Күнделікті және жазда баланың моторлы қызметі. күні сәбидің дұрыс тәртібі

Ғалымдар дене және психикалық денсаулығын бір-бірімен тығыз байланысты екенін дәлелдеді. бала, олар жүріп, сөйлей білу ұзақ бұрын қозғалысы және тактильді сезім арқылы әлемнің және өз денесі туралы біле бастайды. Сонымен қатар, баланың өмірінің бірінші жылы ойыншық еңбектеп және басып қабілетті ма, сеніммен жерде отырған, басын ұстап үйренген физикалық көрсеткіштер, дамыту бағаланады. Бірақ балалар күні мен күнделікті үйде күтім мәселе барлық осы танымал фактілер қарамастан моторлы белсенділігі (жазда немесе жылдың кез келген басқа уақытта) баланың, әдетте, шағын және маңызсыз нәрсе болып саналады. Біз бұл түсінбеушілік түзетуге және ұйымның өз көзқарасын қайта, құрметті ата-аналар сіздерге күн режимі бойынша нәресте.

Қозғалыс - бұл өмір

Көптеген ата-анасы баланы және әлеммен оның танысу тәлім уақыт жұмсауға бейім. қызығушылық орындарына ойындар, шығармашылық іс-сапарлары мен түрлілігі. Бірақ, сонымен қатар, дене белсенділігі барлық төленген немесе өте аз төленбейді. Сонымен қатар, өте жиі белсенді балалардың ата-аналары сөзбе әлі отыруға және тыныш өзін ұстай мәжбүр. Және бұл барлық бір үлкен қателік. кез келген қозғалысы, қозғалыстардың бұлшық және үйлестіруді ғана емес, дамушы, сонымен қатар тікелей миға болса. Сонымен, дене белсенділігінің - бұл үздік созылмалы аурулардың алдын алу және иммундық жүйесін нығайту ең маңызды факторлардың бірі болып табылады. Ол баланың ең жақсы, керісінше, жақсы ұйымдасқан Ұйқы және бодрствования және ұсыныс баланы ашық ойындар мен қызметі жылжыту ниет кедергі қажет емес.

баланың күнделікті құрайды

Баланың 1 жасқа кезде қозғалыстардың дамымаған үйлестіру ұштастыра өсті мотор қызметінің, сипатталады. жүре, бірақ тұрақты құлдырауы сөзсіз - бала жаңа қабілетін ұнайды, ортада белсенді мүдделі. Ата-аналар осы жастағы бала әлі өте нәзік екенін ұмытпау керек, оңай ауырып құлап аласыз немесе жарақат алу. 1 жылда баланың күнделікті қалай жасауға болады? Бәрі өте қарапайым. қағаз парағын алыңыз және күн / сергектену режиміне сурет бастау. 3,5-4 сағат - бұл жасында бала, күніне екі рет ұйқыға ұйқы арасындағы оңтайлы аралықты қажет. 5 рет күніне, ең мол және калория жеуге өмір екінші жылы бала таңғы және түскі болуы тиіс. жас балалар күнделікті өмірлік маңызы бар таза ауада серуендеу. Ол көшеде жұмсау мөлшерінде, күніне екі рет серуендеуге барлық жөн 2,5 сағаттан кем емес. Көптеген ата-аналар зақым құлап ала аласыз еркін аяғы нәрестенің тұр деп қауіптенеді. Қорқыныш ақталған, бірақ бұл жағымсыз, олардың денсаулығы мен дамуына әсер етуі мүмкін-ақ оның топырақта, жылжыту және іске қосу үшін баланы тыйым салу істемейді емес. Қазірдің өзінде өмір екінші жылы, сіздің бала қарапайым ұялы ойынды ұсынылуы мүмкін -, доп орама ойыншық алып, бірақ қадам тыйым салу, жас зерттеуші қалайды кезде, ол ұсынылмайды.

бір реттік күндізгі ұйқы көшу

1,5-2 жасында, сіз біртіндеп күніне бір рет күндізгі ұйқыға жылжытуға болады. Бұл ата-аналар бала осындай өзгерістерге дайын болып табылады деп санаймыз жағдайда ғана жасалуы тиіс. Бұл соншалықты қиын емес анықтаңыз. Kid ол қойылады бастағанда сәтке оянғаннан жігерлі және құмарлық бүкіл кезеңі қалады? Сондықтан Сіз көріңіз. Нәресте көшу көп кірпияз болғаннан кейін, онда көңіл-күй және тәбеттің бұзылуы бар, сіз екі рет-төсек күні қайтып туралы ойлануға тиіс. күні дұрыс тәртібі бала жеке қажеттіліктері мен әл-ауқатын бейімделген болуы тиіс сіздің ұлы немесе қызы. ата-аналар дұрыс ұйымдастырылған фактісі ең маңызды көрсеткіш, және нәресте жеткілікті ұйықтап жатыр - сергектену кезеңдерде өз қызметін және жақсы көңіл-күй.

балалар 2-3 жыл бойы күннің режимі

өмір үшінші жылы, балалар көп молшылықты болу. Олардың дене белсенділігі, ол басқа балалармен немесе ересектермен бірге ашық ойындар, ұзақ серуендеу үшін ең жақсы уақыт, көп елегінен болып табылады. Қандай әсіресе жақсы - гигиена аз уақыт кетеді, бала ересек аз көмек, және көп гигиена өзін киюге болады. осы жас тобы үшін күні төсек және төрт тамақпен бір реттік режимді ұсынылады. уақыт ояту, ол дене және психикалық қызметінің кезеңге бөлуге маңызды. дамыту қызметін жүзеге асыруға екі жыл ұсынуға әдістерін Көптеген білім және дамыту. Бірақ дене белсенділігінің құзыретті ұйымдастыру туралы ұмытпаңыз. 2-3 жылда қатаң баланы жылжыту ниет ілесе тыйым салынады, ата-аналар, екінші жағынан, ашық ойындар ойнап, тұрақты таңертеңгілік жаттығулар орындауға баланы үйрету керек. Ол үйде немесе сәби алаңы келуге күнделікті негізде спорт қабырғаға сатып алу, сондай-ақ пайдалы.

балабақшадағы Күнделікті

үш жастан, еліміздің ең балалар мамандандырылған мектепке дейінгі білім қатысуға бастайды. Қалай балабақшада баланың мотор қызметін ұйымдастырды болады? шамамен 12 сағат - Балалар мектепке дейінгі білім беру құруға күннің ең өткізеді. Осы уақыт ішінде екі рет қалпына келтіру жаттығулар өткізді - таңертең, таңғы бұрын, мен түгі кейін. Outdoor ойындар серуен үшін қол жетімді және балалар, ал тұрақты музыкалық сыныптар мен дене шынықтыру мектепке дейінгі білім беру кез келген бағдарламада енгізілген. Сонымен қатар, күні бойы мұғалімдер шығармашылық қызмет, оқу және ойындар арасындағы үзілістерде аз fizkultminutki жұмсайды.

үйде Менің күнделікті мектепке дейінгі

бала үш жасқа асқан күні ұйымдастыру қалай, балабақшаға бара емес пе? Басты білім кезде ол дұрыс баланың күнделікті жасауға өте маңызды болып табылады. Мысал ретінде, сіз сол күн жастағы балалардың қатысқан топ, балабақшаның жоспарын режимін пайдалануға болады. Тәулік ішінде, бала ғана емес, керек жеткілікті ұйқы, жеп, сонымен қатар физикалық және психикалық дамуы үшін мүмкіндіктер бар. дене белсенділігі міндетті элементтер ұйымдастыру таңертеңгі жаттығу және тұрақты серуендеу болуы тиіс. Ол ұялы ойындар мен үйге тыйым салу қажет емес. ересектер міндеті, екінші жағынан, ең қызықты және жасы сынып үшін қолайлы табуға.

Күнделікті және жазда баланың моторлы қызметі: жылы маусымына режимінің ерекшеліктері

Жазғы ай барлық балалар мен көптеген ересектер асыға күтеміз. Бұл таңқаларлық емес - киім бірнеше қабат таңдау көп уақыт жумсалмаса сыртта сіз аласыз, кем дегенде, барлық күні болуы. Біз сондай-ақ демалыс үшін әр түрлі нұсқалары атап өткен жөн. Төменде фотосурет келтірілген баланың, күнделікті кесте, сыртқы асыру үшін көп уақыт алуы тиіс. Егер мүмкін болса, жазда жаяу, ұйқы және тамақтануға арналған үзіліс бар, дерлік толық күн болуы мүмкін. Барысында ұзақ белсенді және танымдық белсенділігі арасындағы жалғыз бала ауысады серуендер.

көшеде, сіз оқуға және қайталау өсімдіктер мен жәндіктер атаулары менің анасымен, содан кейін олардың құрдастарымен Қуып жету ойнап көңілді болуы мүмкін. жазда тағы не істеу керек? Егер мүмкін болса, таза суларды өзгермелі баланы қабылдауға уақыт өткен сайын, орманда экскурсия немесе парк / алаңында тіпті серуен ұйымдастырады. Қазірдің өзінде 3-4 жылда сіз спортпен балаңызды үйрету мүмкін: футбол, баскетбол, волейбол, бадминтон - сіздің дәмі таңдаңыз. Баланың жасына байланысты, велосипед, скейтборд немесе роликті конькилер мініп сұрайық.

Қызметі - Сондай-ақ, қалыпты!

Баланың физикалық дамуын қамқорлық, ол пропорция сезімін жоғалтады емес, сондай-ақ маңызды болып табылады. жазда күнделікті және баланың моторлы қызметі белгілі бір ережелерін бағынуға тиіс, сол себепті. белсенді және тыныш ойын арасындағы ұзақ серуен ауыстырып барысында. мезгіл-мезгіл, жай ғана орындықта отыруға балаға ұсынады, сусын және тағамдар бар. баланың пікірін ескермеу болмайды. бала ол жарғы болып табылады және әрекет бастайды дейді болса - ең алдымен, ол шындық емес, жаман сипаттағы белгісі болып табылады. Бұл жағдайда, үйге барып, демалуға. сыртта бос уақытын дұрыс ұйымдастыру және ықыласпен емес, кірпияз немесе себепсіз бар жеп, түнде және күні бойы жақсы көңіл-күй, жақсы ұйқы жиі баланы жүзеге асырады.

Сіз ай жазғы уақыт болуы үшін не істеу керек?

олар сол жазда дейді Қаларлық, - шағын өмір. бала жұмсайды Егер жазғы демалыс бұл жолы шын мәнінде қызықты және сиқырлы жасауға - үй, ата-анасының тапсырманы. құрдастарымен араласу баланы қорғауға емес, абаттандырылған негіздерде немесе саябақтарда, әр түрлі жастағы балалар көп жерлерде жүруге тырысу. Сіздің балаңыз жаңа нәрсе көрсету, ағаштардың түрлерін, шөптер мен гүлдер ажырата білу, түйек оның назар аудару көріңіз. қандай да бір себептермен сіз қала сыртында саяхат алмасаңыз, тіпті демалыс, қала бойынша экскурсия ұйымдастырады. жаңа тәжірибе көп балалар, сіз жай ғана автобуспен бірнеше аялдамалар арқылы жүріп және бейтаныс жерге жүре болса да, алуға.

ұстануға лайықты пішін үлгісі

Кім деп айта алмаймын, бірақ балалар әрдайым олардың ата-аналары сияқты өседі. Және бұл жай ғана генетика емес. Ерте жастан бастап бала бағынбай ересектер мәнерде және әдеттер көшіру, ол басқаларға қарағанда жиі көреді. ол балабақшаға бара қатыспауы шартымен жүзеге дене белсенділігі және жазда баланың күнделікті, ол ата-аналар уақыт жұмсайды қалай тәуелді. Өте жақсы, отбасылық барлық белсенді жаяу және жұмсау уақыт лот сияқты, жаттығуларды орындау, егер. Егер жоқ болса, ересек, бәлкім, өз өмір салты мен, оны реттеу үшін сәл туралы ойлануға тиіс. орманда демалыс немесе жорық туралы отбасылық Жаз ұйымдастырады, спорт сіздің бала ойнауға, оң ертең таңертең жаттығулар жасайды бастаңыз. тек сіздің бала үшін ойындар мен ойын-сауық нағыз дос және компаньон болу арқылы, сіз оған пайдалы және жақсы нәрсе үйрету мүмкін екенін есте сақтаңыз.

сыртта Play

Ал балалар үшін белсенді ойындар қандай? көшеде сол ойынға? түрлі жастағы балалар ойындар көп бар. Ол «dogonyalok» тақырыбында вариация барлық түрлері бар және «жасырынбақ». «Классика», «rezinochki», сондай-ақ доп ойындарының түрлі:, өз бала кезінен-сауық есте сақтаңыз. балалардың компания эстафетасын ұйымдастыру, мүмкін көңіл және еңсеру үшін қатысушыларды сұрады кедергі. Мектеп жасына дейінгі, олар әр түрлі жануарлар білдіретін сұралады, оның барысында, ойын ойнауға қызықты болады. кейбір элементтерді лақтыру практикаға баланы ұсынамыз, сондай-ақ көріңіз. опциялардың бұқаралық - содан кейін кейбір нәрселер оздық және нысаналарды «ату» үшін малтатас құйылған біреу. ең маңызды ереже - балаларға арналған белсенді ойындар арасында ауысу және тұрақты жаңа сыныптар мен тапсырмалар ұсынуға ұмытпаңыз.

Спорт - жақсы хобби

Емес, барлық жас ата-аналар көптеген спорттық клубтар орнату фактісі туралы хабардар 3-5 жылға дейін жалғасып келеді. Және де ерте сабақтар тек болашақ чемпиондарды үшін емес. ештеңе спорт мектепке бару бала міндеттейді екенін есте сақтаңыз. Ал бірақ бұл баланың үйлесімді физикалық дамуы үшін үлкен параметр болып табылады. Егер бала бар серуендеуге және сыртқы ойындар беруге жеке уақыт жоқ ана мен Әкелер уақыт көп күн сайын бар болса Кейде мектепке дейінгі балалардың дене белсенділігі, әсіресе жағдайда, ата-аналар үшін алаңдаушылық көп береді. кез келген жеткілікті үлкен кентінде бүгін сіз кез келген талғамға арналған спорт бөлімін таба аласыз: би, күрес, команда және жеке спорт. дене белсенділігі және жеке қалауыңызға баланың қажеттілігін баса назар аударады.

Дене белсенділігі мектепке дейінгі ғана емес маңызды

Бала бірінші сынып оқушысы болып кейін, ол жаңа, неғұрлым ересек өмірге бастайды. Енді күннің кестесі студенті оқу орнының және өз үйге іске қосу үшін қажет жұмыс орындары санының оқу кестесіне негізделген. Бос уақыт, көптеген бастауыш мектеп оқушылары ойында жұмсауға көреді, және әрқашан ең белсенді емес таңдайды. Ата-аналардың міндеті - Сіздің бала қозғалысының деген сүйіспеншілігін ояту. Өте жақсы, егер, мектепке қосымша, бірінші сынып, сондай-ақ, күнделікті серуен спорт бөліміне қол жеткізе алады және қозғалмалы ойындар достарыңызбен ойнайды. отбасы серуендеу және демалыс жорықтар туралы ұмытпаңыз. Бала өсіп ретінде балалармен белсенді демалыс көп қызықты және аз проблемалық болып отыр екенін есте сақтаңыз.