Пияз сорпасы май жағу: апта бойы диеталар рецептер және мәзірлері

Арамызда кім, әдемі жіңішке және біртекті қайраткері туралы армандайды емес? сол қазірдің өзінде оны бар кім болып табылады. Көптеген сіз салмақ жоғалту туралы түрлі кітаптар, журналдар мен оқу таба аласыз диеталар, сондай-ақ достар кеңес тыңдап арасында, сіз, бәлкім, суп жанып ғажайып май сияқты өнім негізделген кездесті. Рецепт және оның құрамы ақпарат көзіне байланысты сәл өзгереді, бірақ төмендегідей жалпы ережелер болып табылады: ет тағамы болмаған көкөніс, дәмдеуіштер және су көп болуы тиіс. Бұл вегетариандық тағам кейбір жемістер мен көкөністерді тұтыну номерлер, бірнеше рет күн ұсынылады. аптасына бес килограмм - Бұл диета жасаушылар үш орта есеппен салмағының жоғалуы уәде етеді. Бұл мақалада сіз үшін рецепт таба , шолулар май жағу сорпа сіз килограмм белгілі бір санының құтылу көмектесе аласыз 7 күн салмағы, сондай-ақ өрескел мәзірін жоғалтып,. салмақ жоғалту дәрігерге жақсы бұрын, денеге арналған күшті стресс, және сіз кез келген созылмалы аурудан зардап шегеді, егер, немесе жай ғана органға ықтимал зиян өздерін қорғау мақсатында - Бірақ калория кез келген шектеу екенін есте ұстаңыз .

Май жағу сорпасы: рецепт және пісіру техникасы

Бұл тағам көбінесе Бонн деп аталады, немесе пияз сорпасы, және ол салыстырмалы түрде қысқа уақыт ішінде жылдам май жоғалту және елеулі салмақ жоғалту кереметтер қасиеттері есептеледі. өте төмен калориялы, сіздің ерік билік көбейтілген - Шын мәнінде, ол, өз құпиясын кез келген арнайы ингредиенттер қамтымайды. Өйткені, бірнеше адам қатаң калория өздерін шектейтін, жеті күн бойы жалғыз көкөніс жеуге болады. Бірақ қастер postroynevshee ұзақ уақыт бойы армандаған алу органға, нәтижесінде барлық диета циклын төтеп кім. Сондықтан, үлкен сорпа табаға дайындау үшін, сізге қажет:

• пияз 6 ірі басшылары;
• 3-4 піскен қызанақ;
• 2 үлкен жасыл қоңырау бұрыш;
• балдыркөк үлкен байламы;
• Қосымша - қырыққабат жартысы басшысы.

Бұл ингредиенттер Барлық табаға қосу және суық суды көп жауып, туралған тиіс. Бірде қайнау әкелді және қызуды азайтуға және барлық ингредиенттер (сіз максимум 15 минут қажет болады, осы) жеткілікті жұмсақ болғанша пісіріңіз, содан кейін шамамен 10 минут қайнатыңыз. дәмі құрғақ шөптер, қара бұрыш және өте аз тұз қоюға болады. май жағу сорпа рецепт Пісіру кейде, дәмін жақсарту, оның құрамы алыс табиғи екенін есте, сондықтан Сіз өз ыдысқа қосымша «Химияны» қажет пе қарастыру мақсатында сорпалар текшені болуын көздейді отыр. Енді сіз жеп келеді сайын, осы сорпа ыдысын жейді - бұл жақсы ыстық және суық болып табылады. апта бойы, сіз сондай-ақ және кейбір басқа да өнімдер мүмкіндік алады. дәл - оқыңыз.

жұмыс күндері рецепт диета: Fat сорпа жанып

Сондықтан, бір диета сіз Бонн сорпа пайдалануды таңдауға артық салмақ құтылу ретінде. Бірақ, сондай-ақ, жоғарыда аталған жеті күн, сіз бере аласыз, және басқа да өнімдер. Төменде Сіз диеталар жеті күн әрбір болуы мүмкін қандай тізімі:

• 1-күн диеталар: тамақтанамыз, және кез келген калория жеміс (және т.б. қарбыз, қауын, алма, шабдалы,), банан және жүзім қоспағанда;
• 2-ші күні: - жаңа піскен немесе майланбаған пісірілген сіздің рационында сорпа мен көкөністер болуы болып табылады. Сіз пеште пісірілген немесе пісірілген картоп аздап мүмкіндік алады;
• 3-күн: сорпа және кез келген көкөністер (крахмалды қоспағанда, барлық) және жеуге жалғастыра Қантсыздандырылған жеміс ;
• 4 күні: алдыңғы күн рационында тыйым салынған сол қоспағанда пияз сорпа, кез келген нысанда көкөністер, және рұқсат жемістер;
• 5-ші күні: сусын кез келген мөлшерде сорпа, сондай-ақ сиыр және қызанақ. 300-400 грамм мөлшерінде ет қайнатылған және майсыздандырылған тиіс. Ол буға, май және тері немесе балық жоқ тауық (сүт безі) ауыстыруға болады;
• 6-шы күні: жаңа піскен сорпа мен ет қайтадан, бірақ бұл жолы жапырақты көкөністер бар. диетаны 5-ші және 6-шы күні жемістер жеуге мүмкін емес;
• 7 күні: соңғы, біз сорпа, жейтін кезде күріш (қоңыр қоңыр) және көкөністерді, сондай-ақ кейбір жеміс шырынын.

Ескерту! май жағу жеу сорпа диетаны, диета кезінде сіз жоғарыда таба алатын рецепті, толық алкоголь, тәтті, ұн және алкогольсіз сусындар жою қажет.

Diet пияз сорпасы: нәтиже

5 келіге дейінгі жоғалтуы мүмкін апта бойы салмағын жоғалту бастап Кері байланыс. диета «аш» болып табылады және витаминдер мен талшықты көп мөлшері бар, ішек тазалау, тері жағдайын жақсартады ретінде Сіз денсаулығы жақсы болуы тиіс. Егер сіз жақсы нәтижелер алуға келсе, ол емес, бірнеше күн бұрын, қайтадан қайталануы мүмкін. Мүмкін сіз мұқият зерттеп жатқан сорпа рецепт жағу май, тамаша қайраткері үшін күресте өз құпия қару болады.