Көз күтімі және оны өткізу себептері

Vision - Көз күтімі қарамастан ол сол саладағы немесе жоқ проблема бар ма әрбір адамның негізгі проблема болып табылады, өйткені ол, ағзадағы өте маңызды функциясы болып табылады. Атап айтқанда, ол көптеген жылдар бойы жарамдылығын сақтау үшін арнайы жаттығулар орындауға, үйрету, тиеу, оларды қорғау үшін қажет. Ал осы қызметті бастау үшін бала болуы тиіс.

Көз күтімі заманауи адам аян теріс әсер бар компьютерде байланыста әрқайсымыз бір жолы немесе басқа өмірі, өйткені, кез келген жағдайда қажет.

Сіз алдын алу айналысуға немесе жоқ шешім қабылдау кезде, сіз барлық білімнің шамамен 90%, біз көріп қабілеті арқасында бар екенін есте ұстауымыз керек.

жүйенің бөлігі болып табылады қарапайым әдістерін, бірі гигиена, гимнастика болып табылады. ең оңай және ең тиімді жаттығу жыпылықтап тұр. Оның мәні (Егер сіз көз жұмып алады, терезені немесе жоғарғы қараймын) сіз 20-30 жыпылықтайды, содан кейін қалған істеу керек, бұл. Содан кейін сіз рәсімін қайталау қажет. жазу ғана емес жеңуге көмектеседі, бұл факт көздің талуын, сондай-ақ шырышты қабықтың тазалайды.

Көз денсаулық бұл жаттығу орындау арқылы сақталуы мүмкін: бірнеше минут, ол жерде орналасқан нүкте қарауға қажет. Содан кейін сіз кенеттен тікелей жақын сізге дейін бір, ауысу және мүмкіндігінше егжей-тегжейлі оны көру үшін тырысу керек.

Сіз барлық жаттығулар аяқтау кезде, сіз жай ғана көз және жабыңыз біраз уақыт осы лауазымға отыруға қажет. Бұл күні бойы бірнеше рет жүргізілуі тиіс өте пайдалы рәсім болып табылады. Сіз өз қызметкерлерінің қатысуымен жаттығулар орындауға алмасаңыз, басқа бөлмеде немесе кеңсеге баруға тырысамын.

Көз күтімі барлық рәсімдер жүйелі жүргізілуде кезде ғана өнімді екенін есте сақтаңыз.

көрнекі жүктемені азайту үшін, жиі жұмыста үзілістер мен монитордың назарыңда ұстауға қажет. Әрине, бұл өзін бақылауға және компьютерде жұмыс жаңылыстыратын кейде қиын. Алайда, бұл міндетті болып табылады: Егер сіз айналасында көрінуі мүмкін, таза ауада осы серуен өте пайдалы болып табылады. кеңсесінде, ол толығымен жұмыс алаңдатпай қиын, ол аялдама өзгерту ең жақсы болып табылады, бұл шығуға болады.

көзімен және проблемалар тудыруы мүмкін себептері көру бұлыңғырлық, көп болуы мүмкін. Өте жиі ересектер мен балалар, олар бар деп шағымданады қызыл көз. Бұл аурудың емдеу осы жағдайды себебін құрмай тағайындауға болмайды. Мысалы, ол механикалық зақымдану нәтижесі (қоқыс, шаң және көз басқа қоқыстар), шаршау, және тұрақты кернеу болуы мүмкін. Әрине, бастапқы тиісті емдеу және диагностикалау белгілеу көз дәрігеріне, кеңескен жөн. қызару шаршау нәтижесінде, дегенмен пайда Мысалы, егер, үнемі істеу керек көздерге арналған жаттығулар мен көзқарас гигиенасы.

Тәжірибесі, оның көз шаршау және бүкіл бетін жаңарту үшін, сіз маска қолдануға болады деп көрсетеді, мысалы, қияр, қысады ақжелкен. маска картоп тамаша құтылу көмектеседі көз, астында қап қара шеңбер, сондай-ақ қабақтың серпімділігін беруге көмектеседі. Оны дайындау үшін ылғалдылығында картоп үккіштен өткізесіз керек, және дәке оны орап. Сіздің көз киіп бірнеше минут, сондықтан отыруға нәтижесінде Компрессорға.

бұл көз қамқорлық есте сақтаңыз өте қарапайым, жай ғана тұрақты негізде оны жүзеге асыру үшін қажет. Әйтпесе көз уақыт құлап, тіпті медицина ағымдағы мүмкіндіктеріне негізінде, мүмкін емес дерлік оны қайтадан әкеледі. Сондықтан «ерте жастан!», Дейді олар сондай-ақ, оған қамқорлық