Тері ақ кезде, тотығуға қалай алуға болады: кеңестер

күн қуаттандырады, ол табиғи анти-депрессорлық саналады, көңіл көтереді және күш береді. Жанып, біз шаршау құтылу, дене барлық маңызды өмірлік процестерді орнату. Сонымен қатар, тотығу орган неғұрлым тартымды, кешкі тері түсін береді. Күннің арқасында ішкі ағзалардың функциясын жақсартады, Д витаминінің қажетті сүйек, сондай-ақ қандағы гемоглобин деңгейін арттыру шығарады. Алайда, табиғи көзден барлық пайдалы алуға және денсаулығына зиян емес, ол күн әсерінен кейбір мүмкіндіктерін білу қажет.

, Тотығуға қалай алуға тері ақ кезде? Жарық тері күн экспозиция режимі иелері үшін ерекше. жақсы күйген және максималды денсаулық артықшылықтары, гөрі күйіп алу үшін, сіз жиі, бірақ ұзақ күн қалуы керек. Егер сіз жеңіл тері түсін бар адамдар үшін жанады кезде? күн сәулесінің 11 16 сағатқа дейін ең белсенді болып табылады. Осы кезеңде, теріні қамтитын жеңіл киім көлеңкеде және көйлек жасыру керек. Кезеңдері 9-11 және 16-19 кез келген Күннің ең оңтайлы болып табылады тері түріне. Терінің төменгі қабаттары белгілі пигмент (меланин) қарқынды қалыптастыру және жинақтау адамдар тез күйген түс пайда болады, сондықтан олар әдемі үнін алуға көп күш жасамайды. Меланин жеткіліксіз мөлшерде өндіріледі, кім, тотығуға қалай алаңдатады. Егер тері ақ, тез әдемі көлеңке жұмыс істемейді ие. Ол Күнен шағын дозада басталады және біртіндеп оларды ұлғайту керек. Әдетте, бірінші 15 минут жеткілікті. Біртіндеп уақытын арттыруға және күн барынша екі сағаттық болу үшін түзетілген. Бетке және денеге арналған ультракүлгін жарық қорғау факторы бар косметика туралы ұмытпаңыз. Сіз илеуге дейін және кейін құралдарын таңдау керек. Егер сіз күн ванналарын қабылдау қабылдауға емес, бірақ сіз тікелей сәулесінен астында болуы тиіс, жеңіл тері барлық бағыттарын қамтиды киім, және пайдалану уақытта кең өрісі шляпалар. бет, мойын және осы уақытта УК қорғау крем қолданылады. аяғы ашылуы туралы, сондай-ақ ұмытпаңыз. Осылайша, Сіз неғұрлым қарқынды күйген түспен орындарды жоқ болады, және тері тегіс және әдемі болады. тез жанады, жиі ашық қалды, әдетте бөлігі. нәтижесі күн астында тұлға, декольте, иығына және жаяу жоғарғы бөлігі жиі болып табылады. тотығуға қалай қызық, есте сақтаңыз.

тері ақ болса, сіз қалай күн ванналарын қабылдау барып еді, ол қараңғы болып. Жарық беруге Теріге әдемі үнін, сіз тұрақты негізде күн ванна қабылдауға және режимін сақтауға сенімді болу үшін қажет. Ыстық маусымда ол витаминдер С және Е, селен және мырыш қамтитын өнімдерді пайдалану жөн. Олар теріні қорғайтын ерте қартаю, күйіп қалу және загар қамтамасыз етілген. Ол теріге алтын рең беруге бета-каротин өнімдерінің бай өз рационын қамтуы зақым емес. тері ақ кезде қалай тотығуға қызық, күн болу сақталмауы болуы мүмкін салдары туралы хабардар болуы. қараңғы келбетке көздейміз, ол осындай қатерлі ісік сияқты ауыр ауру тудыруы мүмкін. денсаулық бар кезде ғана сұлулық болуы мүмкін екенін есте сақтаңыз.