Бет әжімдерді үшін жаттығулар

барлық жастағы әйелдер үшін қажетті косметикалық процедура ұзындығы тері күтімі мен жасы болды, бірақ бір барлық әжімдерді жоюға мүмкін емес кремдерді қолдану. жасына, осы жағымсыз дәлелдемелерді қарсы күрес біртекті Бет бұлшық етін сақтауға және салбыраған теріні алдын алуға көмектеседі, ол бет әжімдердің үшін жаттығулар көмектеседі.

біз, сөйлей эмоцияны білдіру кезінде, бет бұлшық пайдалануға әрқашан. Тіпті ұйқы кезінде, олар толық демалуға емес: оның ерні қозғалатын, қабақты бұрауға. Тұрақты уақыт жүктеме асқын тіндердің жасайды барысында, ол бет контурын әжімдерді және өзгеруін туғызады. Бұл болдырмау үшін, сіз өз тартуға қажет бетін. бет бойынша гимнастика әжімдердің кезекпен босату және бетпе-бет түрлі бұлшық топтары атап негізделген жаттығулар, жиынтығын қамтиды. тері тұрмауы және біртекті болып осындай жаттығулар іске асыру бір ай, Бет Контуры аясында анығырақ пішінін алады.

күрделі жаттығулар, сіз күн сайын орындау Алайда, егер нәтижеге қол жеткізуге болады. уақытта ол тек, бір күні таңертең макияж, артық емес, шамамен 15 минут алады. Сіз әжімдердің құтылу үйрену келсе, кем дегенде күніне екі рет Бетке арналған гимнастикамен айналысуы, және сіз тез нәтижелерін көресіз.

бет әжімдердің үшін гимнастика.

1.Paltsy қасы ішкі кеңестер мұрын киіңіз. Ол мұрын оның қасы жылжуға тырысып, тері жұмсақ және бірыңғай қысымын төмен басыңыз өте оңай. теріні босаңсытады, бірақ саусақтарыңызды алып тастамаңыз. Ол мұрын теріні дайындайды, және қарсылық еңсеру болып табылады, сіз жоюға мүмкіндік береді Маңдайдағы әжімдер.

2.Po атаусыз лба орналасқан екі қолына үш саусақты, қасы жоғарыда орналасқан. Ол теріге төмен басыңыз оңай. Осы уақытта, баяу қарсылық еңсеру және қасы, көтереді.

индексі саусақтардың алаңға ұстану және сәл төмен басыңыз көздің сыртқы бұрыштарында 3.Kozhu. Мұнда тері жұқа және нәзік, сондықтан переборщить емес. қарсылық еңсеру жоғарғы қабақтың ең жоғары көтеру көз. Содан кейін көз ішкі бұрыштарында саусақтарыңызды орналастыру арқылы жүзеге асыру қайталаңыз.

4. Бұл жаттығу тіпті бүкіл кешенін оқшаулау, үздіксіз жүргізілуі мүмкін. Бұл сұраққа жақсы жауап: Көз айналасындағы әжімдерді кетіру үшін қалай. тікелей артынан, тікелей басыңды ұстаңыз. Ауыз ретінде кеңінен мүмкіндігінше ашу, төбеге қарап, жиі 30 секунд жыпылықтайды.

5.Guby қатты, рақаттанған бетін жапты емес. Электродтардың орта саусақтар ауызды бұрыштары қарсы басылған. Престер, көзге әлдеқайда күштірек ерні мен қатты ауаны «чмокает» тартыңыз. саусақты қойып қалады.

оларды қысу жоқ, тығыз ерні 6.Somknite. Ғажап мұрын арқылы терең тыныс ала отырып, жандандыруға. жаттығулар кезінде Lips ашпайды. Air бірінші, содан кейін баяу құрысулар шығарған.

мұрын арқылы 7.Vdohnuv, тыныс 4-5 секунд кешіктірілді. ауызды бұрыштары мен нәрсе арқылы желмен егер ретінде күшпен тыныс шығару кезіндегі ауадағы басыңыз қолыңызда.

8.Smotrim алға, мойын тікелей ұстаңыз. Ғажап мойын бұлшық ауыртпай және алға төменгі жақ алға қоюға оларды пайдалану. Біз сондай-ақ алыс ол алға жылжытылады мүмкіндігінше көріңіз, содан кейін солға және оңға жақ жылжытыңыз. Мойын және жаттығулар кезінде бас майыстыруға жоқ.

пальчиками үшін қолын қамтиды 9.Scheki аузынан бұрыштарында жатып. Serried саусақтары оның щеках болып табылады. , Кеңінен ретінде мүмкіндігінше күлкі алу ұшына алақанын сақтау. ерні ашу және қарсылық еңсере тырыспаңыз.

10.Если serried ерні индексі саусақтары орналасқан мұрын мен ерін қыртыстары мен мұрын иектен оларды басады. Біз ең берік десен және тіс оның ерні басылған саусақпен көріңіз. Оқу-жаттығу барысында саусақтар мықтап орнатылуы тиіс.

бет әжімдердің Мұндай жаттығулар жақсы нәтиже береді, бірақ ол сіздің теріге зиян келтірмеу үшін маңызды болып табылады. бет кремі үшін жаттығулар жиынтығы алдында пайдалануға, және бөлме температурасында сумен міндетті шаю кейін, содан кейін май крем бар емес пе. Қолды тұлға жаттығуларды орындау мінсіз таза болуы керек. күрделі үздік еңкейтіп жоқ тікелей артқы отырған жасалады.