Мен тамыз айында жанады және жақсы загар алуға бола ма?

Жанкүйерлер күн нанымдардың, бірақ жаздың алғашқы екі айында мұны білді емес еді, жиі Мен білгім: Ресейден осылайша шықпай, тамыз айында жанады болады? Жауап қарапайым: ол мүмкін. Бірақ тек қана қажетті сақтық шараларын сақтай отырып.

күн ванналары алу қажеттілігі

Көне заманнан бері, адам жылы сәулесінен болуы любил. Бұл жағдайда, оларды пайдаланатын, серуендеу, сонымен қатар күн ванналарын қабылдау үшін ғана емес,. Неге адам, сондықтан, бұл аспан денесі ұнайды? Жалпы, күн сәулесінің артықшылықтары айқын:

1. Ол психикалық және физикалық салаларда жауапты болып Бұл компонент, адам ағзасына ең маңызды бірі болып табылады Д витамині қалыптасуына ықпал етеді. Оның жетіспеушілігі ауыр ауру және мүгедектікке әкелуі мүмкін.
2. психикалық денсаулығын жақсарту. Ғалымдар 15 минут күн ұшыраған кезде адам көңіл-күй мен сезім көтерді деп дәлелдеді.
3. әдемі күйген пайда. Тосттар тері әлдеқайда жақсы қорғалған жәндіктер шағып қарсы болып табылады. Сонымен қатар, ол ақ әлдеқайда жақсы көрінеді.

Осылайша, ол таң қажеті жоқ: ол тамыз айының соңында тотығуға болады. Better жағажай асығар.

Қандай Қыздырынуға көрінісін анықтайды?

аспанда күн және дене орналастыру лауазымы: екі жағдай тіркесімі болған кезде тамыз Sun түбіртек жүреді. Бірінші фактор, содан кейін маусымының байланысты бірінші кезекте, мен - ай. Маусым айында күн әлсіз жылытып, бірақ ол күйген бетін бұрылады және дене тек бір жағы, өйткені. Бұл жағдайда артқы көтерді тіпті Шезлонгты мүмкіндік бермейді.

жақсы идея - Шілде айында бір күйген алуға. күні 12 сағат, бұл органның көлденең және күндіз көрсетілген - тігінен. Тамызда болсақ, Sun дәл бірдей болады, ал. Алайда, айдың соңына қарай жағдай өзгеруде: күн төмендейді және жылу көп беруге тоқтатады. Сұрақ ол тамыз айында жанады болады ма туындайды кезде Сондықтан, жауап біржақты болып табылады: иә. Ал күн жатып айдың ортасында ұсынылады.

жақсы күйген түс қалай алуға болады?

Мүлдем барлық адамдар қабықтары-ақ және қара-қабықтары бөлінеді. Осылайша, ол түсіндірді, ол, тамыз айында жанады болады ма білгім ғана емес ұсынылады: кім және қалай сіз әдемі тері түсін алуға болады?

Қою-қабықтары адамдар өте оңай тотығуға. Меланин бастапқыда олардың ағзасында бар, сондықтан қосымша көлеңке қамтамасыз ету үшін біраз күш салуды талап етеді. ағы бар, бәрі мүлдем басқаша. олардың тері ғана емес, болады күйіп, сонымен қатар онкологиялық негізгі қауіпсіздік ережелерін сақтамау. Егер сіз үйден шықпай алдында дене түсі көлеңке қарағанда тері күн қорғанысы майы немесе қараңғы майлау: қатерлі ісік пайда болуына жол бермеу үшін негізгі ереже қолданылуы тиіс. Сонымен қатар, бірақ кем дегенде, алуға загар ережелер мынадай элементтер болып табылады:

• скраб міндетті пайдалану. Бұл оның keratinized Теріден тазарту арқылы косметикалық орган дебиторлық күйдіріп дайындауға мүмкіндік береді.
• жағажай барған кезде, жылдам және қауіпсіз загар алуға көмектесу жақпа қолдануға ұмытпаңыз.
• үйге келген соң, бүкіл дене жуу және кілегей ылғалдандырады тиіс.

ол Мәскеу мен басқа да ресейлік қалаларында тамыз айында тотығуға алуға бола ма? Ықтимал. Бұл әрекетті орындау үшін, сіз күн сайын жоғарыда келтірілген барлық ұсыныстар жүзеге асыруға тиіс. Келесі, Сіз келесі процедураларды орындау қажет:

1. Терінің пиллинг болдырмау үшін кофе негізінде скраб пайдалану керек. Осылайша, екі проблемаларды шешті: ол әдемі күйген және тегіс қосылады.
2. Әр күні таңертең кір жуғыш шай арнау керек. Дәнекерлеу тонна ғана емес және теріге созады, сонымен қатар қараңғыда ұзақ уақыт кезеңін беруге ықпал етеді.
3. Dieting. жемістер мен көкөністерді пайдалану кезінде, өрік, сәбіз, қауын және шпинат сияқты, сіз меланин жеткілікті мөлшерін алуға, күйген жақсартуға көмектеседі. Құрамында А, С, Е, шоколад көлеңкесінде топтарын пайдалану кезінде және тұрақты сақталған.

Мұндай ережелер қолдану әділ-қабықтары адамдар мен әдемі және, ең алдымен, қауіпсіз Тан олардың қол зиян азайту еді.

Күннен қорғайтын крем таңдау критерийлері

Қолдану күн қорғанысы ғана емес, ұсынылған жеңіл-қабықтары, сонымен қатар қара-қабықтары адамды құрайды - соңғы төмен қатысты ісік қаупі, бірақ ол бар. УК сәулесінен қорғайды құралдарының барлық түрлері, күн тәуекел факторы арқылы ерекшеленеді. Бұл термин УК-сәулелердің әсерінен қорғау деңгейін сипаттайтын. Сондықтан, күн қорғанысы жақпа екі негізгі топтары бар:

• Sanskriny. Олар жоғары бағытталған әрекет бар. УК B ауқымына әсерінен теріні қорғау, олар ісіктердің пайда болуын тудырады, қарсылық сәулелер спектрі жұмсауға болмайды.
• Sanbloki. өте қымбат тұруға Бұл жан-жақты құралдары. Алайда, олар жеткілікті тиімді болып табылады және зиянды сәулелену барлық түрлерін қорғайды.

Осы қосымша, агенттер, басқа топ бар. Ол сондай-ақ инфрақызыл радиацияның әсерінен қорғалған. тар, және жан-жақты жақпа коммерциялық ретінде қол жетімді болады. «Ол осындай құралдармен Ресейде тамыз айында күйген алуға болады ма?» - Сіз сұраңыз. Бұл мүмкін, бірақ ол крем көтеріп тиіс, тұрғылықты уақытына байланысты және загар алу.

SPF дұрыс таңдау

Көптеген оң SPF деңгейін таңдау білмеймін, қалай, күн жылғы крем сатып алуға шешім қабылдады. Нәтижесінде, ол тамыз айында жанады болады ма мәселені зерттеу, қорғаныс жабдықтарын пайдалана отырып, олар алаяқтық өндірушілердің туралы жазады. Сонымен қатар, келесі іріктеу ережелері бар:

1. Біріншіден, сіз сіздің тері түрін орнату қажет. жеңіл, және 6 - - ең қараңғы 6 түрлері, олардың бірінші бар. түрі-1 деңгейі факторы қатысуымен 50 ұпай үстінен таңдаған жөн. Тиісінше, соңғы - ең төменгі.
2. адам - ең жиі органның күн әсеріне ұшырайды. ол үшін крем, сіз қалай төмен SPF таңдаңыз, және бүкіл денеге арналған бірдей болады сондықтан.
3. Ерінге тым жиі күн кебеді және треска зардап шегеді. олармен проблемаларды болдырмау үшін күн тәуекел факторы бар ерін сатып алу ұсынылады.

қорғайтын крем қолдану қалай?

Мен Орал қаласында тамыз айында жанады? Егер сіз жергілікті жағажайда күн ішінде көп уақыт жұмсайды боласыз, егер Иә, сіз, өте шоколад реңкті алады. Ең бастысы, процесс қауіпсіз екенін есте, сіз крем қолдану үшін негізгі ережелерін білу және ұстану қажет. Біріншіден, шағын сома пайдаланылуы тиіс. Крем алақанға тері кең аймақ үшін жеткілікті бір фаланганың қолданылады. әрбір 2 сағ арқылы - Екіншіден, бұл жиі мүмкіндігінше құралдарды қолдану ұсынылады. шомылу кезінде - 30-60 минут. Әйтпесе ешқандай әсері болмайды. Үшіншіден, крем сүрту керек. Осылайша, әсері неғұрлым тиімді болады.