Саумалдық: жасыл өнімнің пайдасы мен зияны

Шикізат шпинат адам ағзасына үшін маңызды болып табылатын, пайдалы минералдар мен витаминдер көп мөлшері бар. Қазіргі заманғы зауыт сорттарын екі ондаған дейін бар, пайдалы қасиеттері тұқымды будандардың бар азайту жоқ. АҚШ-тың бұл жасыл өнімді пайдаланудың барлық артықшылықтары мен кемшіліктері қарастырайық.

Оң қасиеттер

Шпинат, пайдасы мен зияны белсенді біздің өңірде өсіп ұзақ уақыт бойы белгілі. Жиі ол қала маңындағы аудандарда немесе бақтар табуға болады. салаттарға қосу немесе ет бар сөндіру үшін Саумалдық зауыты. Бұл жасыл өнім әр түрлі минералдар бар, элементтер мен дәрумендер қадағалауға. Мұнда олардың кейбіреулері бар:

• PP дәрумендері, С, А, В тобының;
• D2 дәруменін (рахит алдын алу үшін тамаша құрал);
• ақуыз (заттың мазмұны тек олармен салыстыруға болады шпинат, сондықтан үлкен бұршақ) ;
• дене қартаю ғана емес болдырмау үшін жай ғана қажет йод үлкен сома.

шпинат Тағы тамаша сапасы піскен жасыл тұтынады емес, кім үшін өте маңызды болып табылады пісіру, барлық элементтерін қауіпсіздігі болып табылады.

өсімдіктердің қабілеті

Шпинат, жәрдемақы және ұзақ адамға таныс болған, ол зиян, мынадай қасиеттерге ие:

• Гемоглобин өнім темір тұздардың үлкен мазмұнына байланысты қанда арттырады;
• Ол әр түрлі инфекциялар ағзаны қорғайды;
• Ол көктемде өте маңызды болып табылатын, ең дәрумендер толтырады;
• Ол, гипертензия алдын алу көмектеседі қан тамырларын нығайтады;
• Ол шықтана сетчатки болдырмайды және көру сақтайды;
• асқазан жұмысын қалыпқа келтіріп, жұмсақ айдағыш әсері бар, ішек тазалау;
• жасушалардың қартаюын тежеуде;
• шпинат жиі рахит диагнозы балаларға ұсынылады;
• Осы жасыл зауыттың тағы бір тамаша мүмкіндік жою селезенки және ұйқы қалыпқа мүмкіндік береді тынышталдыратын және босаңсытатын әсері болып табылады.

Теріс қасиеттері: шпинат

өнімнің пайдасы мен зияны жеткіліксіз болып табылады. Біз зауыт іс жүзінде ағзаға үшін теріс салдары болуы мүмкін емес деп сеніммен айтуға болады. Алайда, ескі жапырақтары азық-түлік пайдалану теріс реакциялар әкелуі мүмкін екенін ескеріңіз. олар ақыр соңында жиналып, өйткені бұл қымыздық қышқылы, осындай бүйрек және бауыр ретінде органдарын әсер етуі мүмкін. Осы компонент әсерін азайту үшін, ыдысқа сүт немесе кілегей термиялық өңдеу шпинат көмектеседі. бірнеше күн сақтауға өнімді дайындалған болса, ол сондай-ақ теріс орган әсер етеді азотты тұздары жинақтауға бастайды. бірден шпинат дайындауға көріңіз. Онда бір кемшілігі болып табылады, бірақ кейбір үшін бұл артықшылық болып табылады. Жасылдар әлсіз, бірақ өту болып табылады және ішек тазалайды, шешім худеть шпинат үлкен көлемін, жейді кім ғана, сондықтан.

Рецепті: Саумалдық жұмыртқа бар

Жасылдар мұқият арқылы өту және тазалау. Табаға оны қойыңыз және сәл ыстық су (стақанға артық емес) құйыңыз. Содан кейін бірге бөлек сұйықтықпен електен, 10 минут бойы орташа отта қайнатыңыз. майымен ұн тұздығы майшабақтар дайындаңыз, содан кейін сүт және тұз шыны оларды қайнатыңыз. қант және кішкентай жұпар жаңғағы қосыңыз. Қызмет етеді мынадай: пластиналар шеттері гренками орналастырылады немесе тосттар, жасыл қоспасын ортасында қаланды, және жоғарғы пісірілген жұмыртқа безендірілген. Бәрі дайын.

қорытынды

Осы мақалада біз саумалдық сияқты зауытында қарап. Содан кейін бұл басқа елдер үшін өте пайдалы болуы мүмкін, зиянды болып табылады -. слабительное әсері болса, өйткені бұл өнімнің пайдасы мен зияны, өте салыстырмалы болып табылады