Түркиямен уақыты айырмашылық: туристер үшін кеңестер

жазғы демалыс маусымының басталуына, көптеген орыстар ел демалуға таңдау керек, бұл туралы ойлауға бастайды. Түркия бәлкім мерекеге ең танымал орындардың бірі болып табылады.

туристер арасында осындай жоғары танымал негізгі себебі релаксация, климат, сонымен қатар беруден қажеті жоқ орыстар бар екенін іс жүзінде үшін тамаша, ғана емес, жұмсақ болып Түркияға виза. Сондықтан қандай сіз бірінші осы тамаша елде демалыста кездесті кім білуі тиіс?

Өздеріңіз білетіндей, біздің әрбір үшін ең бастысы - бұл өте жақсы. Сондықтан, ол сіз өз демалуды барамыз ел сол тамаша көрінуі мүмкін кез келген, бұл демалыс әсер бас ауруы кенеттен басталуы, немесе жұқпалы ауру, және қарапайым жерсіндіру болады ғана емес, қиратса ұмытпаңыз.

Алдымен сіз білу керек барлық - Түркиямен уақыт айырмашылығын (алда Түркия бір сағат) мәскеуліктер плюс бір сағат болып табылады. Мысалы, Мәскеуде, егер қазіргі уақытта 18.00, Түркияда бір мезгілде - 17.00.

Тиісінше, басқа орыс қалаларының тұрғындары үшін Түркиямен уақыт айырмасы, сондай-ақ әр түрлі болады. Ол келесідей болып табылады:

• Санкт-Петербург, Краснодар, Самара - 1 сағат;
• Челябинск, Пермь, Екатеринбург - 2 сағат;
• Новосибирск - 4 chasa;
• Красноярск - 5 сағат;
• Владивосток - 8 сағат;
• Калининград - Түркиямен бірдей уақытта.

Мәскеу-Түркия уақыт айырмашылығы елорда тұрғындарының саны өте аз болып табылады және іс жүзінде толығымен органға баруға болады, ұша кім үшін, егер Түркияға мереке бірнеше қарапайым ережелерді есте, Ресейдің басқа өңірлерінен. бізге хабарлаңыз, ал біз сөйлесемін.

Ресей-Түркия уақытта айырмашылық: жерсіндіру үшін қалай дайындау

Сіз Түркия резиденті, Ресей қашықтан аймақтар болса, ол кенеттен өзгеруі уақыт аймақтары сіздің денсаулыққа көп залал келтiруге әкеп соқпаса, бұл қамқорлық қажет. Осы мақсатта, сапар алдында бірнеше апта оңай жерсіндіру жылжыту үшін денені көмектесе табиғи дәрумендері бар тағамдарды, тамақтанамыз. Бұл С дәрумені және В тобы элементтерін қамтуы

Сіз түнде немесе таңертең келіп ұшу туралы билет қоя көріңіз, егер әсіресе сезімтал табиғатымыз, немесе табиғаттың табиғи ырғақтар күресуге денесін мәжбүр келмейді, кім үшін, Түркиямен уақыт айырмасы, дерлік көрінбейтін қалуы мүмкін. Сондықтан Сіз ұшақта ұйқы қуып және қауіпсіз бірден келгеннен кейін бизнес қамқорлық бастау мүмкіндігіне ие болады.

жағдайда Түркиямен уақыт айырмашылық өте аз, деп аталатын жерсіндіру реакциялар оның келгеннен кейін бірнеше күн ішінде орын алуы мүмкін, онда екенін ұмытпаңыз. Олар жалпы адинамия, ұйқысыздық немесе ұйқышылдық сипатталады, өнімділігін және тұрақсыз эмоциялық күйін төмендеді. Осы кезеңде төмендеуі иммунитет бар - созылмалы аурулардың нашарлатуы мүмкін.

Егер сіз қатты қалғаны қажетсіз асқынусыз өтеді ықтималдығын арттырады, және сіз теңіз ғана оң естеліктер алыс қалады, сапар бұрын бір-екі апта бойы өзіңе және отбасыңа қамқорлық.