Мантра - бұл не? Олар не үшін?

Мантра - шеңбердің ішінде қажетті рет қайталанатын жалғыз дыбыс немесе сөйлем. Бұл санскритке ежелгі дұға.

Мантра қайда және қай жерде қолданылғаны туралы

Ең алдымен, медитацияны қолданатын адамдар мантраның мәнін біледі, бұл не және неге. Олар бейбітшілік пен тынығудың ерекше жағдайына батыру үшін қажет. Сіз оларды эзотерикалық мағынада қолдануға болады, бірақ шын мәнінде, медитация - бұл сіздің ойыңызды босаңсу мен тазартудың ең таралған тәсілі. Мандрахтардың орындалуы миға дұрыс толқынға бейімделуге көмектеседі. Дыбыстық дірілдер ақыл-ой мен денені демалуға көмектеседі.

Сондай-ақ, дыбыс күшін жақсы білетін адамдар бұл дұғалардың өмірін жақсарту үшін үлкен маңызға ие екендігін айта алады. Егер олардан қандай мантра бар екендігі туралы сұрасаңыз - бұл не және неге, олар өркендеуге, денсаулығына, махаббатына және басқа да нәрселерге жетуге көмектесетін дауыл тербелісі деп жауап береді. Мантра ауруларды емдеу үшін қалаған нәрселерді орындауға көмектесетін теория бар. Махаббат, емделу немесе денсаулық мантра деп аталатын арнайы мантралар бар.

Мантра қалай демалуға және тыныштандыруға көмектеседі

Сіз медитация жасаған кезде немесе жай ғана жайлы орынға отырасыз және жүздеген рет бірдей дыбысты қайталай аласыз, сіздің ақылыңыз, миыңыз тек осы дыбысқа және оның көбеюіне ғана назар аударады. Осылайша, барлық ойлар басынан шығады, тек осы дыбыс сақталады. Егер сіз осы ежелгі дұғалардың эзотерикалық ерекшеліктеріне сенбесеңіз де, олардың практикалық қолданысын талқылауға болмайды. Стресстік кезеңде, үлкен ақыл-ойдың шиеленісі, ауысып, демалуға пайдалы. Бірақ бұл мүлдем болмайды. Қазіргі адам компьютер мониторына немесе теледидардың алдында тұруға арналған. Бірақ шын мәнінде бұл демалыс ештеңе бермейді. Денені толық босаңсытып, барлық ойларды кем дегенде он минутқа босатып алу керек, сонда ғана әсер болады. Ең бастысы бұл мантраларды тыңдау және оқу арқылы жүзеге асады. Жазбаны мантра әнімен және бірінші ақылмен қосуға болады, содан кейін орындаушыдан кейін дауыстап қайталаңыз. Сіз үнсіздікпен немесе релаксация музыкасын өзіңіз оқып білуіңізге болады.

Мантра қалай дұрыс орындауға болады

Алдымен, шапшаң емес, дыбыстарды созып, оларды қалай ән айту керек. Екіншіден, мантраның мәтінін алдын ала білу керек. Үшіншіден, сіз тек қана мантра туралы, оның сөзіне назар аударуыңыз керек. Басыңызға басқа ойлар қоймаңыз. Бірінші рет бұл қиын тапсырма сияқты көрінуі мүмкін, бірақ тәжірибе жүзінде бұл жақсы болады. Сонымен қатар, егер жиі мантра қолдансаңыз, мысалы, демалу үшін мидың өзі бұл екі тұжырымдаманы қосады. Сондай-ақ, таныс дыбысты естіп, релакстың толқынына бейімделіп, бейімделетін болады.

Төртіншіден, тек бір-екі мантраны ғана қолданған жөн. Күнделікті оларды өзгертудің қажеті жоқ. Мәселен, елеулі пайда әкелуі екіталай. «Өзіңнің» дегенді анықтау үшін, алдымен сіз қандай мантра бар екендігін, не екенін және әрқайсысының мақсатқа сай келетінін, сіз үшін не қажет екенін түсіну керек.

Әрбір мантрада оны жариялаудың өз ережелері бар, тіпті оны оқыған күннің қандай уақытқа қатысты ұсыныстары да бар. Сондай-ақ, мантраларды 108 рет оқуға болады. Немесе бірнеше рет, бірақ әрқашан үш есе көп. Есептеуді жоғалтпау үшін және оны ұстамау үшін, шеңбердің аяқталғанын түсіну үшін 108 кішкентай бисер және бір үлкен бисерді пайдаланыңыз. Оларды оқып-үйрену, оңай сөйлеспей-ақ, әр сөзден кейін бір-бірден саусағыңыз.

Мәні кезеңділік немесе жүйелілікке ие. Бұл нәтиже, тіпті күніне 5-10 минут мантра өнімділігін көрсетсе де, күнделікті болады. Бірақ бұл тәжірибені қатарынан бірнеше сағат қатар, бірақ айына бір рет қолдансаңыз екіталай болмайды.

Және, әрине, сізге құпиялылық қажет. «Сессия» кезінде ешкім де, ештеңеден де алаңдаушылық білдірмеді. Маңыздысы, сізде қазіргі кездегі жағдайыңыз ыңғайлы және омыртқаның түзу екендігі маңызды.

Манттардың жалпы мағынасы

Мантра тек қана мақсатына ғана емес, сонымен қатар табиғаты үшін де таңдалады. Индуизмде мантра құдайларға жүгінеді. Және құдайлардың да өз кейіпкерлері бар. Сондықтан, тіпті сол мақсаттар үшін әртүрлі адамдар түрлі дыбыстық композицияларды таңдау керек.

Мысалы, индустриялық құдай Шива жақынырақ болады, демек, оған дұға жасалады. Мысалы, «Om Namah Shivaya» - бұл тыныштық пен релаксацияны толтыруға арналған мантра. Ол шамамен Шиваға ғибадат ету немесе құрмет ретінде аударылады.

Кришна арналған мантралар экстраверттарды қолайлы етеді. Мысалы: «Om Klim Krishna Govinday Gopijan Vallabhai Swaha».

Егер сіз өзіңіздің қандай болуыңызды шеше алмасаңыз, онда әмбебап мантралар бар. Мысалы, Ведич «Ом бхор Бхувах Матра Тат Савитур Вареньям Бхарго Девасия Димахи Дьяо Йо Нахх Prachodayat». Бұл денсаулығы, ақыл-ойы мен бейбітшілік үшін мантра. Ол мантра Гайратри деп аталады, оны күннің шығысында оқып, оған бет бұрған дұрыс.

Мантра принциптері: бұл не және не үшін?

Санскриттен «мантра» «ақыл-ойды босату» деп аударылады. Және бұл, ең алдымен, ақыл-ойды барлық жағымсыз нәрселерден босату үшін қажет. Және бұл, өз кезегінде, рухани өсуге ғана емес, сонымен қатар денені тазартуға әкеледі. Ғалымдар ұзақ жылдар бойы, тіпті онжылдықтар бойы, тіпті онжылдықтар бойы өзімізді алып жүрген теріс құбылыстардан, біздің ойларымыздан нервтерден және дәлірек айтқанымыздан, біздің барлық ауруларымыздың қалайша Оның құтылу. Сонымен, санскриттегі осы ежелгі дұғалардың дұрыс және дұрыс айтылуымен сіз жақында пайда болған стресстерден ғана емес, ақыл-ойларымыз бен ақыл-ойымыздағы эмоциялар мен ойлардың көптен бері теріс жиналуларынан да құтылуға болады. Бұл дыбыстық тербелістерге байланысты, сондықтан дыбыстарды қалай дұрыс айту керектігін үйрену керек. Ол ең озық және ең қарапайым «Ом» дыбысымен немесе басқа «Аумдан» бастау керек. Және ауаны асқазан түбіне апаруға тырысып, дем алу керек. Сондай-ақ, бұл мантра және кез келген басқа адам бос асқазанмен, яғни тамақтанар алдында немесе кемінде 2,5 сағаттан кейін ғана қолданылуға тиіс.

Мантра дыбыспен ғана емес, ағзадағы оттегі мен көміртектің арақатынасының өзгеруіне байланысты жұмыс істейді. Дыбысты дұрыс айту үшін, миға және бүкіл денеге оң әсерін тигізетін белгілі бір жолмен дем алу қажет. Тыныс алу жағдайында бұл пранаяма сияқты - тыныс алудың йогиялық тәжірибесі.