Біз пайдалы қияр не бар екенін біле

Сергек, қияр жейді әрқашан ғанибет, және тұздалған немесе маринадталған қияр кез келген кестені сәнін келтіруде. өз қолдарымен өсірілген, бұл көкөніс ол әрбір бағбандар белгілі, дәмді алынды. Және пайдалы не қияр туралы, бәрін білмеймін. бұл өсімдік көптеген басқалармен бәсекелесе алатын, өйткені мен ол бекер болып табылады.

Қандай қияр пайдалы болып табылады?

Көптеген өйткені тым сулы консистенциясы жасыл жапырақты көкөністер артықшылықтарын күмән. Бірақ диетаны ұстанады үшін, кім, өзі осы мүлікті плюс болып табылады. адамдардың тағы бір мүліктік пайдалы қияр қарағанда, жаңа піскен жеміс талшығы үлкен көлемі болып табылады. Ол запор пайдалы болып табылады, сонымен қатар холестерин денесін тазартуға көмектеседі. қияр, ішек шіруге бақылайды пектин, бар. көкөністер тым көп кальций болып табылмайтын, бірақ изжоги бейтараптандыру сілтілік қосылыстар, ол жеткілікті бар. Сонымен қатар, ол үйлесім бүйрек және жүрек-қан тамырлары жүйесіне ықпал ететін, натрий және калий тұздары болып табылады және. гипертония және ревматизм көкөніс әр тамақ бар жүз грамм жеп тиіс. Бірақ бүйрек проблемалар дене зиян келтіруі ретінде емес, сондықтан, баяу жеуге қажет.

шырын түрінде қияр қарағанда Пайдалы?

Осы көкөніс шырыны асқазан-ішек аурулары кезінде тиімді, тынышталдыратын және тыныштандыратын әсері әр түрлі болып табылады. Егер сіз осы сусынның жарты кесе күніне үш рет ішеді болса, жетілдіру танытуға баяу болады. стақанға кішкентай бал қосып, тамақтан бұрын қырық минут қажет шырын тұтынады. Осылайша, сіз тіпті гастрит немесе ойық жара ауруы жеңілдетуге болады. сол құралы тиімді емдеу және тыныс алу мүшелерінің аурулары болады - балмен шырыны үш ас қасық үш рет күніне ауыр жөтел жеңу үшін көмектеседі. сұлулық шырын табиғи өнімдердің жақтаушыларды арналған ылғалдайтын және тазартқыш агент, ағартатын болады. тіс, шаш және тырнақ алу үшін, оның әсері, сондай-ақ өте қолайлы болып табылады. агент тиімді болып табылатын себептерінің бірі, ол йод бар болып табылады.

Қаншалықты пайдалы балаларға арналған қияр?

Кейбір жас аналар бала жасыл көкөніс берілуі тиіс емес деп санайды. Сіздің балаңыз қалыпты жейтін болады, егер Бірақ кафедрасының фрустрация қорқады болуы мүмкін емес. он айында бұл Блендер көмегімен дайындалған бала қияр пюре, ұсынуға қазірдің өзінде болады. тістері пайда болған кезде, сіз шағын көкөніс жуют жасай аласыз. каротин және аскорбин қышқылы - Кенелер Оны тазалау үшін емес, тіпті мүмкін, әдетте пайдалы жеңсік жеуге қуаныштымыз, барлық көп, сондықтан теріге дәрумендері бар. қияр дүкенде сатып алсаңыз теріге қамтылған және нитраттар болады, себебі, ол, әлі тазалау қажет.

Қаншалықты пайдалы қияр, ол ащы дәмі егер?

дұрыс өсірілетін болса көкөніс, дәмсіз болып табылады. Бірақ кінәлі, сондықтан оларды қоқысқа ешқандай жолмен қияр қажет емес. Осы көкөністер сақтап келсе, ашыну жоғалады. Мен денсаулығы үшін, олар сондықтан, gorchaschy және жаңа піскен қияр болуы мүмкін, пайдалы қалады. қияр дәмсіз анықтау болып табылады ма, нарықта сатып алу тәрізді болады - ірі және иілген көкөністерді қорықпау керек.