Мен не істеу керек, тобығымды, ісіп балтырды бұрмалап? үйде емдеуге болады?

балтырды Созылу ғана бел аймағының ауырсынуы жол беруге танымалдылығы. Аяқтарының ауыр жүктеме бастан, сондықтан өте жиі жарақат. бұралған: Бұл сияқты жүреді аяғы, ісіп өкшелері. емдеуге қандай не істеу керек? Бұл туралы мен талқылауы.

жарақат себептері

жарақат негізгі себептері:

• бірлескен толуы;
• Артық салмақ;
• кенеттен қозғалыс, күзгі, соққы;
• ыңғайсыз аяқ киім;
• нашар айналымы.

Кейбір адамдар жарақаттар белсенді өмір салтын ұстану үшін, кім пайда деп есептейміз, сондықтан өзіңіз қамқорлық және спортпен айналысуға емес, көріңіз. аяқ- құрылымын ерекшеліктерін ескере отырып, жүктемені шектеу қан байламы бұзушылықтарды азайту, бұлшық әлсіреуіне әкеледі. атрофировались бұлшық мен бума қысқа дене салмағын сүйек аударылады кезде, буын тиеу зардап шегеді. сүйек және трафик функцияны қорғауға Сонымен қатар, бұлшық қан айналымын әсер - кесу, олар жүрекке қан жетек. электр жүктемесін азайту үшін, әйтпесе қан застаивается, тамыр ауруларына (варикозды, тромбоз, varicoceles) дамыту.

Сондықтан, кез келген тұтынушылық итеру, күзгі, секіру, орналасу үшін соққысы қорғасын. дислокация бірлескен стандартты орынға шыққан кезде, байламы байланысты алшақтық, кейде кең алшақтық орын микроталшықтар дейін созылады.

Қандай орналасу істеу

дислокация іштің бірінші минуттан тұлға сол шарнир сезінуге мүмкін емес, содан кейін орнына түскенше және жай мазасыздану сезімі болып табылады.

не істеу керек - кезде жаяу, ісіп вывихнул лодыжку? байламы икемді, жақсы болса, онда, әрине, алшақтық аз болады. жеткілікті жүктемені азайту үшін көмек ретінде, сіздің аяқ алып, жаяу қалған көрейік. Егер мүмкін болса, мұз қолданылады. шағын ісіну жағдайда тобығы серпімді байлап жоюда қамтамасыз ету қажет. бірлескен немесе қабыну басталады қыздыру үшін мүмкін емес, кез келген жағдайда, онда ауру болмайды және одан ауыр ем талап етеді. бірлескен 2-4 күн ішінде қалпына келтірілді. Осы уақытта жарақат облысы бойынша салқындату әсері гель қолданылады.

елеулi залал

Бірақ көп елеулi залал бар, содан кейін бірнеше белгілері бар:

• оның зардап шеккен аяғы арқа сүйеу арқылы ауырсыну;
• табан бүгу-ұзарту ауыруы;
• бірлескен қаттылығы - Stop қиындықпен қосулы немесе бұрылады мүмкін емес;
• ауыруы балтырды тиіп кезде;
• тобығы ісінуі;
• гематома;
• кейде температурасын арттырады.

бұл соншалықты созылу деп ақталды Егер табан распух нашар балтырды, не істеу керек, сіз алдын ала білу керек. Біз дереу, өзім көмек отыруға, сіздің аяқ алып, аяғын көтеріп тиіс. Тек тізе майыстыруға емес, - қан еркін айналып керек. Сіз зақымдалған байламдардың қалпына келтіру бойынша жұмсауға уақыт, бірінші күні іс-әрекеттеріне байланысты екенін ескеріңіз.

Қандай ол жарақат кейін жасауға тыйым салынады

Өкінішке орай, ол аяғын, ісіп лодыжки созылу. және қандай үзілді қандай болуы мүмкін емес болады? Бұл жағдайда, тыйым:

1. Тартса, шаншып, ұрып-соғып, күрт қайтадан орнына бірлескен қоюға әрекет ойластыру тартыңыз. қолдан костоправы көмектесуге тырысады кезде кәмелетке толмаған созу басты жарақаттар айналды:, ойластыру evert тартыңыз, тартыңыз. Нәтижесінде, сынған талшықтар саны артып келеді, жілігін азықтандыру сынған ыдыстар, сіңір жыртылуы, жарықшақты шеміршек жарықшақтар. Әдетте, бірлескен өзін дислокациясы кейін орнына түсіп, сондықтан сіз ұстанымын өңдеу үшін қажет емес.
2. жылыту жастықшаны қолдану, сауна өтіңіз, ыстық ванна қабылдауға, алғашқы екі күн компрессорға жасауға. байламдар сынған қан тамырларының бар жарақат уақытта. төгілген қан сұйық бөлігі, ісіну және гематома бар. ұлпалардың қан қалпына келтіру процесінің алғашқы 48 сағат. Егер сіз стек қыздыру болса, ыдыстар қалпына келтіру мүмкін емес, - ісіну өседі, қабыну неғұрлым кең аймаққа таралады.
3. Бекітілген тоқтату Икемсіз таңғыш. бұлшық тамырларын өтіп келісімшарт мүмкіндік бермейді құлыптау стек материалдар болса, шипалы процесс асқынулардың ұзақ уақыт алады.
4. Мен өзіңді диагноз жоқ. Сіз дислокация деп атаймыз, ол мүмкін сынықтар жабық. Сондықтан, емдеу бойынша диагностика және кеңес алу үшін төтенше бөлмесінде қараңыз.

жарақат кейін алғашқы екі күн Әрекеттер

үйде жасауға болады - Мен тобығымды, ісіп балтырды бұрмалап?

1. Егер аяқ алып, аяғын көтеріп. Тізе майыстырмаңыз қажет емес.
2. буын аймағына мұз жағыңыз. сөмкеде қойылады және ол суық емес еді тоқтату үшін сүлгімен орап мұз. міндет - мұздатылған салқын, бірақ.
3. бұл өте ауыр болса, анальгетиктер қабылдайды. Сіз бұл безгегі сезсеңіз, жаропонижающее қабылдайды.
4. әлсіз жасыл шай ішеді. Жасыл шай қабыну алмауда, анестетиктер және алаңдататын әсері бар.
5. Ісіну және ауруды жеңілдету үшін жақпа, гель немесе крем жағыңыз.
6. жаяу икемді бинт бекітіңіз. жоқ таңғыш болған жағдайда, ол шұлық бірнеше жұп киіп, уақытша ойластыру түзетуге болады.
7. дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Ол жарықтар, үзілістер және сынықтар болдырмау үшін, суретке түсіру үшін қажет. дәрігер емдеу тезірек болады, ол дәрі және қызметін ұсынамыз.

Дәріханада сатып алуға болады Құралдар

- қандай жасалуы мүмкін созылу фут, ісіп тобығы: кедергі болды? Халық құралдары, әрине, емдеуге болады, бірақ ол дәрігерге жақсы. Оның ұсынысы бойынша, сіз қабынуы, ісінуі және мерз азайтуға көмектесе аласыз құралдар кейбір сатып алуға болады:

• Те ісіну азайту қабынуға қарсы агенттер, қабынуды және ауруды азайту: «Ketonal», «Fastum-гель», «Naftalgin» «диклофенак»;
• салқындату «, ментол негізінде Troxevasin» «ментол жақпа» «Bengin» камфору білдіреді;
• , Қан айналымын жақсартады қабынуды азайту, регенерация процестерін жеделдету және қан ұйыған «Гепарин», «лиотон» қалыптасуын болдырмау үшін.

Сіз төтенше бөлмеге қоңырау шалу кезінде орналасу бар науқастар жиі гипс қоюға кеңес беріледі. Гипс одан әрі жарақат мүмкіндігін жоққа, балтырды белгілейді. басқалары шығысында бірлескен мобильдікті дамыту мүмкін емес, өйткені орналасқан жерi, таңып басқару мүмкіндігі бар деп айтуға Кейбір дәрігерлер, гипс қажет деп санайды. бросок бірнеше апта бұлшық, бума және қан тамырларының жаман әсер.

қалпына

Мен тобығымды, ісіп балтырды бұрмалап. жарақат қалпына келтіру қалай не істеу керек? 2-3 күн ісіну саябырситын кейін ауырсыну аз болып. Енді сіз ыстық компрессорға, физиотерапия жүріс-тұрысымыз болады.

Бұл қолдануға өте пайдалы болып табылады жақпа жылынып жылан немесе ара уы негізінде. Бұл жақпа, жоғары еніп қабілеті бар қан тамырларын кеңейтеді, қан айналымын және қан айналымын жақсартады, «Apizatron», «Viprosal», «Virapin». өсімдік ингредиенттер негізінде Баламалы пайдалы жақпа: «Kapsikam», «Elakur».

Ол буын ұтқырлығын қайтару қажет, оқытуға дамыту, қатпарлану, бірлескен жаттығулар дамуын ұстануға бастайды. жаттығулар кенеттен қозғалыстар жоқ, баяу қарқынмен сидя арналған орындықтар, күнделікті орындалуы тиіс.

1. 1-2 минутқа носок тартып, содан кейін менің өз.
2. бірге мен башпайларының бірінен сіздің өкшені қойыңыз. табанды еденнен үзіп, одан кейін бір минут еденге қоюға. бірінен бірге өкшесін және саусақтардың орналастыру арқылы бұл жаттығу орындауға, және бірге шұлық киіп, өкшелер.
3. жаттығудан соң, еденде отыруға сіздің тізе выпрямить және керіле сезінуге етіп кию өздерін тартыңыз бұзауды және бәсеңдетпей (қайғылы болуы керек). Жұлын ұстаңыз. 30 секунд үш жиындарда осы жаттығуды.

Мен тобығымды, ісіп балтырды бұрмалап. Не істеу? Бастысы дүрбелең емес болып табылады! Зақымдалған шарнир қалпына келтіру, әрине, ол кейбір жағдайларда, процесс бірнеше ай кетеді, қиын. Бірақ емдеу жетістігі науқасқа байланысты. физиотерапия өткізу дәрігер ұсынымдарын, жақпа пайдалану сәйкестігі, бума және бұлшық тезірек қалыпты бірлескен қайтару нығайту икемділігін арттыру үшін жүзеге асырады.