Сіз майлы тамақ пен жамандықты көп жейді, не болады?

көп болса не болады деген мәселе, дәмді және жоғары калориялы азық-түлік үлкен санын, қарсы тұра алмайтын әрбір дерлік алаңдатып. Бұл әдет көп жүктеме семіздік, сонымен қатар басқа да көптеген денсаулық проблемалары ғана емес әкелуі мүмкін екенін айта кету керек.

Егер сіз көп жейді, не болады?

көп адам азық-түлік, күшті, оның асқазан созылған тұтынады. Мамандардың айтуынша, бұл органның қабырға мүмкін емес көлемдегі дейін өсе алады. Мысалы, адам үнемі объедаться болса, оның негізгі ас қорыту органы бір мезгілде сұйықтықтарды немесе тамақ өнімдерін шамамен бес литр сыйдыра алады. Бұл әкеледі , тұрақты аштық сезімін қосымша жегелі да көп ниет тудырады. Демек, теріс дененің барлық жүйелерге әсер етуі артық салмақ болып табылатын проблемалар бар.

Қандай қиындықтар перееданию салдарынан денсаулығы пайда?

көп болса, пациент, өйткені бұл оны тап болуы мүмкін теріс салдарын көп естисіз болып докторы Сұрақ жаман әдеттер. Алайда, бірінші кезекте тез осындай панкреатит сияқты ауруларға әкелуі мүмкін ұйқы безі проблемалар бар.

Өздеріңіз білесіздер, бұл патология Переедание көрсетілген органның кезінде сөзбе киюге бастайды фактісі аясында қарсы адам кездеседі. Ол қалыптасқан стопор деп аталатын өткір немесе созылмалы панкреатит жетекші, бар, оған сәйкес, ағзадағы барлық кіріс майлар өңдеуге тырысады.

көп болса не болады деген сұраққа екінші жауап, медициналық практикада Өт деп аталады ауытқу болуы мүмкін. холестерин жеп процесінде одан кейінгі тастар құрылған өт қабының, сақтауға, бұл шын мәнінде Бұл атрибут. Сонымен қатар, зат жүрек-қантамыр жүйесінің сәтсіздікке тудырып бляшки құру, қан енгізу. Сондай-ақ, тұрақты Переедание қантты және майлы тағамдар Бауыр циррозының негізгі себептерінің бірі болып табылады.

Өздеріңіз көріп отырғандай, көбінесе көп жеуге жақсы көреді және адамның пайда әсерлерін өте көп. Бірақ сіздің аппетит тыныштандыру және көп мөлшерде азық-түлік сіңеді қалай тоқтату керек? Бұл біз төменде сипаттау қандай болып табылады.

жеуге қанша тоқтату?

көптеген диетологтардың айтуынша, бұл мәселе физиологиялық қарағанда психологиялық көп. Өйткені, өте үйі ғажайып хош апарғанда ең дәмді тамақ келесі бөлігін беруге қиын, және табаққа нәзік және өте әдемі торт үлкен бөлігі болып табылады.

жеуге емес қанша түсіну үшін, сарапшылар келесі ережелерді сақтауға ұсынамыз:

• кем тамақтану рационын өзіңіз ынталандыру көріңіз. Мысалы, аз және салмақ жоғалту арқылы көтерілуге оны бағытталған көйлек мөлшері сатып.
• Егер Сіз қашықтықта сынықтары мен объедаться болады оқиғалар мен мерекелік кез келген түрін, жол бермеңіз. Шынында да, болашақта бұл қалыпты диетаны қалпына келтіру өте қиын.
• , Тұрақты шоколад немесе печенье, және билері қолданып жатпаған өзіңіз көтеріп көріңіз бассейнде, т.б. тренажерлар бойынша оқыту және.