Пагано (диета): мәзірлер, рецептер және пікірлер. Біз Пагано тамақтанады бастайды

ежелгі данагөй өте дәл адам денсаулығына ол пайдаланады өнімдер толығымен байланысты екенін байқадым. Бірақ, уақыт жетіспеушілігі немесе жай ғана дұрыс жеуге қалай түсіну жетіспейді, көптеген ауруларға әкеледі. дене жүктемесі шамадан және шлактар арқылы барлық «қоқыс» мүмкін емес экскреторлық жүйесін. тері - Ал содан кейін ірі орган арқылы токсиндердің босатуға бастайды. сияқты псориаз бөртпелері, безеу, безеу, аллергиялық реакциялар, және ауыр ауру бар. Пагано диета пациенттің өзінің нақты сақтау тері проблемаларды құтыламыз жылдан бастап, сондай-ақ дәлелденген, ұқсас белгілері күресуге арнайы әзірленді.

негізгі принциптері

әйгілі Doktor Dzhon Пагано әзірленген Бұл танымал және тиімді диета. Ол теріге барлық бөртпелері біздің органға токсиндердің артық тікелей байланысты екенін бекітеді. уақтылы жою ішек еместігі өнімдерін шіруі және қан канцерогенді деңгейін арттыруға әкеледі. Олар қан бүкіл тарады және денемізді уланып жатыр. Осы процесті тоқтату және тәртіппен теріні тудыруы, Сіздің әдеттер тамақтану толық өзгерту қажет. Тұлға органның (70-80%) сілтілік ортаны қалыптастыру мүмкін өнімдер, сондай-ақ көп тұтынады, және қышқыл түзуші ингредиенттер ғана 20-30% өзіңізді мүмкіндік тиіс. мүмкіндігінше тезірек Мұндай диета уларды және токсиндердің денені тазартады қосу және сол арқылы шығару жүйесінің қалыпты жұмыс істеуін қалпына келтіру болады.

Неден бастау керек

Тамақтану Пагано кісіні бірнеше маңызды қадамдар өтіп қамтиды. Ол осы күрделі шаралар барынша тиімділікке қол жеткізу үшін көмектеседі. «Жолында» басында дәрігер денені жеңілдетуге болады, ол моно-диетаны ұсынады. мұндай диета жарамды жемістер мен көкөністерге арналған. Сіз таңдай аласыз: 3 күн, сіз кез келген цитрус немесе жасыл алма пайдалануға болады, немесе 5-6 күн кез келген сүйікті жемісін жейді. Бұл кезеңде, дәрігер ең сіздің денесі көмектеседі және үйде күнделікті тазарту клизмаларын істеу қос нүкте немесе өзіңіз басып, ұстап тұрыңыз ұсынады. Ал тұрақты кафедрасы болуға, 2 ст қабылдайды. л. зәйтүн майы аш қарынға таңертең тазартылған.

емдеу маңызды

денені тазартады және осындай іс-шаралар лезде нәтиже әкеледі емес екенін есте сақтау үшін сіздің теріңізді тудыруы қалайды Әр адам. Мысалы, Пагано псориаз үшін диета тамақтану және өмір салтын да белгілі бір режимін білдіреді. салауатты тамақтану негізгі постулаттары:

• таза су тұтыну - бұл суды күн сайын кем дегенде 1,5-2 литр ішу қажет. Пагано диетаны айтуынша, бұл жай-күйі қатаң сақталуын талап етеді. жеміс сусындар, қант жоқ жеміс шырындары, шай, шөп шай - су арқылы, сіз басқа пайдалы сусындарды қоса аласыз.
• жаңа піскен жемістер мен көкөністер: ол осы табиғи слабительные үшін пайдаланып, тұрақты орындық қалыпқа маңызды болып табылады. С дәрумені бар тағамдарды тамақтануында Сонымен қатар, түрі: брокколи, қызылша, соя сүт, шикі бұршақ, сыра ашытқысы, бидай өсіндісі, қарақұмық, бадам, балық, шалқан.
• Талшықты - ішек тазарту үшін тамаша құрал: көкөністер, жемістер, тұтас дәндер, бүкіл бидай наны, қосымша Сіз түйіршіктер талшықтарды алуға болады.
• тері бу ванналар Тазартып үшін өте пайдалы - олар тесігін ашып және тезірек токсиндерді шығарып алыңыз көмектеседі.
• Дене белсенділігі: Бұл жүзуге, сыртта болуы, спортпен айналысу үшін маңызды болып табылады.
• объедаться болмайды - дене қалыпты жұмыс мүмкіндік береді, оны шамадан тыс жүктемеңіз.
• Және, әрине, оң қатынасы - Өздеріңіз білетіндей, псориаз жүйке жүйесіне тікелей байланысты болып табылады.

Рұқсат және тыйым салынған өнімдерді

Ол азық-түлік сілтілік табиғат болып табылатын түсіну үйрену, диеталар сақтай отырып, өте маңызды болып табылады, және подкисляющих қандай. Яғни диета Пагано негізделген көп сілтілі тағамдарды жеп принципі болып табылады. Кесте сіз күн сайын толық мәзірін жасауға көмектеседі.

үйлесімді өнімдері

Ол Пагано диета арнайы пайдалану мақұлданған өнімдер қамтиды Айта кетейік. Бір тамақтан комбайн рұқсат етілмейді ингредиенттер бар:

• тек жеке тағам ретінде қауын, алма, банан Eat.
• сүт өнімдері, цитрус шырындар ұштастыра мүмкін емес.
• Жемістер, жарма және ұн өнімдері комбинаты үшін қолайсыз болып табылады.
• сол уақытта қант өнімдері ет жемейді.
• Ол бояғыштар және консерванттар бар кез келген және консервіленген тамақ өнімдерін қолайсыз пайдалану болып табылады.
• Крахмал ұштастыра Ет тағамдары.
• кофе және шай, қант пен кілегей қосу мүмкін емес.
• ол басқа өнімдерімен біріктіру үшін қолайсыз болып табылады, онда, 50-100 г мөлшерде кейде қызыл немесе ақ шарап пайдалануға болады.

ауыз режимі

Пагано арқылы псориаз арналған емдәм қалыпты су балансы және арнайы сусын тұтыну үшін құрмет көздейді. Олар ағзадан уларды шайып, сонымен қатар токсиндердің бөлу жақсарту үшін ғана емес,. таза су пайдалану Сонымен қатар ішу ұмытпаңыз:

• Жаңадан (рұқсат түрден) көкөніс шырындарын сығылған. Ол сәл шырын сусын пияз (шамамен 1-2 сағат. L.) қосу үшін пайдалы болып табылады.
• Таңертең ол 1 сағ қосылған стакан су ішу пайдалы болады. Л. бал және лимон шырыны.
• Цитрус қант жоқ шырындар, жүзім, алмұрт.
• Шөп шай міндетті пайдаланыңыз.

сілтілік арттыру Өнімдер

Пагано диеталар сәйкес ағзадағы сілтілік тепе-теңдікті сақтауға көмектеседі тағамдарды атап:

• 1 ас қасық - түйіршіктелген түрінде лецитин пайдалану. л. күніне 3 ретке дейін. Мұндай курс аптасы 5 күннен тұратын жасалуы тиіс.
• жаңа піскен жемістер мен көкөністер ғана емес, жеуге көз жеткізіңіз, сонымен қатар рагу түрінде күнделікті рационында қосыңыз.
• күнделікті жапырақты көк жеуге көз жеткізіңіз.
• 3-5 glikotimolina тамшы Eat. Аптасына 5 күн алдында сном су мен сусындар стакан оны сұйылту
• Минералды сулар (сілтілік): «Ессентуки-4», «Боржоми», «Smirnovskaya».

Сонымен қатар, ол табиғи жолмен оларға және жүзеге улы және қалдықтарды өнімдерін жұтып көмектеседі, препараттың түрінде кез келген сорбентті қабылдауға маңызды болып табылады. Хелаторов иммунитетті жақсартатын және Т-лимфоциттердің өсуіне ықпал. Костюм: ақ немесе қара көмір шлам «Энтеросгель».

Дәмді және сау тамақ

Қуат режимі дәмді және пайдалы тағамдарды пісіруге болады, оның көптеген өнімдерді пайдалануға мүмкіндік береді. Тек ол Пагано диетаны қамтиды белгілі бір ингредиенттер сәйкессіздігін шығуымызға болады. әр күні үшін рецептер:

• Бірінші курс - Сіз цуккини және сквош қосуға болады, zazharku істеу мүмкін емес, тауық, майсыз сиыр, орнына картоп сорпа мүмкіндік берді. жаңа піскен пияз және сәбіз қосыңыз. Постной сорпа сіз шұжық немесе құс жоқ жақсы жасалған тұздықты пісіру, гүлді қырыққабаттың оларды дайындауға болады, сондай-ақ, жарамды болып табылады.
• Екінші курс - міндетті диеталар бұқтырылған көкөніс бірі тағам енгізіңіз! уәкілетті өнімдерінің барлық түрлерін костюм, ботқа жеп, йогурт маусымы немесе олар жаңа піскен немесе кептірілген жемістер мен жаңғақтар қосуға болады. Қатты макарон өнімдері лимон шырынын соус Тозығы жеткен көкөністерді пісіру, кез келген жасыл біріктірілуі мүмкін.
• бірнеше ет және балық пісіруге немесе Bake, ол нан жеуге бір уақытта қажет емес.
• дәмді жеміс, жаңа піскен шырындар, жеміс сусындар, морстар бар побаловать, кәмпиттер кептірілген жемістердің дайындалған болуы мүмкін.

мұндай диеталар қамтамасыз ету үшін тек бірінші кезеңінде қиын, және дене үйренеді кезде, сіз әрбір өнімнің нақты дәмі сезінуге алады! Сіз неғұрлым жиі жеп келген кезде, ашыққандарға аздап тамаққа, бірақ болмайды.

Пікірлер ізбасарлары

Бұл диета 20 жылдан астам уақыт бұрын әзірленген, және көптеген адамдар доктор Пагано билік принциптеріне үшін өмір сүріп келемін. Осы диета оның байлығы, алуан түрлі мәзір мен тамаша салмақ жоғалту арқылы басқалардан өзгеше екенін ескеріңіз. Сіз 7 күн 1-3 кг салмақ жоғалтуы мүмкін. Ол тек бірінші апта сақтауға қиын, содан кейін дене толық бейімделгіш болып табылады және қалыпты жұмыс бастайды. тері ауруларынан зардап шегетін науқастар, диетаны сақтау аурудың тері көріністерін біртіндеп тазарту әкеледі растады.

толық қалыпты орындықтар Сонымен қатар, жоғалып ісіну, тері серпімді енгізіледі және құрғақтық және Тартылу сезімі жоғалады. Сондықтан Сіз аурулары қарсы күрес алғашқы оң нәтижелерін көре келсе - сіз тамаша диета Пагано! Пікірлер жақтаушылары өзінде алғашқы нәтижелері, сіз 15 күн байқайсыз растаймыз! 1 айға осындай денсаулық сақтау емдеу ең төменгі деңгейі.