Үйде жұлын тартым

медицинада кеңінен қолданылатын рәсім - созылу және созылу отыр омыртқа. Бұл процедура осылайша бұлшық спазмы еңсеру омыртқаның омыртқаның деформациясы мен ауыстыру жою, бар, ұзақ мерзімді немесе қысқа мерзімді созып негізделген. Сколиоз, омыртқааралық жарық, омыртқа байланысты кеуде және мойын, бел омыртқа, дұрыс дұрыс отыру, жиі айналуы, онемение және басқа да аурулар өткір аурулары зардап шегеді адамдар - жұлын тартым ұсынылады.

Әдетте, мұндай рәсім үздік сарапшыларының жетекшілігімен ауруханаларда жүзеге асырылады және арнайы жабдықты пайдалануда. Зерттеу арқылы қан айналымын жақсарту және қан жиналуын азайту, омыртқа кеңейту омыртқааралық дискілер қысымды басады деген пікірді растады. Бұл процедура ауруды төмендету және сезімталдығы қалпына келтіруге көмектеседі.

Жұлынның тарту екі түрі бар: құрғақ және су асты. Қазіргі заманғы медицинада, құрғақ тартымдық арнайы техника үшін пайдаланылатын - әр түрлі түрлері мен кушетканың тартым үстел. Құрғақ магистральдық тартым тік және көлденең болуы мүмкін. Науқас аздап қисайып тұр бетінде төмен жатыр, және оның салмағына сәйкес тартып отыр. дәрігердің көмегімен қолмен немесе жүктемелер пайдалану арқылы қосымша тягу орындауға болады. Extension килограмм бірнеше ондаған күші бар, бірнеше сағатқа дейін бірнеше минут дейін созылып. Ол 15-тен 18 сеанстарын жүргізуге жөн.

үйде омыртқа тартқан тек аурудың ешқандай өткір белгілері алдын алу түрінде, бар жағдайда мүмкін. Бұл төсек, матрацтар және қатты сшитым бауды (ұзындығы 1,5 м, ені және 7cm) талап етеді. , Жастығы төсек жоқ жоғары (30-40 ° С) төмен жатуы басшысы бекітіңіз баулардан арқылы қару-жарақ жіп, және, осылайша, үш-төрт сағат жатуға. жұлын тартым бойынша жасалуы мүмкін швед жағынан, рәсім екі рет күніне қайталануы мүмкін.

Сіз созылу және қарапайым жаттығулар арқылы омыртқа созылу жоқ болады. жүзеге асыруға оң әсерін тигізді, ол оларды іске асыру үшін қажет 10 секунд кем емес. қажеттілік 8 секунд шамалы шиеленісті сезінеді, содан кейін бірте-бірте шиеленісті арттыруға кезде. Және де 3-тен 4 рет.

жұлын тарту туралы Қарапайым жаттығу.

Ip отыруға ұстап, бір жағынан, тұрақты сақтай отырып, оның артынан, нәжістің отыруға. күшейтілетін қажет бірінен алға және қарсы бағытта бас тент жеткізіңіз. Сіз шиеленісті сезінесіз дейін Келесі, дейін басын бұрыңыз. иық тіркелген тарапынан қарама-қарсы бағытта басын ұстап тартыңыз басқа да қолмен. trapezius бұлшық Бұл жаттығу.

созылу рәсімінен кейін, сіз бұлшық оң шиеленісті беруге тиіс, немесе қалаған нәтижеге қол жеткізу емес. Мен денсаулығына дегенде қаупін қамтамасыз ету, ол дайындалған медициналық қызметкерлермен арнайы мекемеде осы процедураны орындау үшін жақсы.