Май жігіттер. артық салмақ мәселесі. Қандай семіру тудырады және оны қалай күресуге

Қазіргі заманғы қоғамда ғана емес, әйелдерге талаптар жасауға сұлулық стандарттар бар. түзету үшін бірнеше күн жеткілікті емес екенін, сондықтан жағдай бастаған кезде олар кенеттен осы талаптарға демпингтік өйткені Мүмкін ерлер, кейбір тәсілдермен одан да қиын болады. қыздар айтуынша, бұл май жігіттер жиі проблемалар тап, және ол жарық толықтығы, атап айтқанда зиянды семіздік туралы ғана емес.

Неге жинақтауға , артық салмағы ол адам килограмм жинақтауға назар аудару емес деп табылады қалай? Шын мәнінде, толықтығы өзгерістер ұзақ тізбегіндегі соңғы аккорды, сондықтан сіз мәселенің барлық түсіну енгізуі тиіс.

Ауыр ер проблема: семіздік

Статистикаға сәйкес, артық салмақ шамамен 35% семіз болып табылатын әлемдегі шамамен бір жарым миллиард адам бар. ол әрқашан мүмкін нұсқалары болып табылады, дегенмен орташа май жігіт, шамамен 10-20 қосымша килограмм бар. Ол көптеген салмақ проблемалар аурулардың барлық түрлері, гормондық және эндокринді аурулар сүйемелдеуімен, зейнетақы жасына ушықтырып отырғанын атап өткен жөн.

Еркектер семіздік туралы ер сұлулық қоғамның ұсынған қиын кем талаптар айтады. Шынында да, ерлер макияждан қажеті жоқ, олар соншалықты жиі моделі, және харизма санатында ұқыпсыздығы критерийлер көшіп тіпті үш күндік сабандай салыстырғанда емес. Алайда, уақыт өзгереді, және ерлер мен әйелдер арасындағы теңдік эстетикалық талаптарды тарату, оның ішінде білдіреді. Сондай-ақ рухани әйел келесі бірдей сондай-ақ рухани адамға көргісі келеді.

семіздік екі түрі

Онда семіздік екі негізгі түрлері болып табылады, және ең ауыр жай деп аталатын ер үлгі семіздік жатады.

Егер дене май біркелкі тері астында сақтауға, содан кейін қосымша килограмм толық көрінбейтін. Тері май салыстырмалы қарапайым бұл жағдайда салмағы жоғалтады, жеткілікті оңай жинақталады.

Семіру классикалық «сыра іш» ер үлгісін деп аталады. сырттай асқазан білдірді висцерального семіздік дөңес, май ішкі органдарында сақталады. Бұл жағдайда, май жігіт ақымақ көрінеді: үлкен құстың салыстырмалы жұқа аяқты Әуендер. Жиі екі түрлері семіздік пен мәнерлеп толық еритін біріктіріледі.

Диета, сондай-ақ ағзадағы май тіндерін оқшаулау әр түрлі атап өтеміз. Артқа Іші, итмұрын, Мысалы, іш семіздік майдың үлкен көлемі дененің ортасында болып табылады талап етеді. Бұл «қан тамыр жүйесі» unaesthetic көрінеді және байыпты көңіл құртып. май тіні әйелдер тән астам дененің төменгі (бедер, бөкселерін, Іші), негізінен дамыту Gynoid семіздік.

Неге бұл соншалықты қиын «сыра іш» құтылу отыр?

салмақ болуы үрдісі балалық шақтан көрініс болады. балалардың шамамен 10% Томпиған қолды аяғы тамашалауға ата-аналар, томпиған schochkami оның бала overfed жатыр. Біз толық зиянды бала ересек елеулі проблемалар бар деп сеніммен айтуға болады. Алайда, висцеральды семіздік, өйткені балалық ықтимал бұзушылықтарды тамақтану ғана емес пайда болады.

адам 10 кг салмағы бар делік - бұл тек шығыңқы іш шығарады, көп емес. Бірақ май, ішкі ағзалардың қысым көрсетеді внутрибрюшинного қуысына толтырады. Осыған байланысты, ішкі ағзаларын, көшіп қысылады, олардың қалыпты жұмысын бұзылған. Ал жаттығу және диета терапия көмектесе болмаса, ең алдымен, эндокриндік жүйесінің және гормоналды проблемалар бар. Бірақ сондай-ақ ұзақ бір адам қолына өзін қабылдауға болмайды және дәрігерге көріп тұрған жоқпын, өйткені, ол «сыра іш» өшіру алуға екіталай.

Психологиялық қиындық артық салмақ ерлер

қоғам адамның толықтығы туралы оңай болғанына қарамастан, шын мәнінде май жігіттер психикасына қысым көп сезінемін. Былайша айтқанда, иіліп немесе келеке-мазақ етіп сымбат, Франк масқаралау өз неуклюжесть - барлық осы тұйық шеңбер жасайды. Тіпті мен төмен өзін-өзі бағалау , онымен еш қатысы жоқ, көптеген өте жіңішке адам сенім көрсету емес.

Семіз ер мазақ тұрақты күту шиеленісте ұстап, бір әйелге сөйлесуге шешу қиын. Сіз бұл қарауға қашан және психологиялық мәселелері осындай жағдайларда тамақтануға арандата, ол классикалық жоқ-Win жағдайды бұрылады. Тыныштық пен қуаныш қысқа ғұмырлы дәмді тамақ сіңіру және жаңа салмағы тарту, ал бұл өз кезегінде, психологиялық проблемаларды арттыру, ол, өмірдің басқа да жағын ауыстыру мүмкін емес.

Ер семіздік әлеуметтік себептері

сыни салмақ пайда мен ерлер үшін себеп әлеуметтік бұзылуы жатыр. Қанағаттандыратын және арзан азық-түлік, көмірсулар мен майлар бай, ол көптеген негізгі диета арналған. ақуыз және талшықты кезде қатаң болмауы, осындай толықтығы адамға әдеттен көрінісін береді. Ежелде, семіз адам бай және әдемі саналған, бірақ қазір бай адамдар әдемі және сау органын құру инвестиция қаражаттың жақсы нысаны бөлігін сезінеді. Егер Қазіргі уақытта май адам - олар жеткіліксіз табысы әлеуметтік топтары өкілдері болып табылады.

Кейбір әсері, сондай-ақ оның ең нашар көрінісі бойынша патриархалдық имандылыққа бар. Семіз әйелдер май деп аталады болуы мүмкін, бірақ семіз адам «қатты» сияқты эпитеттерді алады. Ерлер мыс олар мұндай бос айналысуға уақыты жоқ, дәстүрлі кешірілді сыртқы кемшіліктерін, ал әйел көз қуантады тиіс. Ал содан кейін салмағы жоғалтады әрекет партия басталады.

алдамшы кг

ерекшелігі майлы тіндердің ол трюктер барлық түрлері үшін баруға қажет, бұл жай ғана теріңіз жеткілікті екенін, бірақ қорларын құтылу. дене төтеп, төтенше аш рет сақталған қоректік резервін қоштасады дайын емес. семіздік негізгі себептері, деп аталатын диетология - белоктар, майлар мен көмірсулардың дұрыс үйлесімі, дұрыс тамақтану, зиянды азық-түлік үлкен саны болып табылады. Алайда, негізгі себебі әлі күнге дейін қарапайым энергия салақтығына: ол күні бойы өмір қолдау және белсенді іс-шаралар қабылдайды семіре емес мақсатында, адам ретінде көп калория тұтынады тиіс. калория артық келіп, онда артық май депосы жіберіледі. Артық салмағы коварства ол бірте-бірте және дерлік білінбей жұмысқа табылатындығында, сондықтан тез денсаулық үшін қауіп жоқ салмағын жоғалтады мүмкін емес.

семіздік салдары

Мүмкіндік толықтық ол симптомы және себебі немесе салдары болуы мүмкін, бұл. Жоғарыда айтылғандай, дене эндокринді және гормоналды бұзылуынан туындаған болуы мүмкін. қосымша салмағы нәтижесінде, тамақтануға және дене белсенділігі нәтижесінде алынды, онда сіз гормондар және эндокриндік жүйесі бар, сонымен қатар қан қысымы, қан айналымы мен тыныс алу жүйесімен ғана емес проблемалар табуға болады.

барлық көрген odyshlivyh потный семіз адам әрең тоқтайды кезеңін еңсеру бар, қоғамдық көлік ішіне сығып - адамдардың басым көпшілігі артық салмақ болып табылатын салдары білеміз. «Осы бұрын-соңды болған емес, уақыт өте келе бұл тоқтату аласыз маған.», Бұл олардың орнына өзімді елестету қиын, сондықтан әрбір ойлайтыны мереке ғана диванға жатып келеді Бірақ бірінші талии джинсы тым тар бола, онда ентігу, бар. тым жұмсақтау Секс өмір.

қатысты мәселелер

Семіз Бұлшық бастапқыда халық даналығы жақсы адам көп болуы тиіс дейді, алаңдатпай мүмкін емес. Артық салмағы белгілі мәселе - бұл денсаулық сақтау сәтсіздікке, бірақ бар байланысты мәселелер болып табылады, ал кейде олар күтпеген тәсілдермен өздерін көрсетеді.

Көптеген компаниялар жақсы көрінетін, жағымды тұтынушылармен қызметкерлерін жұмысқа шақырылады. май жігіттер өз саласында тамаша кәсіпқойлар болса да, әлеуетті жұмыс берушілердің рөлін атқарушы оларды көріп тұрған жоқпын. Ол әділ емес, және ірі, дене харизма байланысты емес, қарым-қатынас дағдыларын деңгейі ретінде, бірақ бұл үлгіні «үлгілі адам» болып табылады.

май жігіттер тәуекел?

Осы маңызды - Олар денсаулық деп айтады. ол дене және психикалық денсаулығын, өйткені, келіспеу қиын осы есепте толығымен дерлік өмір кез келген секторын жұмыс істеуі қабілеті болып табылады. Статистикаға сәйкес, май адамдар жиі ауырады және ерте өліп, және инсульт қаупі бірнеше есе артады.

семіз адамдар, сыйымдылығы, общительность жұмыс қысқарды. Сірә бақытты оның жеке өмірі аз және аз барған ұйымдастырады, депрессия және уединении қаупін арттырады.

килограмм құтылу қалай?

Әдетте, бұл қосымша килә құтылу деп саналады Сіздің куртка алыңыз сияқты оңай. Алайда, дәрігерлер ерлер семіздік ауру ретінде, біртұтас қарастырылуы тиіс екенін айтады. жалғыз Diet тұрақты нәтижелерге жету мүмкін емес, салмағын жоғалту процесі оған зиян келтiруге денсаулығын жақсарту емес, болып табылады.

буын туралы тым көп стресс, жүрек-қан тамырлары жүйесі: - қосымша килограмм үлкен санымен жаттығу Үдемелі ол дерлік жарақат тікелей маршрут болып табылады. Сондықтан ұзақ серуендеу бастау үшін дереу марафон іске көріңіз, бірақ жақсы емес. Сіз жеке тексеруден және медициналық ұсынымдар ұзақ мерзімді салмақ жоғалту бағдарламасын құру үшін бар ескере отырып, қажет.

семіздік ауыр дәрежесі осындай үлкен және зиянды органның өміршеңдігін қамтамасыз ету үшін калория өте көп мөлшерде қажет етеді деп болжайды. Сондықтан, калория күнделікті рационында тіпті шамалы азаюы салмағының төмендеуіне әкеледі. Шағын калория тапшылығы баяу ауырсынусыз салмақ жоғалтуға нәтижелері: қосымша килограмм жыл бойы қада, сондықтан сиқырлы диетаға оларды лақтырып он күн болуы мүмкін емес.

Асығыста және өмір жолын өзгерту қажеттігі ауыр теріс жоқ, рекордтық отвес ұстануын емес. көп жағдайда баяу тастап салмағы, артқы үзіліс әлдеқайда аз тәуекел келіп, қайтадан объедаться емес. толықтығы эндокриндік аурулардың салдары болып табылады, егер сіз базалық проблеманы құтылу болса, ол бірте-бірте, кетеді - тиісті метаболизмі жалғастырады, және дене өзі үйлесімділікке ұмтылады.