Балаларға арналған дене массасының индексі дегеніміз не? дұрыс есептеу үшін қалай

Қалыпты салмақ - осы әрбір адам үшін өте маңызды көрсеткіш болып табылады. Бұл параметр көмегімен, ол мүмкіндігінше жайлы сезінетін болады, жүрек және басқа да өмірлік маңызды органдардың шамадан тыс жүктемені шықпайды. Өкінішке орай, қазіргі уақытта емес әркім қалыпты салмағы мақтана алады. балаларға арналған дене салмағының индексі - біз арнайы индексі дамыған, сол себепті. Ол одан әрі проблемаларды болдырмау үшін семіздік немесе дистрофия бастапқы қадам анықтауға мүмкіндік береді.

BMI өзіңіз қалай есептеуге болады

Мұндай өз алуға жеткілікті балаларға арналған дене салмағының индексі, сондай-ақ көрсеткіштері. Бұл әрекетті орындау үшін, формула Quetelet пайдаланыңыз.

• биіктігі мен салмағы: бірінші балаға негізгі параметрлерін өлшеу болып табылады.
• Әрі қарай, метрмен өлшенеді өсу екі рет ставка бойынша, килограммен өлшенеді салмағы мәні бөлуге қажеттілігі.
• дұрыс жасалды болса, сіз екі таңбалы сандық мәні.

Мысалы, сіз бір жыл дейінгі балаларға арналған дене салмағының индексі анықтау қажет. Оның өсімі 8 кг салмағы 75 сантиметр, тең. Осылайша, 8 0,56 бөлінген тиіс. кейбір қарапайым арифметикалық болады сандық мән 14.2 кейін. Бұл BMI анықталады негізгі параметр болып табылады.

Негізгі BMI

балаларға арналған дене салмағының индексі негізгі көрсеткіші анықталған. онымен не істеу керек? Ол негізгі көрсеткіштермен алынған сандық мәні салыстыру және баланың салмағы кіреді қандай шекара жанындағы анықтау қажет:

• 16 кем BMI қосулы болса, ол сіздің бала айтарлықтай төмен бар екенін білдіреді. жедел шаралар қабылданған жоқ болса, анорексия даму қаупі пайда болады.
• санын есептеу нәтижесі 18,5 шықты болса, онда тым көп ұзамай емес, ол тұр қуанады. Бұл дәлелдер бала ретінде төмен деп болжайды, бірақ бұл алдыңғы сатысы ретінде оның денесі, сондықтан қауіпті емес.
• оның BMI 18,5-ден 25 мәндер ауқымында болса тамаша сау бала болып табылады.
• 25 белгі асатын көрсеткіштері, артық дене салмағы туралы айтады. 25-тен 30 ең оңтайлы мәні - жеңіл дене, ыңғайсыздық тудыруы мүмкін. Ол дұрыс тамақтану мен салауатты өмір салтын сақтай отырып, өзіне жоюға болады. 30-дан астам - (40-ден жоғары, екінші, үшінші дәрежелі 40 дәрежесін алғашқы 35 дәрежелі дейін) болып табылады семіру. Барлық осы кезеңдері баланың денсаулығына үлкен қаупін тудыруы, ол тәжірибелі үшін қосу және мәселені шешу үшін шаралар қабылдау қажет.

Бұл сандар ересек үшін сәл өзгеше, олар жоғары шегі бар. бір жасқа дейінгі балалардың дене салмағының индексі есептеу ұқсас. оларды орындау үшін қалыпты салмағын шегі жоғарыда аталған мысалда 13 21. болып табылады Алайда, 14,2 саны алынды. Бұл нәресте сау екенін білдіреді.

есептеу үшін ең оңай жолы

үй интернетті бар болса, балаларға арналған дене салмағының индексі небәрі бірнеше минут болуы мүмкін есептеу болып табылады. Бұл әрекетті орындау үшін, сіз онлайн қайсысы калькулятор табу керек. тиісті желісі, сіз баланың жасына, жынысына, биіктігі мен салмағы енгізу керек. Әрі қарай, компьютерлік бағдарлама өз BMI есептеу және оның денсаулығына қауіп бар ма анықтайды.

артық салмақ немесе төмен анықталған жағдайда қандай

қарапайым зерттеулер нәтижесі баланың BMI сәл шекара артта екенін анықтады болса, дәрігерге дейін қажеті жоқ. Сіз жаттығу бағдарламасын және салауатты өмір салтын бастайды, оның диетаны өзгерту үшін таңдауға болады. шекара алыс артта нормадан болса, ол мамандар бірқатар келуге қажет. қажет болған жағдайда терапевт органға ешқандай іркілістер бар-жоғын анықтауға болады қажетті сынақтарды өтуге ұсынамыз болады, ол, қажетті дәрумендер жазамыз. Диетология дұрыс тамақтану кестесін жасайды. ең қоректік, әсіресе ақуыз баса назар кезде төмен қажеттілігі. минералдық оралған вегетариандық азық-түлік, баса назар кезде артық салмақ қажеттілігі. Ол сондай-ақ тұрақты оқыту кестесін жасауға көмектесу үшін кәсіби жаттықтырушы кеңес ұсынылады.

балаларға арналған дене массасының индексі нормалар - бұл медицина әлемде көшбасшылардың әзірлеген өте маңызды көрсеткіш болып табылады. Олардың арқасында, сіз қолмен өз дамуының ерте сатысында денсаулыққа байланысты проблемаларды анықтау және оны жою үшін шаралар қабылдай алады.