Перфекционизмом: Бұл не? Белгілері және қалай құтылу үшін

Қандай өршіл мақсаттарды жетуге, дамымайды, жақсарар адамзат жасаған? Әрине, мінсіз және тамаша ұмтылу. Алайда, бұл атайды бұл тілегі немесе, діттеген мақсатымызға әрқашан адам психикасының пайдалы емес. әлемді жасауға ниет және өзі тамаша одержимого патологиялық идеясы болып, онда дәл нүктесін қалай анықтауға болады? ның тергеу болсын.

Перфекционизмом: Бұл не?

Осы сөздің шығу тап өте оңай. Ол ағылшын жетілдіру (Rus. «Жетілдіру») шыққан. Ғалымдар перфекционизма феномені көне заманнан байланысты деп санайды. Ол адамдар өмір бойы ыңғайлы орын жасау және оның жеке ішкі жағына, рухани жүгінуге ашаршылық және табиғи элементтерімен жеңе білді деп, содан кейін болды. Ол ой көптеген мектептер осы кезеңде пайда кездейсоқ емес. Алайда, біз жетілмегендігін теріске көрсетілген оның патологиялық түрінде, табиғи ынталандыру туындап тамаша нәтижелерін қудалау ажырата білу керек. жеке тән перфекционизма ретінде оң олардың әлеуметтік мәртебесін, жеке дағдыларын, мансаптық даму және басқа да жетілдіру тұрғысынан адамды әсер етеді. патологиялық нысаны, қол жеткізу мүмкін емес воображаемой тамаша және тамаша нәтиже бар одержимости невротикалық шарты болып табылады. «Перфекционизмом - бұл» Бірақ басқа бар: Енді мен, сен қызық болуы мүмкін емес деп ойлаймын «? Оның қатысуымен қалай анықтауға болады»

куәлік

Діттеген мақсатымызға, біз жоғарыда қарап, оның мәні, бірнеше тән ерекшеліктері бар:

- жетпес немесе тым жоғары стандарттарға қалыптастыру;

- өз білім ретінде күмән, жетістіктер, дағдылары;

- кемшіліктер мен қателіктер қатаң бекіту;

- сын сезімталдық жоғары;

- кінәсін сезімі аздаған қателіктер немесе алдамшы үшін;

- тапсырманы немесе жүзеге асырылмауы жоғары күрделілігіне қарамастан басқалардың үмітін ақтау үшін қандай да бір жолмен тілегі.

Егер жоғарыда мүмкіндіктердің кем дегенде бір өзіңді тапсаңыз, онда сіз перфекционизма. бұл не және біз үйренді, оның белгілері қандай болып табылады. Енді біз ол патологиялық болды, егер оған құтылу болады ма фактіні түсінуге тиіс.

кәдеге жарату үшін Үш ережелері

перфекционизмом болса, анықтау философия сөздіктер болып табылады, невроздар, обсессивно ниет болды, сіз психолог кеңес қажет. Ол стресс тұрақтылығын арттыруға ықпал мен патологиясын жояды. Бірақ нәтижеге бекіту бізден кемелділікті жеңілдету мүмкін ережелер бар:

1. сын қабылдауға болмайды

Ол адам нәтижеге қол жеткізу үшін барлық күш-жігерін жасады болса, содан кейін сын оған ұят болар еді екені түсінікті. тым байсалды, оны алуға болмайды. Есте сақтаңыз: әркім призмасы арқылы қоршаған шындыққа бағалайды, және әркім жай жанаспайтын ұнамды.

2. Объективті нәтижелерді бағалау

Бұл стресс факторы азайту болып табылады. түзу Кенеттен тест flunked Мысалы, егер, ол осы үшін институттың қуылды болуы екіталай. Және, әрине, бұл масқара болуы мүмкін емес еді. Ол жай ғана қайта қабылдауға материалдық және бәрі керек.

3. Stay тыныш

Мінсіз нәтиже үшін жарыс бар уақытта, дереу тоқтату, жағдайды абстрактісі мен терең тыныс бірнеше қабылдайды. Енді жалғастыру.

Сондықтан, біз перфекционизма феномені туралы айтып берді: ол қандай, онымен күресуге белгілері және ережелері қандай болып табылады. Of ұмтыла Әрине, тамаша құны, бірақ сондай-ақ ұзақ ол сіздің психикалық денсаулығына зиян емес, сондай-ақ.