Бейімді гимнастика Bubnovskaya қандай?

медицина саласындағы көптеген адамдарға белгілі - Сергей Михайлович Bubnovsky. Ол атақты не? Иә, бұл арнайы жүйе жасады баламалы неврология, ортопедия ғана емес болып табылады және, бірақ. Оның әдістері тірек-қимыл жүйесі дәрі және корсеты пайдаланып, бірақ тек салдарынан адам денесінің ішкі резервтерді және сіздің денесі түсіну емес, созылмалы ауруларды емдеуге бағытталған. Олардың барлық білімі, тәжірибесі және ғылыми-зерттеу, ол осындай бейімдеу сияқты әдісін құру интегралдады гимнастика Bubnovskaya. Бүгінгі күнге дейін науқастардың Мыңдаған омыртқа хирургиясы аулақ болды. Бейімді буын гимнастика Bubnovskaya - төтенше оңалту түрі. Иә, сондықтан ол жиі аталады.

Осы құтқару терапия мәні неде?

Жоғарыда айтылғандай, дәрігер тірек-қимыл жүйесі мен тірек-қимыл жүйесінің ауруларының құтылу үшін бірегей әдістемесін құрды. Және бұл сөзбе-сөз мағынасы, ол физиотерапия деп аталады «қозғалысының емдеу». Яғни буын Bubnovsky Сергей ауруларының себептерін шешуге екпін етеді. Бейімді жаттығулар айтарлықтай пайда болуын азайтуға болады, немесе тіпті (грыжа диск қоса алғанда) остеохондроз, сондай-ақ осындай аурулардың құтылу асептикалық некрозы, анкилозирующий спондилит, дұрыс қалыпта, coxarthrosis және басқаларды деформацияланған. Науқас техника ұстанады болса, онда ол дене белсенділігі жояды. Атап айтқанда, ол жоғарыда аталған аурулардың көптеген көрінісін салуға әкеп соғады.

Бейімді гимнастика Bubnovskaya қалай қауіпсіз?

Мұндай аурулардың өршу кезінде көптеген ортопед тыныштық қалады және мүмкіндігінше аз жылжыту ұсынылады, ал доктор Bubnovsky ғана барлық трафикті емдеуге ұсынады. Ол әрбір пациент жеке сәтте жасына байланысты жаттығулар жиынтығы, аурудың және адам жағдайының ауырлығына таңдалған бірнеше орталықтары адаптивті жаттығу залы бар. Сондықтан ол өзін-өзі орындау үшін қауіпсіз Bubnovskaya бейімделу жаттығулар болып табылады ма туралы айту қиын. Дәрігер ешқандай зиян жаттығулар қолдануға мүмкін емес, бұл мені сендіреді Дегенмен олар буын және сүйектерін жеп, соның арқасында, сіңір және бұлшық дамыту, себебі сіз әдісін пайдалана отырып бастамас бұрын, ол олардың БМСК дәрігерге жақсы.

Бейімді гимнастика Bubnovskaya. негізгі жаттығулар

1. Сіз отыруға, бірақ әрқашан өз пятам, және жиі дем қажет. Содан кейін біз жұта бойынша алуға және қолмен айналма қозғалыстар орындау керек. выдохе - төмен отыруға артқы.
2. ұқсас тәртіппен, ол тазартатын тыныс пайдалану, сондай-ақ қажет. Бұл әрекетті орындау үшін, сіздің асқазан, тығыз жабылған ерінге сіздің қолының алақанын бүктеп, «ҚҚ» дейді.
3. сөзсіз пернесін басыңыз рок тиіс. Осылайша тізе еденнен майыстыруға және көтеріп тиіс шығарған қажет.
4. Енді сіз толық артқы бұлшық демалуға, ал четвереньках алу, яғни «, құйрығы Найзағай» керек. Әрі қарай ол аяғын және сол және оң жақ айналады жамбас көтеру қажет.

Ғана емес, осы, бірақ басқа да көптеген жаттығулар адаптивті Гимнастика Bubnovskaya ұсынады. Ол көптеген адамдар өз аурулардың құтылуға көмектесті. Кім біледі, мүмкін, бұл сіз үшін пайдалы болып табылады, бірақ бұрын дәрігерге үшін ұмытпаңыз, біледі.