Босанудың қорқыныш

қорқыныш әрбір жүкті әйелдің сезімі босанып бұрын келеді. ұрпақ өтеді ретінде? сәби не? тууға ауырады ма? босану дамушы қорқыныш гормоналды деңгейдегі өзгерістерге, сондай-ақ байланысты болуы мүмкін. окситоцин - Ол жаңа гормоны өндірілген эстроген гормонының, мөлшерін арттырады.

босанудың қастерлейтін әйел жайландыратын ең жақсы жолы емес әсер етеді. Олар ештеңе өмір оларды қуантады, олар әрқашан жүйке, ұйқысыздық зардап шегеді неғұрлым ықтимал болып табылады. Жүкті әйелдер берілген кезеңде, ешқандай себеппен жылай алады, немесе өзіне ішіне кері қайтарып алу, сондай-ақ көп ұшырайды. Олар абайлап, сондықтан көптеген әйелдер туылмаған балаға қандай да бір нәрсе сатып алмайды «, оны сглазить қорқады» болашақ сәбидің аты ойлап емес, олар айтады, болашағы туралы ойлаймыз.

қорқыныш жеңуге

Осы кезеңде ол қолдау және достары мен жақындарына қамқорлық көрсету үшін өте маңызды болып табылады. Осы уақытта жақсы:

• ұзақ таза ауада жаяу,

• жемісін жейді

• Сіздің сүйікті кітабын оқып,

• достары мен туыстарымен қарым-қатынас.

Бір сөзбен айтқанда, бұл өзіңізге осы уақыт арнау қажет. ол барлық жүкті әйелдерді жинап, бір-біріне айтып қажеті жоқ, кез келген жағдайда, қорқынышты және бақытсыз босану жағдайлары және олардың салдары қандай. Сіз, жағымды ойлар үшін өзіңіз орнатқан терезеге қараймын және тамаша жаңа күн ләззат керек. Өйткені, әрбір жағдайда табысты нәтижесі немесе жоқ подсознание бағдарламалар өздері әркім. Сондай-ақ, жүкті әйелдер жиі өздері бағдарламаланады.

Бұл жай ғана бірнеше минут, бірде-бір жүкті әйел қорқыныш жеткізуге және, осылайша, босану процесін жеңілдету қабілетті екенін айта кету керек. қорқынышты жеңуге және ауыр кем жеткізу мүмкіндігін арттырады көмектесу үшін өте тиімді тәсілдері бар, өйткені Бірақ, жының болуы емес. оларды есте сақтаңыз, олар сіз үшін пайдалы болады:

1. Ешкім тыңдауға болады. Әрине, оның достары ол қажет, босану кейбір аспектілерін сұраймын. Сіз босану қара тонна тым көп әңгіме бастағанда Бірақ, әйелдің денесі түрлі себебі сіз, ол тым көп назар аудару керек емес, сондықтан барлық мүлдем басқа сценарий баруға болады. оң көзқарасы, сіз бүкіл әлдеқайда оңай болуы көмектеседі есте сақтаңыз.

2. Жүкті әйелдерге арналған сыныптар кіріңіз. Осы курстар бойынша сіз мәселелерді дүрліктірді сұрай аласыз. Сіз тәжірибелі және білікті медицина қызметкерлерінің аузынан жауап ала аласыз, уайымдамаңыз. Сонымен қатар, бұл мамандар еңбек барысында пайдалы болады және оларға ауыр кем құрайды, ол сізге көптеген пайдалы жаттығулар үйретеді.

3. өзіне сену. Қорқыныш - ол әлі күнге дейін бейтаныс нәрсе тап, әсіресе, кез келген әйел үшін табиғи сезім. сол жеткізу үшін қолданылады. Маған сеніңіз, табиғат барлық бастап ұзақ бар. жүктілік бойы Сіздің денесі, сізге қажет барлық қалдыру дайын - бұл жай ғана оған сенуге болады. тууы және кейін сізге інген, сондықтан теріс өзіңізді орнатпасаңыз. Сіздің күш-сенеді.

4. оң іздеңіз. тек оң жолмен туылған туралы айтып алар еді әйелдер табуға тырысыңыз. Жиі жаңа туған нәрестелерді бақытты әйелдердің кескіндерді қараңыз. Бұл бейнелер қарапайым табу - олар Интернет сияқты, және әйелдер журналдарда өте көп. ең сіз оларды басып шығаруға және сіздің үйде ең көрнекті орында іліп ұнады бірнеше таңдаңыз. подсознание тіркелген бақытты қырларының үшін бірнеше минут үшін кем дегенде осы суреттерді қарауға күн сайын көріңіз, және уақыт өте қысқа мерзімде, сіз қорқыныш кетеді қалай байқамай емес.

5. физикалық белсенді болыңыз. декреттік курстарда сіз жедел босану үшін денені даярлауға бағытталған жаттығулар бүкіл жиынтығын көрсетеді. Сонымен қатар, жаттығу кезінде дене гормондар эндорфин құпиясын. Бұл зат бақыт гормонының. қан, оның қатысуын әлдеқайда жылдам қорқыныш құтылу болады.

Бұл кеңестер қорқыныш еңсеру көптеген жолдармен көмектеседі, сонымен қатар өте артық жүкті әйелдер үшін курсына болады.

Қандай жүкті әйелдерге курстарда оқытылатын болады?

Онда сіз хабардар болады:

• Еңбек негізгі кезеңдері туралы,

• Қалай дұрыс дем сізді үйрету

• дұрыс нәресте үшін қамқорлық қалай түсіндіруге,

• және т.б. емізу техниканы айтып

босануы бойынша мектеп дайындық таңдау емдеу қажеттігі ретінде шындап олардың дәрігер таңдау үшін емес. тікелей әйелдер консультациясында қабырғаларға еркін курстар бар. Барлығы триместр рет 3 сессия өткізді.

Бірінші сабақта айтып береді:

• Барлық тағамдар жеуге тиіс жүкті әйелдерге, оның тамақтану туралы және қандай емес, тіпті рецептер ортақ.

екінші үйренеді:

• емшек сүтімен қоректендіру және кейбір жаттығу дайындығына баланы қоюға қалай.

Үшінші айтып береді:

• өзіне және ауруханаға сіздермен «баруға» тиіс еңбек қажет нәрселер туралы.

3 сағат, көріп отырғанымыздай, бұл өте ерекше мектеп аналар- таба үздік сондықтан, сіз, көп білуге мүмкін емес.

Осы курс негізгі мақсаты - «Жаңадан келген» үшін маңызды болып табылатын баланың тууына арналған ата-аналар дайындау. Аналарға арналған мектеп-тегжейлі білуге мүмкіндік береді:

• ұрықтың даму ерекшеліктері туралы,

• тамақтану туралы,

• киім таңдау қалай

• одан әрі жеткізуді жеңілдету мақсатында арнайы дене шынықтыру үйрету,

• моральдық оқыту үшін білім беру фильмдер көрсету.

Практикалық сабақтар анамды үйретеді:

• техниканы тыныс

• жеткізу үстелге тікелей пайдалануға болады төндіреді.

Ол жүкті әйелдер мен қорқыныш күресуге өте маңызды болып табылады:

• туу

• нәресте пайда және тиімді курстар көмектесе қандай оның өмірі түбегейлі өзгерістер.

Ол әр түрлі мектептер зерделеу өте маңызды болып табылады, және барлық жағынан қолайлы таңдалған. Жүктілік кез келген кезеңінде айналысуға бастайды, сондықтан қоғамдастық beremenyashek қосылуға еркін сезінеді.

Тіпті кейбір перзентханалары мен әйелдер консультациясы, тіпті түрлі ұсынамыз гимнастика түрлерін және жүкті әйелдер үшін йога. жүктілік ол кез келген курстарда баруға қауіпсіз, қайшы келмесе, егер Сіз дәрігермен кеңесіңіз қажет. Plus олардың табылады физикалық дайындау бұлшық, командада байланыс созылу қалдыру әйелдің жай-күйі.

ол іс жүзінде әрбір әйел бастан табиғи процесс болып табылады, - Біз туу ұмытпау керек. Оң эмоциялар өмір осы кезеңін өтуге жүкті әйел мен оның көтеріңкі көңіл-күй көмек аз ауыр және тез. ана сезінеді ретінде, сондықтан сезінеді және нәресте: Бұл естен шығармау керек. Егер бала бастауыш беріңіз - бұл оң эмоциялар және энергетикалық заряд, және ол сіз босану осы өте қиын және қызықты процесс жеңуге көмектеседі.