Сіз зығыр тұқым пайдасы туралы не білеміз?

өйткені мәселе, риторикалық емес, зығыр жәрдемақы тұқым ғылыми дәлелденген. Бұл ингредиент салаттар, соның ішінде аспаздық наслаждений, түрлі қосылады, сондықтан олар ерекше дәмі мен хош иісі сатып отыр. Айтпақшы, бұл өнімнен ұн тамаша торттар мен тоқаш жасау үшін пайдаланылады. Сондықтан, біз не білеміз?

Len. Тұқымдар. қасиеттері

Бұл компонент, шикі күйінде пайдалануға болады, алайда, барлық қоректік заттар мен амин қышқылдары толығымен сақталады және адам денесін енгізіңіз. АҚШ пайдалы қасиеттерін қарастырайық.

• Ол иммунитетті арттыру есірткі жасауға фармакология пайдаланылады.
• Бүгінгі күні, ел ингредиент адам ағзасының қалыпты жұмыс істеуі үшін қажетті болып табылады көмірсулар мен зұлымдық көп, себебі біртіндеп зығыр оны ауыстыру, соя азық-түлік үшін пайдаланылады. Атап айтқанда, зығыр тұқым пайдалану вегетариандықтарға танымал болып табылады.
• (Ұн ретінде) пісіру және пакеттік негізде үшін дәмдік агент ретінде пайдаланылады компоненттері, сондай-ақ, өнімнің алынған май қолданылады.
• Аздың зығыр тұқым пайдасы туралы ойлаймын, бірақ бекер. Бұл ингредиент тамақ өнімдерін дәмі мен хош ғана емес береді, бірақ тұрақты пайдалана отырып адамдардың созылмалы аурулардың қаупін азайту мүмкін.
• Len жиі тұқым түрінде және мұнай сияқты халықтық медицинада пайдаланылады.

денеге арналған зығыр тұқым артықшылықтары

Сонымен қатар, жалпы оң ұпай, адам ағзасына үлкен әсерін өнімнен.

• диета сипатталған құрамдас күнделікті қосу қандағы холестерин деңгейін төмендетеді, сондай-ақ триглицеридтер.
• зығыр ұн және өсімдік тұқымдарын пайдалану қандағы қант деңгейін төмендету мүмкін, Торонто университетінің ғалымдары зерттеу деректерді болып табылады. талшықты және Омега-3 ірі мөлшерде Барлық осы арқасында.
• зығыр тұқым зерттеу оларды пайдалану айтарлықтай қатерлі ісігінің даму қаупін азайтады көрсетті. Мұндай зерттеулер Айтпақшы, американдық Ұлттық обыр институты жүргізген, ғалымдар олардың адам организміне оң әсер тұрғысынан егжей-тегжейлі зерттеу үшін қажетті өзінің өнімдерін компоненті ретінде анықталған және аударды.
• ішек функциясын оң әсерін диеталық талшық ингредиент жоғары мазмұны мен жүкті әйелдер үшін өте пайдалы болып табылады запор, алдын.
• Зығыр онда май қышқылдары омега-3 мазмұнына байланысты қабыну азайтуға болады.
• Менопауза белгілері қорқынышты емес, с, сіз үнемі сипатталған өнімдер алуға, егер. Бұл байланысты гормональды фонын қалыпқа, табиғи гормондар ретінде әрекет өсімдік және оның тұқым Фитоэстрогенами, болған болады.
• Зығыр тұқымы, сонымен қатар инсульт және инфаркт қаупі өте маңызды болып табылады, қан ұюын, тездетеді, ядролардың жағдайын жақсарту және осы саладағы елеулі аурулардың күресуге қабілетті.
• Өсті иммунитет негізгі өнім ерекшеліктері болып табылады.
• Егер сіз депрессия болсаңыз, сіздің рационында қосу зығыр тұқым, және жақсы Әзіл әрқашан Сізді болады.
• ми функциялары мен сияқты ауыр науқастан алдын Қалыпқа Альцгеймер ауруы, зығыр тұқымын сипатталады.

қорытынды

Сіздің күнделікті рационында зығыр тұқым болуы айтарлықтай, дене жағдайын жақсарту күні бойы жақсы көңіл-күй мен сергектік береді.