Қатты ісіп аяғы. Не істеу? ісіну алдын алу және емдеу

олар қатты, өйткені күннің аяғында көптеген әйелдер, ал кейде ер, аяқ салмағы және іштің тап ісіп аяғы. болашақта осы белгілердің пайда болуын алдын алуға болады ма, гнетущем ауырсынуды жою үшін қалай не істеу керек? Яғни, бұл туралы, сондай-ақ ісіну себептері туралы мақалада талқыланатын болады.

Қатты ісіп аяғы: Аурудың себебі

Иә Иә. Бұл ауру болып табылады. негізінен ісіну кейін - бұл кез келген аурудың көрінісі болып табылады.

1. Өмір салты - ісіну, ғана емес, аяғы, бірақ сондай-ақ бет, мойын және қолдары түбірі себебі болып табылады. диета, тұзды ысталған және татымды азық-түлік көп, сіз ісінуі болдырмау мүмкін емес, егер сіздің диеталар назар аударыңыз. Өйткені, мөлшерде тұз және дәмдеуіштер органға сұйықтық кідіртуге nemerenoe. Отырықшы өмір салты, тым жұмсақ төсек немесе кеңсе жиһаз, көптеген әйелдер сүйікті «жаяу Тубі» төндіруі, сондай-ақ ісінуі тудырып.

2. Аяқ. Әрине, тар саусақ және Стилет өкше - классикалық, ешқандай құны, жұмыс немесе партиялық бара онсыз. Бірақ, қымбатты әйелдер, сұлулық үшін күрес, сіз толығымен сіздің денсаулығы туралы ұмытып! Өйткені, осы шик аяқ киім толық құраммен бұзау бұлшық жұмыс істеуге рұқсат етілмейді, және бұл, өз кезегінде, аяқтың сұйықтық ұстап тудырып. Сондықтан, кем дегенде, кейде жұмсақ және ыңғайлы аяқ киім немесе Лоферы тозу. Бақытымызға орай, сән орында тұрмайды, тіпті жалпақ-табаны аяқ керемет көрінуі мүмкін.

3. өте үлкен қанаттың жүктеме, көп жүре немесе жай ғана бір күн тұра адам. Сондықтан олар, ешкімге сияқты, кезінде қатты ісіп аяғы ол, жағымсыз қалай білемін. Не істеу керек және оны қалай күресуге?

4. Денсаулық жағдайы (кейінге қалдырылған немесе созылмалы ауру) лимфа тоқырау себебі болып табылады. Жүрек-тамыр аурулары, тромбоз, веноздық жеткіліксіздігі, бүйрек ауруы - бұл барлық аяғы, қару-жарақ, атынан ісік тудырады.

5. Өкінішке орай, ісіну - ол іс жүзінде тұрақты жүкті әйелдердің серігі, және артық салмақ болуы бейім адамдар.

ісіну алдын алу

Сіз бұл қатты ауыруы қиналады емес, кешке келе ме ісіп аяғы? Не істеу керек онымен және қалай өздерін көмектесу? алдын алу іс-ұсынылады. ол көп уақыт емес, сондай-ақ ірі қаржылық шығындарды талап етпейді Әсіресе, өйткені. Негізгі алдын алу шаралары өзінің дәстүрлі өмір жолын өзгерте алады:

• жиі жұмыс жаяу немесе жағдайына байланысты болса қысқаша, отыруға тырысады;

• неғұрлым практикалық бойынша тар және ыңғайсыз (бірақ, сондықтан әдемі) аяқ киім өзгерту;

• спорт аздап қосу: аэробика, Жүгірумен немесе жаяу, велосипедпен жүруге аяқ және бұлшық тұрып үшін лимфа үні әкеп мүмкіндік бермейді;

• үйге оралғаннан кейін жеңілдетеді аяқтарын уқалаңыз. жатып, басшысының деңгейінен аяғы көтеруге;

• рационында тұз мөлшерін азайту.

күшті қабылдауға қалай аяқ ісік және ауруды?

ісіну себептерін анықтау кейін осы аурудың емдеу бастауға болады. Егер шарты ішкі органдардың немесе жүктілік ауру байланысты Әрине, егер, препараттармен емдеу ғана дәрігердің бақылауымен жүргізілуі тиіс. Бірақ артық салмағы, шаршау немесе бос кестеге, сіз сондай-ақ өздерін көмектесе алуы мүмкін. Сондықтан нашар ісіп аяғы. Қандай бірінші істеу керек? көмек:

• эфир майлары немесе шөп компрессорға және ісіну ауданы салынатын суық монша;

• гимнастика. арнайы немесе кешенді ешнәрсе. олардың орындалуы бүкіл денесін демалды кезде етіп жаттығулар, қарапайым болуы керек. Мысалы, «велосипед», «қайшы» немесе жай ғана аяқтары (сіз тіпті жай ғана қабырғаға оларды артатыныма болады) дейін көтерді. Бұл жаттығулар шалқасынан орындалады;

• демалыс. Кейде, диванға жатып сіздің фут күнделікті үзіліс беру, олардың немесе жастықтың астына қоюға жақсы.