Жады қалай дамытуға болады?

Жад бізге ең бізге қажет жағдайларда қабылданады ақпарат бір рет ойнату үшін көмектеседі. Бұл жад шамамен 25 жыл дамыған, содан кейін тұрақты мерзімі бар, және 50 жыл, ол бірте-бірте сөне бастайды деп саналады. Алайда, тұрақты психикалық жұмыста босаң жад қартайған дейін қалады. Бұл жағдайда, ол әлі күнге дейін жақсартуға болады. Сондықтан, қалай жады әзірлеу және психикалық процестер ынталандыру?

Біз ол әрбір түрлі дәрежеде дамыған: біреу естуге немесе көруге тек бір рет оны қажетті ақпаратты есте сақтау, бірақ біреу, ол белгілі бір уақыт алады. Сондықтан, адамдар жиі оларды еске жақсарту туралы қалай білгім.

оның даму жолдары, өте көп. Тіпті ежелгі гректер бірлестіктердің көмегімен объектiлердiң атауларын жаттап көмектесу үшін сордың жолын әкелді. Олар жақсы тұжырымдамасы сезімдерге толы болуы тиіс есте деп сенген. біз ең кемпірқосақтың үшін өте қарапайым көзқарасты болды, шын мәнінде, қырғауыл аңшы және сөз тіркестерін, бастап кемпірқосақтың түстерін жаттап үйренді есімде. Алайда, бұл әңгімелер, тіпті ертегілер ойлап - өте күрделі құбылыстар, ұғымдар мен заңдарды жаттап өте тиімді жолы.

сұраққа жауап табуға көмектесу үшін бүгінгі танымал жолдарының бірі жады қалай дамыту керектігі А «психикалық картасы», Тони Byuzenom әзірлеген -. Ол ойлау, қиял және түсін тарту қажет. айналдыра орналастырылған тегжейлі негізгі ақпарат, радиациялық сәулелердің, күн шеңбер түрінде қағаз парағында жазылады карта мәліметтерін жасау үшін. Сондықтан Сіз сәтті тез сақталады және басшысы өткізіледі жоспарларын жасауға болады.

тез, күрделі ақпаратты жаттап өз сөзіңмен оны қайта және, мүмкіндігінше, оны дауыстап. үшін Сондықтан Сіз бәрі әлдеқайда жылдам және nadolshe болып есте болады.

қалай проблемаларын шешуге жадты жақсартуға, жаттығу ең тиімді тәсілдерінің бірі болып табылады.

• Әрбірі кафедрасының орналасқан, оның тізе қолын қойып және құлыпқа өз қолына қаланды, үлкен тегін қалдырып. олар түртіп емес, сондықтан бір-бірімен, олардың айналасында айналдыру үшін бастаңыз. 5-15 минут, әрбір жаттығу орындаңыз. Ол концентрациясын және көңіл дамытады.
• Келесі жаттығу алдын ала 10 минут дабылды болуы қажет. Бездельничайте, сіздің бұлшық демалуға және жиһаз кейбір орына баса назар аударады. Сіз ой осы тармақтың ескермесек деп сезінемін кезде, қалауы бойынша оған оны қайтару, бірақ өте мұқият және ақырын мұны, өткір бекіп өңделетінін кесіп, т.б.

Ол табысты жады дамыту қалай сұраққа жауап үшін, сіз үнемі шығармашылықпен дамитын қажет екенін білу маңызды болып табылады. Бұл әрекетті орындау үшін, мезгіл-мезгіл жаңа қызметті дамыту көріңіз. мезгіл-мезгіл жақсы жаттығу еске алу үшін және осындай жаттығулар.

• Сіз (мысалы, шет тілін) есте келеді 20 сөздерді жазу. әрбір көрнекі сурет-қауымдастықты жинау, оларды оқыңыз. жадыда бәрін ойнатыңыз. Сіз бірінші рет, қиындықтарға тап болса, қайтадан жаттығу қайталаңыз.
• ұпай сомасын атауға 5-10 домино алдында жайып, 10 секунд үшін оларға қарап емес, көз жабу, және сурет ойша жаңғыртуға.

адам ағзасына, сіз білу маңызды дерлік бәрін үйрету мүмкін. Егер сіз рационында қажетті түзетулер енгізу, егер жады, тіпті жаттығулар жоқ болады әзірлеу. азық-түлік құрамындағы қоректік заттар қырағы және психикалық жад күйін әсер етуі мүмкін. Бұл әрекетті орындау үшін, сіз талшықты, дәрумендер, минералдар, деп үні психикалық қызметінің майлар салауатты көп пайдалану керек. Осы мағынада Пайдалы өнімдер шай және кофе, жарма, ет, жаңғақтар, бұршақ, көкөніс, бар сыра ашытқысы.

Араластыруға және сәйкестендіруге әдістері жаттығулар пайдаланып және сіз барлық жұмыс сезінемін.