Темір тапшылығы анемиясының асхана бар

Азық-түлік тұлға қоректік заттардың көп мөлшерде алады отырып. Алайда, олардың кейбіреулері толық сіңгенше жоқ. Нәтижесінде, ол белгілі бір компоненті тапшылығына әкеп соғатын. Мысалы, азық-түлік адам жалпы темір мазмұны тек 20% алады. Берілген элементтің жетіспеушілігі, біз темір тапшылығы анемиясының ретінде, осы аурудың дамуына көрген. Әрине, бұл жағдайда диета ауруға қарсы қорғау емес, бірақ сіз терапия неғұрлым тиімді жасауға мүмкіндік береді. темір тапшылық анемия үшін тамақтану ерекше маңызға ие.

тамақтану туралы сәл

Емдеу тиімді болу үшін, ол дұрыс диета болуы тиіс. Мысалы, ересектер анемия қамтуы тиіс, азық-түлік:

1. Протеин - 130 грамм.
2. Май - 90 грамм.
3. Көмірсулар - 350 грамм.
4. Темір - 40 миллиграмм.
5. Мыс - 5 миллиграмм.
6. Марганец - 7 миллиграмм.
7. Мырыш - 15 миллиграмм.
8. Кобальт - 15 мкг.
9. Метионин - 2 грамм.
10. Холин - 4 грамм.
11. тобы В және С дәрумендері

Қандай темір болуы тиіс

таңдағанда тағамдар олардың жалпы темір мазмұны, және компонент орналасқан тәсіліне емес, басшылыққа алуға тиіс. Тек осы жағдайда ғана, анемия үшін диеталық азық-түлік нәтиже болады. темір гема түрінде осы қайда Сарапшылар, жеуге кеңес береміз. Осы нысанда компоненті Ең ет табылды.

Қандай ет таңдау

Әрине, барлық ет өнімдері анемия жағдайларда ең пайдалы болып табылады. Мысалы, паренхиматозных органдар, бүйрек, бауыр, балық және темір көп. Олардың маңызды құрамдас trudnousvaivaemoy түрінде Алайда, олар сирек диеталар ұсынамыз. дәл болуы үшін, осы азық-түлік темір ферритина және гемосидерина в түрінде бар.

барлық үздік, бұл компонент жұмыртқа, жүгері, күріш, шпинат, жеміс, бұршақ, сиыр және басқа да ет сіңеді.

Қанша темір сіңіріледі

арналған тамақтану балалардың анемия мен ересектерге, кез келген жағдайда, теңдестірілген болуы тиіс. Көптеген адамдар бұл компонент ет өнімдері ғана осы деп ойлаймын. Бұл олай емес. Темір, сондай-ақ көкөніс және жеміс-жидек пен тіпті шөптер кездеседі. Кезде диета адам заттың күнделікті 2,5 миллиграмм алады. 5% дейін - ет өнімдерін Бұл жағдайда 15% темір және өсімдік тектес өнімдер дейін дайджест.

Анемия: азық-түлік

Осы аурудың диета өте маңызды болып табылады. Оның сақтау емделу процессін жеделдетеді. анемия үшін Тамақтану осындай бал, жеміс шырыны, алма, өрік, мейіз, сары өріктен, шабдалыдан, жасыл, жұмыртқа, шоколад, какао, бұршақ, сұлы және қарақұмық жармасын, саңырауқұлақ, сиыр еті, тауық, ет өнімдерін пайдалану қамтуы тиіс Түркия мен қоян, сиыр тілі және, әрине, гематоген.

диета алма, шабдалы және өрік болуы тиіс, олардың арасында кейбір жемістер, қамтуы тиіс. , Янтарь алма және аскорбин қышқылына бай болып шырындар және жеміс сусындар беруге болмайды. Мұндай заттар ғана темір сіңуін жақсартады, өйткені.

Қандай тағамдар темір сіңуін жақсартады

аурудың құтылу үшін, науқас ғана емес темір бар тағамдарды жеп, сонымен қатар гемопоэз қалыпқа ықпал микроэлементтер және белсенді ферменттер қамтамасыз тиіс, метаболизм қалпына келтіреді. Олар сонша емес.

метаболизмі және темір сіңуін және сіңімділігін жақсартады заттар марганец, мырыш, мыс, кобальт және басқалар бар. ізі деректер бар азық-түлік тізімі бар.

Сондықтан, қызылша, алмұрт, шие, өрік, таңқурай, қара қарақат, қарлыған, дәнді, бұршақты дақылдар, сүт, бүйрек, бауыр, барлық кобальт ең. зат үшін ересек күнделікті қажеттілігі 0,05 ден 0,2 миллиграмм болып табылады.

мыс бай Foods сиыр және бауыр, желкек, қарбыз, қамтиды қара қарақат, құлпынай, саңырауқұлақтарды, үрме бұршақ, түрлі жарма. күнделікті адам талап осы компонент 2-ден 3 мг дейін ауытқиды.

мырыш көпшілігі жұмыртқа, саңырауқұлақ, бұршақ, ірімшік, сиыр, өкпе, бүйрек, бауыр және ашытқы қамтылған. Осы материалға адамның күнделікті талап 10-нан 15 мг дейін.

марганец болсақ қара қарақат, таңқурай, сквош, қызылша, шпинат, аскөк, ақжелкен, бұршақ және жарма бар. күнделікті талап - 5 7 миллиграмм бастап.

анемия үшін Тамақтану назарға барлық енгізуі отырып жасалуға тиіс. Сонымен қатар темір бар азық-түлік, адам жеп, темір жақсы сіңіру үшін үлес компоненттер құрамында сол керек.

Бал - денсаулық көзі

Ол ұзақ ұлттық, сонымен қатар дәстүрлі медицинада ғана емес, түрлі ауруларды емдеу үшін пайдаланылады өнім болды. Бал 40 60% фруктоза тұрады. Ал бұл компонент темір ішек сіңуін жақсартады болып табылады. Сонымен қатар, бұл өнім биологиялық белсенді заттардың және микроэлементтер бай. анемия дамуына Кім де кім көрген олар көп темір бар сияқты, сарапшылар, бал пайдалану қара сыра сорттарын болып ұсынамыз 4 рет, мыс - 2 есе, ал марганец - жарық қарағанда 14 есе.

анемия бар науқастарды көпшілігі төмендеуі kislotoobrazovatelnoy байқалады асқазан функциясын. Бұл байланысты sideropenic синдромы. Бұл жағдайда, керек ғана жеп бұрын бал пайдаланыңыз. Кейбір науқастар, керісінше, функцияны kislotoobrazovatelnaya өсті. Бұл жағдайда, бал шамамен екі сағат тамақтанар алдында тұтынылатын керек. ешқандай қарсы болса, күндізгі стационар 100 грамм дейін, бұл өнім үш рет жеуге болады.

Шөптер мен диета

қарттар мен балалардың анемия арналған Тамақтану өнімдерінің, сонымен қатар дәрілік шөптер негізінде сусындар ғана емес тұруы мүмкін. Бұл аурудың, сарапшылар темірге бай жемістер болып табылатын бөлігі ретінде, fitosbory пайдалану ұсынылады. Бұл қара қарақат, бузины және жабайы раушан қамтиды. Ол былай деді: жеміс-жидек құрамы бар екенін атап өткен жөн аскорбин қышқылы, темір сіңіру ұлғайтуға белгілі.

Сондай-ақ, қалақай жапырағы, жолақ, құлпынай және қарақат тұратын анемия жинау үшін ұсынылады.

Яғни диеталар алып тасталсын

анемия үшін диеталық тамақ сауатты болуы тиіс. Кейбір заттар кейін темір сіңуін нашарлатады. Сондықтан, ол анемия және сүт өнімдеріне арналған дәрі қабылдауға ажырата тиіс. Кальций айтарлықтай темір сіңуін азайту мүмкін.

Сонымен қатар, оксалаты, глицин-conglycinin, пектины, пектинов, фосфаттар, Таңат, phytates құрамында тағамдарды жемейді. Мұндай компоненттер жүгері, күріш, кебек, жарма және пісірілген тауарлар бар. Бұл жаңғақтар, шпинат, ревень, спаржа, орамжапырақ және қызылша дейін беруге, сондай-ақ тұр.