Неге сонным ішкеннен кейін екі теориялар.

адамның денесі құпияларды және құпияларды толық қорап сияқты. ғалымдар адам қатысты, олардың сұрақтарына жауап тырысып уақыт жұмсадық қанша болмасын, ол адал ортақ көрінісіне келіп әрқашан мүмкін емес. Бүгінгі таңда үлкен санасында толғандыратын ең қызықты мәселелердің бірі, - деп неге сіз спать тамақтан кейін. Бірақ шын мәнінде, көз үшін, әрқайсымыздың бірнеше рет бірден ауыр ішкеннен кейін орын вздремнуть тілегі сияқты физиологиялық мүмкіндікке назар аударды. Көптеген, бәлкім, сондай-ақ, қаныққан қалай олардың үй жануарларын, байқаған, қалған жатып. Тек барлық таныс тіркесін, есте «жеп -. Және сіз кейбір ұйқы алуға болады» Сондықтан ланч сонным кейін, неге түсінуге тырысыңыз мүмкіндік береді.

Соңғы кезге дейін, ас қорыту денеге арналған өте ұзаққа созылатын үрдіс екенін бір берік сенімі болды. Сондықтан, ішкеннен кейін, қалыпты ас қорытуды қамтамасыз ету және қажетті энергия көлемін ішкі органдарын қамтамасыз ету үшін, қан асқазан және ішек үшін мидың асқын бастайды. Осыған байланысты, оттегі алынған ми көлемі айтарлықтай төмен болып. Бұл кейін ұйқыға батып жеп фактіні түсіндіреді. Кейбір дәрігерлер тіпті ұйқы өту үшін немесе жай ғана тамақ ішкеннен кейін біраз уақыт демалуға ұсынамыз. Арқасында қысқа қалған, дене тез қалыпты оралады, және ұйқышылдық өтеді.

Алайда, осыған байланысты мәселе неліктен, тамақтан кейін бұл сіз спать, көп көңіл төленгеннен, басқа жауап бар. Манчестер университетінің британдық ғалымдар сіз барлық асқазан жеп кейін ояту ми жасушаларының жауапты процестер айтарлықтай өз белсенділігін төмендетеді, бұл табылған. Сонымен қатар, төмендеген дене реакциялар мен процестер психикалық қызметін баяулады жатыр. Бұл сол адамның денесі глюкоза артады ішкеннен кейін күрт түсіндіріледі болады, және бұл, өз кезегінде, нервтік беру қалыпты процесс дененің барлық басқа бөліктеріне импульсын бұзады. адам Orexin қалыпты күйде шығарылады - гормондар сергектік. Оның сомасы қамтылған сомасына байланысты қандағы глюкоза жылы. глюкоза деңгейі әдеттегіден төмен болса, orexin көп мөлшерде өндіруге бастайды. қатты адам ұйқыға неге ол аш кезде, бұл. сондай-ақ тойып адам қан глюкозасы өсті, сондықтан дене мұндай қарқындылығы өміршеңдігі гормонының бар шығармайды. ұйқы адам «тип» - Соның салдарынан.

Бұл ғалымдар дәлірек сіз Жапония және басқа да кейбір Азия елдерінде ұйқым келеді тамақтануға түстен кейін қажеттілік ұйқы заңдастырылды неге кейін түсіндірді кейін екенін білу қызықты болып табылады. Осы шешімге байланысты жұмыс орны әрбір қызметкер кейбір ұйқы алуға болады сәл түстен қалған, үшін арнайы орын айналды. Тағы бір жақсы мысал, оның әлемге әйгілі сиесты Испания табылады. Бұл елде, бір түстен NAP - кері ежелгі барады ұзақ дәстүр.

Жалпы, алайда, міндетті неге сонным ішкеннен кейін, сұраққа жауап іздейді емес. Бұл жай ғана оны қабылдауға тиіс физиологиялық қажеттіліктерін органның. түстен кейін демалуға мүмкіндігі бар болса, сіз оны ұмытуға тиіс. Бұл мүмкін емес болса, онда тек мұқият түскі тағамды таңдаңыз. ол неғұрлым қарапайым және оңай. Мысалы, орнына ет пен картоп, сорпа мен салаттар артықшылық береді. жеңіл тамақ денсаулығының жақсы мемлекет ықпал етеді және осындай қалғып мемлекет туғызбайды.