Неге менің аяқтарымның кернеуі бар? Негізгі себептері

Медициналық статистикаға сәйкес, планетада әртүрлі жиілікте тұратын адамдардың 80% -ы аяқтың бұлшықетінде кенеттен өткір ауырсыну бар. Бұл - жағымсыз құбылыс. Бұл патология жиі байқалмаған жағдайларда адамның қорқынышын тудырмауы керек. Алайда, күтпеген ауырсыну өмірдің сапасын айтарлықтай төмендетеді. Созылудан балалар мен қарттар зардап шегеді, бірақ қарт адамдар осы патологияға көбірек бейім.

Неге менің аяқтарымның керегі бар? Бұл жағымсыз және ауыр құбылыстың себептері келесідей болуы мүмкін:

- қабыну процестері;

- қант диабеті;

- жасырын жарақаттар;

- кальцийдің немесе магнийдің болмауы;

- стресс;

- D дәрумені денесінің жетіспеушілігі;

- Тегіс аяқтар;

Қалқанша безінің патологиясы;

- гипотермия;

- қарқынды дене белсенділігі.

Денедегі минералдық элементтердің жеткіліксіз мөлшері олардың ассимиляциясына кедергі келтіретін кейбір дәрілерді қабылдау нәтижесінде пайда болуы мүмкін. Мұндай препараттар адсорбент болып табылады (мысалы, белсендірілген көмір).

Тамақтану және анемия - демек, менің аяқтарымның кесірінен. Өкінішке орай, заманауи өмірдің барлық қарқынды дамуы бізге өз денсаулығымызды және ашық ауада болудың артық уақытын жұмсайды. Бұдан басқа, аяқтардағы кастрюль бар. Патология организмде кофеин мен никотиннің артық тұтынылуының нәтижесі болуы мүмкін. Сондықтан кофені тұтынуды азайтуға және күн ішінде ысталған темекі санын азайтуға болады. Бұлшық еттерінің жиі қайталануымен қанттың шектеулі мөлшерін тұтыну керек.

Неге аяқтардағы спазм жиі болып тұрады? Олар ұзақ уақыт бойы ауырсыну сезімін, ауырсынуды және төменгі аяқтарда ісінуді бастан өткізген жағдайда бұл әдетте варикозды вендердің пайда болуын көрсетеді. Егер пациент гипертензияға ұсынылған диуретиктерді қабылдаса, бұл сонымен қатар, аяғының неліктен нық тұрғанын сұрауға көмектеседі. Бұлшық ет спазмы көбінесе кардиологиялық патологиядан туындайды, бұл электролиттің тепе-теңсіздігіне әкеледі.

Аяғы ауырсыну жүктілік кезінде жиі кездеседі. Олар бірінші триместрде токсикозбен бірге кездеседі. Мұндай жағымсыз құбылыстың басты себебі - әйелдің қадағалау элементтерінің деңгейінің өзгеруі.

Төменгі аяғындағы жағымсыз және ауыр сезім пайда болуына маңызды ықпал, оларда қан айналымы нашарлайды. Бұл дененің түрлі ауруларының салдары болуы мүмкін. Бұлшықеттер бір уақытта қажетті қоректік заттардың санынан аз және спазмодичке ие болады.

Әсіресе ыңғайсыздық пен алаңдаушылық түнде аяғы нәжіс тудырады. Емдеу дәрігерге ауыр сырқаттанушылықты болдырмау үшін бару керек. Егер патология бар болса, онда тиісті емдеу курсы ұсынылады. Түнгі конвульсиядан кейін халық дәрі-дәрмектерінің рецептеріне тимьянин немесе түймедақ, жаңғақ немесе долана күйдірілген ванналар ұсынылады. Бұл процедура үшін жаңғақ жапырақтарын, қайың бүршіктерін немесе қара майлы балдырды пайдалануға болады.