Суық душ 5 ғажайып артықшылықтары

Мүмкін салқын душ, сіз өз беруге ешқашан деп кейін, қорқынышты нәрсе ретінде сізді көреді. Алайда, сіз суық суға немесе жоқ өзгермелі келсе жағдайлар сізге сұрағым жоқ, рет бар. Сіз шомылып аяқтағанға дейін, мысалы, сіздің тым зеректігімен емес саған дейін қазандық барлық ыстық суды пайдаланылатын жатақханадағы бөлмеге көрші (көршіміз), немесе біреу дәретхананы жуылып. Ал мұнда, Сіз олар сізге осындай қолайсыздықтар береді не үшін осы адамдардың кезінде ашулы алуға қорқынышты ыңғайсыз, жан түршігерлік бастау сезініп, бар ...

таң емес, бірақ ол осы жағдайды әлдеқайда ақылға қонымды болып табылады сіздің бақытсыз көршілеріне алғыс білдіру болар еді. Иә Иә! Сіздің жүректен суық ыстық қосу етеді кез келген адам, үлкен сізге қызмет, сіздің денсаулық және талия көлемі. Сондықтан, ол денсаулығына әсер етеді және неге ол өте пайдалы болып табылады қалай ның суық душ пайдасы бар білейік.

ыстық душ мәнінде ерекше ештеңе

ол өз рахат пен жайлылық, бірақ қажеттілігіне құрмет - біз суық душ артықшылықтарының әлеміне Қопа алдында, мен ыстық душ фактіні өткім келеді. Сіз адамзат тарихында арқылы іске қосылса, біз ескі күндері, адамдар ғана қол жетімді болды, ол кез-келген су құйдым деп көруге болады. Шомылу рәсімі өзі салтанат түрі саналған. Сіз бір кездері өзгермелі көлге ба? Әрине, олар жүзіп өтті. Су, ол жиі суық болып шықса, бірақ сіз жүзу игісі жатырмыз, өйткені? Гректер Мен ғасырда б.э.д. қоғамдық монша бірінші су жылыту жүйесін салынды, бірақ ежелгі Грекия тұрғындары көптеген, содан кейін ол денсаулыққа пайдалы, өйткені, суық суға жүзуге жалғастырды.

Суық душ май жанып

Ақ және қоңыр: адам денесінің майдың екі түрі бар. Сондықтан ақ май - мүлдем кейіпкері - бұл нақты Rascal, және Браунның.

Ақ май - бұл біздің көптеген дене сымбаттылығын жасауға күресіп отырған нәрсе. Егер сіз дене энергиясына өңдеу қажет астам калория тұтынады кезде, олар ақ, содан кейін белінің бойынша сақтауға май, бөкселерін, жамбас, мойын айналдыруға.

Қоңыр май - сіз бұрын естіген мүмкін емес, ол бір «кейіпкері». Оның басты функциясы - денені қыздыру үшін жылу өндіру. төмен температура қоршаған ортаға қоңыр май сізді жылытып бастайды артық салмағы, күресіп кім үшін жақсы жаңалық, калория көп өртеп жіберді. Бұл, сіздің салмақ жоғалту бағдарламасына өз кезегінде, үлкен үлес. Қалай үлкен? Скандинавия ғалымдар төмен температуралардың әсерінен, қоңыр май жылға арналған жай үнемі суық душ қабылдауға, шамамен 5 кг жоғалтып жеткілікті оңай болуы мүмкін, бұл дегеніміз, 15 есе көп белсенді күйіп деп тапты.

Суық душ кластарынан кейін қалпына келтіру көмектеседі

Спортшылар жиі бұлшық ауырсынуды жою үшін жігерлі жаттығулар кейін мұз ванналар қабылдайды. әрине, ешкім мұз текше ваннада тиеген сізді мәжбүр. спортзалға сапарынан кейін суық душ астында тұруға немесе екі минут оны жеткілікті. Бірақ сіз спорт жанкүйерлеріне деп өзіне емес, тіпті, егер суық суға тұрақты шомылу оңай жер қарындаштар құлап немесе жоғарғы кеңсе қабаттарында жаяу көтерілуге көтеруге көмектеседі.

Суық душ көңіл-күйді жақсартады және сіз көбірек ескерту жасайды

таңертең біздің кім ғана төсек шығып алады, ол нағыз апатқа емес сияқты сезінемін? Осы жеңе үшін, сіз жұмысқа бармас бұрын салқын душ қабылдауға ұмытпаңыз. суық Jet сіздің денесі жуу кезінде, тыныс дене соғу жеңе және қосымша жылу дамытуға көмектесу, тереңірек айналады. Сіздің жүрегі нәтижесінде, тезірек ұрып бастайды - қан сіз көбірек қуатты, жігерлі болуға, ол дегеніміз, одан тез кемелер арқылы іске.

Салқын душ артады иммунитет

біз салқын душ метаболизмі жылдамдатады не туралы айтып берді, және, демек, семіру күресуге көмектеседі, есіңізде ме? жеделдету метаболизм, сонымен қатар, вирустар күресуге арналған ақ қан жасушаларының, өндіру үшін жауапты иммундық жүйені, нығайтады. Осылайша, сіз әлдеқайда аз жиі ауырады болады.

Суық душ сіздің шаш және тері неғұрлым тартымды етеді

акне пайда болуын болдырмау үшін, салқын суға шомылады. ыстық су теріні тазартады болса, суық бет кеуектерін нығыздайды, және олар бітеліп қалмауын қадағалаңыз. Сонымен қатар, суық душ Сіздің серіктес дәл осындай сұлулықты төтеп беру мүмкін емес, сондықтан, шаш көп жылтыр жасауға көмектеседі! Салқын су бас терісінің жағдайын жақсартады, сондықтан шаш көп баяу және ластанған zhirnet болады.