Зығыр тұқым пайдалану - Денсаулық артықшылықтары

зығыр тұқым пайдалану , ол қазірдің өзінде маталарға арналған, сонымен қатар пісіру үшін ғана емес пайдаланылады кезде, тіпті ежелгі заманда кең тараған. Ол тіпті қола дәуіріндегі адамдар тұқым, суық сығымдалған майды жүзеге жасауға қабілетті екенін дәлелдеді.

әлемнің көптеген елдерінде зығыр нан-тоқаш өнімдерін, сондай-ақ басқа да тағамдар дайындау пісіру үшін пайдаланылады. Ресейде, пайдалану Еуропадағы сияқты дамыған емес, бірақ біз тығыз қарап бастады зығыр тұқымын пайдалы қасиеттері. Қазіргі уақытта, адам денсаулығына өнімнің әсері туралы көптеген зерттеулер бар. АҚШ пен Канадада, ол күнделікті қолдану үшін ұсынылады. Зығыр тұқымы бірегей құрылымы бар, сондықтан ол осы дүниеде кеңінен тараған айналды.

Ол адамның денесі өзі осындай қышқылдар үшін мүмкін емес екендігі белгілі, сондықтан ол деректер жеткілікті мөлшерде зат тыс алынған, бұл маңызды болып табылады Омега-3, 6 және 9: зығыр тұқымы, олар өсімдік тектес май қышқылдары бар, өйткені өте пайдалы болып табылады. Сонымен қатар, зығыр тұқым құрамы осындай калий, кальций, хром, темір, йод, және басқа да көптеген элементтерді қамтиды.

қалыпты жұмыс істеуі үшін дене асқазан-ішек жолдарының жұмысын қалыпқа, оны тазалайды талшықты, қажет. Тұқым ақ зығыр 35 43% тағамдық талшықтар жылғы қамтиды. Ал олардың пайызы жеті - целлюлоза болып табылады.

зығыр тұқымы бөлек қоспалар, немесе ретінде қосуға болады азық-түлік алыңыз. Сіз картоп пюресі, салаттар, тұздықтар, жарма және т.б. оларды қосуға болады Бұл сүзбе, йогурт немесе сүтпен тұқым араластыруға, сондай-ақ мүмкіндігі бар. Бұл пайдалы және өте дәмді өнім береді.

зығыр тұқым пайдалану тағамдарды түрлі оларды дайындау технологиясын әсер етпейді. Тағамдық құндылығы ұлғайтылады, және, демек, сапалы айтарлықтай арттырады. уатылған тұқымын пайдалану, пісіру сорпасын, мұндай Kisel жүзеге асырылуы мүмкін. оны өндіру үшін тұқым суық су бір ас қасық құйыңыз және он бес минут, оларды қайнатып керек.

пайдалану зығыр тұқым медицинадағы

ол барлық кезеңдерінде Ісік клеткаларының өсуі баяулауы, Lingala тұрады, өйткені Бұл өнім, обырын емдеу үшін кеңінен қолданылады. Майы, олардың арасында мынадай, көптеген ауруларға қарсы көмектеседі:

- тромбозы.

- Қант диабеті. инсулин м.а. зығыр тұқымы май қышқылдары омега-3 қарқындылығы айтарлықтай арттырады бөлігі арқасында. Сонымен қатар, айтарлықтай қандағы холестерин мазмұны қысқарды.

- қалқанша безінің Әрбір ықтимал ақаулық.

- Кез келген бауыр ауруы. осы органның операция неғұрлым қарқынды айналады.

- Жоғары қан қысымы.

- тері және шаш бұзу.

- жалпы дене әлсіздігі.

- дене паразиттердің болуы.

Осы және осыған ұқсас асқынулардың барлық зығыр тұқым айтарлықтай адамның жалпы жағдайын жеңілдету, және жедел қалпына келтіру ықпал ететін болады пайдаланған кезде.