Жаңғақтар түрлері. фундук Барлық ғана емес

ол Homo Sapiens болды бұрын Жаңғақтар адам ұзақ жей бастады. тарихқа дейінгі заманда, аңшылық азық-түлік өнімдерін өндіру өте қауіпті жолы болды. Бұл «Азық-түлік» күн сайын емес, өйткені қол жетімді болды, жаңғақтар сорттарын барлық түрлерін көмекке келді. керемет ұзақ уақыт сақталады өнім, үлкен энергетикалық құндылығы, дәрумендер керемет сомасы және жоғары тағамдық құндылығы кез келген тағам ауыстыруға болады бар. Бүгін, азық-түлік таңдау ғана үлкен, және білінбей көлеңкеден кеткен жаңғақтар. Оларды пайдалану міндетті болып саналады. Айтпақшы, бекер.

жаңғақтар барлық түрлері, әрине, өз бай тарихы бар, керемет пайдалы және болып табылады. Осылайша, жаңғақ Соңғы пайдаланылған, және қазірдің өзінде дәрілік инфузия одан дайындалған үлкен санын белгілі. Shell, өзегін, тіпті қабырғалары талап етеді. Мұндай өнімді емдеу үшін аурулардың көп болуы мүмкін немесе жай ғана әрқашан жақсы денесі өз сақтауға.

Сондай-ақ, бадам кетейік. Емес, әркім өзінің ерекше дәмі жақсы көреді, бірақ, холестерин сияқты зат алмасу бұзылыстары, үшін оның пайдаланудан артықшылықтары, талассыз. Бұл жаңғақ гипертензия зардап шегетін адамдарға, көз аурулары, ойық, қыжылдау, немесе жай ғана әл-ауқатын әуесқойлары үшін пайдалы болып табылады. тек 4 Eat бадам таңертең, сіз түске дейін жақсы көңіл-күйдің сол ақыны қамтамасыз етеді.

Ол оның қасиеттері және жаңғағы белгілі. Оның тұтыну өнімділігін және жүрек жағдайын, бауыр, жүйке тіні жақсартады. Әрине, төлемдері сусындар сату арналған тіскебасар ретінде оны пайдалану байланысты емес. Жаңғағы жады жақсартады және ұйқысыздық басады.

фундук - Біз сондай-ақ жаңғақтар барлық түрлері ең танымал және біз сүйікті бірін қарастыру керек. Біздің халқымыз ол жақсы атаумен белгілі «орман жаңғағы.» оның барлық пайдалылығы жаппай тұтыну үшін бәсекелес деңгейіне жете алмайды үшін реттелген ол, тек жаңғағы, түйе жаңғақ және тіпті «ағасы» теңестіріледі.

Ежелгі Грекия байлықтың символы, осы нақты әл-ауқатын және денсаулық «тағайындалды» жаңғағынан. Жаңғақтар , сондай-ақ айтарлықтай батасын ағаштың мәртебесі бар, жоғары бағалады, және Рим империясының тұрғындары. Ресейде бұл жаңғақ ол осындай жаңғақтар сәттілік тарту деп ойлаған болатын, өйткені жаңғақ және қос жеміс әрқашан, болу тырысты деп аталды.

Орман жаңғағы медицинада кеңінен қолданылады. шикізат ядро, бірақ Shell қабықшасы, тозаң, қабығы, тамырлар, жапырақтар, тіпті қашу ғана емес таңдалады. Ағаш әдемі және берік жиһаз өндіру үшін пайдаланылады.

Орман жаңғағы - өз әріптестерінің көптеген Нәрлендіргіш. жаңғақтар емес барлық түрлері калория (700 ккал) мұндай мақтана алады. Орман жаңғағы көп есе қоректік шоколад, сүт өнімдері мен нан. ол амин қышқылдары мен белоктардың үлкен саны бар, өйткені Бірақ бір жаңғақтың нанғысыз тез, адам дене жұтып. калория жоғары саны ескере отырып, бұл өнім суретті ергендер үшін «тыйым жеміс» емес. Бұл оған көмірсулардың төмен мазмұнына байланысты.

Мүлдем жаңғақтар барлық сорттары темір, бірақ тек жеміс-жидек, көкөніс, тіпті ет қарағанда оны көбірек фундук керемет жоғары бар. Сондай-ақ, орман жаңғағы - минералдар ғана қоймасы. ядро жай фосфор, калий, күкірт, фтор, магний, мырыш және марганец керемет сомасы болып табылады. Келесі натрий, мыс, хлор, йод және кобальт айтарлықтай сомасын қамтамасыз ету болып табылады.

жаңғақтар түрлі түрлері майлы ет жеп орнына арналған тамақтану бойынша ұсынылады. Бұл таңқаларлық емес. орман жаңғағы ядро энергиясын үздік көздерінің бірі болып табылады. Қазір бұл ұран анық болып: олар айтады ретінде «ми зарядталады» емес, төбесі, қабылданады.

денсаулыққа пайдасы болсақ, орман жаңғағы 30 г тәуліктік доза айтарлықтай жүрек-қан тамырлары жүйесінің бұзылуының мүмкіндігін азайтады, анемия басады, қант диабеті, варикозды барысын жеңілдетеді. жаңғақтар басқа түрлері, фундук ми өте пайдалы әсер сияқты.

бал ұштастыра орман жаңғағы пайдаланыңыз Несептас және сарқылудан емдеу жылдамдатады. Бұл рецепт грек спортшыларымен керемет танымал болды. Nutrition жаңғақтар айтарлықтай жоғары жүктемелер қарсылық өсіп, және, осылайша, жеңіске қазір әлдеқайда жеңіл болар еді.

Орман жаңғағы - керемет дәмді медицина, және тұрақты органның жастарды және күшін сақтау қабілетті жай жаңғақ. жиі оны Eat және сау болыңыз!