Баланың жасар режимі: педиатр кеңес

бала қалай жейді керек? Қашан және қанша ол ұйықтай қажет? Осы және балалар кіші басқа мүмкіндіктері туралы біліңіз.

Мен неге емдеу қажет?

Менің күнделікті баланың дамуына пайдалы болып табылады. Baby бір уақытта ұйықтап жеп тиіс. Бұл орган қажет. Сондықтан, бұл белгілі бір уақыт бейімделеді және дәйекті жұмыс бастайды. оң сәтте сәби төсек немесе ойындар мен серуендеуге арналған әрқашан дайын болуы тамақты қабылдауға бақытты болады. аналар барған өздері үшін бір сәт бөлу жоспарларын іске асыруда уақыт болуы мүмкін, сондықтан, сондай-ақ, режимі жастағы бала (сағатқа дәл оның компоненттерін минут қажет, бірақ белгілі бір шектеулер қажет емес), сіз уақыт таратуға мүмкіндік береді. Егер сіз ұстануға Егер күннің режимін, сіз төсек оны дайындау бастау үшін, сіз өзіңіз үшін не істеу керек уақыты болуы мүмкін азық-түлік ұнтақты дайындауға қажет кезде әрдайым сенімді болады.

Сіз режимін орындаңыз болмаса, не болады?

Қыңырлығына және тұрақты жылап, фрустрация, ұйқышылдық, көңіл құнсызданудан, зияткерлік қабілеттерін әлсіреуі - сіз бала режимін жастағы сәйкес келмесе, болуы мүмкін.

Егер сіз өзгерту немесе әдеттегі күнделікті құтылуға келсе, сіз оны істеу қиын болады, баламен көптеген проблемалар бар. органның режимін үйреніп ас-суды уақтылы және ұйқы талап етеді, және сіз оған дайын болмайды. Сіз лақ әлсірету тырысамыз, сондықтан ол басқа уақыт күтіп, бірақ ол үнемі риза болады.

диета

орган оның ас қорыту үшін дайындалып, сондықтан сәби, белгілі бір уақытта жейді тиіс. азықтандыру режим жастағы бала сіздің жоспарлары мен үгіндісі қамқорлығынсыз ерекшеліктері негізінде айқындалуы тиіс. Ең бастысы - бір мезгілде тамақ ұйымдастыру. Әдетте, бала 4-5 рет күніне жейді тиіс.

сағат Болжалды күнделікті

1. Таң 9:00. Көтеру, жуу және ас. ол аллергия жоқ болса таңғы ас үшін, жасар бала сүт немесе сүт ботқа берілуі тиіс. Ол жұмыртқа немесе тіпті пісірілген тауық жұмыртқа сарысы, жеміс езбесі, әлсіз шай және ақ нан беруге маңызды болып табылады.
2. 10 11-ден таңғы Walk.
3. баламен серуен қызмет және ойындар кейін. Осы уақытта, pipsqueak жақсы жаңа ақпаратты меңгеруге және тым шаршап емес.
4. Snack 12.00. Әлсіз шай, шырын, желе немесе жылы бір стақан сүт. Baby печенье, ірімшік немесе йогурт.
5. Walk.
6. Күні, 14:00. кешкі ас кезінде, Сіздің балаңыз майсыз тауық суп, көкөніс сорпа, компот және ақ нан береді.
7. Ұйқы.
8. Snack 16.00. Жақсы буфет үшін опция - йогурт, йогурт немесе сүт, сүзбе немесе жеміс езбесі, сондай-ақ печенье.
9. Түскі ас - 18:00. Нәресте туралған ет, желе және ақ нан пюресі осы уақытта бізге болсын.
10. 19:30 Су күтімдері. бірден ішкеннен кейін, немесе жай ғана ұйқы бұрын нәресте жумаңыз.
11. 20:00 - ұйқы кешкі ас. сүт құрамында Сіздің балаңыз тағамдарды беріңіз - йогурт, сүт ботқа немесе емізу.
12. 20:30. Қысқа серуен.
13. 21:00. 12-сағаттық ұйқы.

арман

Ұйқы жастағы бала мереке түні аяқталады емес. Сәби істеу бірдеңе бар уақытта, қуатты болуы мүмкін, ол ұйықтап және тамақтану арасында бар.

NAPS. күні бойы нәресте үшін ең жақсы нұсқа - бір сағат немесе жарты сағат артық 2 ұйқы ұзақтығы. Немесе екінші жатын рет аз болуы мүмкін - 30-40 минут. Егер нәресте түнде оның ұйқы астам 12 сағат жұмсайды және күн 4 сағат probodrstvovat мүмкін болса, ол 2 сағат немесе сәл ұзағырақ бір күндізгі ұйқы ұзақтығы сай болады. Бұл, сөзсіз, жасар бала режиміне тиіс. кестесіне және сізге қажет мүмкін емес арман саны бойынша кеңестер. Сіз жай ғана түнде және күні бойы ұйқы белгілі бір сомаға Нәресте ең мемлекет ұстануға және оның режимін анықтау қажет.

Түнде ұйқы. Түнде 11-12 сағат ұйықтайды 1 жасқа дейінгі балалар ескі қажеттілігі. Ол оларға демалуға және толық күні бойы энергия қорын көмектеседі.

Жалпы жастағы бала кем дегенде 13 сағат бойы ұйықтай тиіс. Бұл олардың денсаулығына әсер, ақыл-ой және физикалық қабілеттері.

жаяу жүру

Балалар таза ауамен дем алуға керек. Бұл олардың жалпы жағдайы мен көңіл-күйді жақсартады. күні режимінде, сіз жаяу және ұйқы біріктіруге болады.

Ол жай ғана екінші түстен кейін ғой, сағат 20.30-Ұйықтар алдында жарты сағат жүре баланы көрсету үшін пайдалы болып табылады. оттегі тыныс, ол тез үйге қарсаңында ұйықтап.

даму

мидың барлық мүмкіндіктерін пайдалану үшін, оны үйрету қажет. интеллект деңгейін арттыру, жады, назар жақсарту миының дамуы бар. ми жаттығу балаларға арналған маңызды болып табылады. Ең қызықты қызметі балаларға арналған - бұл ойын. Сондықтан, ол арнайы сыныптар таңдау және оның қиял ұшу шектеу үшін ғана емес, қалады. күні жасар баланың режимінде анасымен көңілді ойындар қамтуы тиіс.

Нәресте қарапайым сұрыптаушы және пирамида ұсынуға әбден мүмкін. үлкен және жарқын суреттер мен аз мәтінмен, картон немесе мата - осы жастағы балаларға арналған арнайы кітаптар беріледі. .. дене дамуы - олардың көмегімен, сіз, біз ұмытуға болмайды, қандай ең бастысы және т.б. жануарлардың, түсті, объектілерді, түрлі балаңызды енгізу Бірақ алады. үгіндісі және, еңбектеп іске, секіру керек болады.

Мүмкін нәресте бірден оқу ойындар үйренуге алуға емес, сондықтан сіз оған көмектесе керек. Сыныптар баланың ұнамды болуы тиіс, содан кейін ол сіздің Brain Training бір уақытта, ойындарына қатысу үшін бақытты болар еді.

Қандай тамақтандыруға?

жастағы бала режимінде ақ олардың жұтып және ас қорытуды зиян емес, тек қана сол өнімдерді қамтиды. Жақсы үгіндісі денсаулығы эксперимент емес.

Сүт және сүт өнімдері өте маңызды болып табылады диета жасар бала. (Пульпа немесе ботқа жылы) сүзбе, пуддингі, йогурт, ірімшік қатты, табиғи сары май қатты әртараптандыру диета. балалар тамақтанудың стандарттарын сәйкес дайындалады сол сүт өнімдерін, таңдаңыз. олардың құрамындағы зиянды бактериялар денесіне ауыр зақым келтіруі мүмкін ешқандай жағдайда, мерзімі өтіп кеткен өнімдерді түйірлерінің берілмеуде.

режимі (меню) жастағы бала болуы тиіс бірінші өнім, ұзақ уақыт бойы каша болуы тиіс. Ол өседі және әзірлеуге көмек көрсету, дене ұнтақты қолдайтын болады көптеген қоректік заттар бар. қарақұмық қатар, күріш және сұлы жүгері және бидай бере алады. бір жасар сәбидің жасында жақсы езбе ботқа ғана емес, дайджест, сонымен қатар ақ пісірілген болады. сүт немесе су оларды қайнатыңыз және таңғы үшін қызмет етеді. жастағы бала режимінде, бұл өнімдер енгізу қажет болуы тиіс.

орнына бидай нан ақ көрейік. қара бидайдан Неліктен нәресте асқазан ауруы болып табылатын, ішекте ашыту процестерін туындауы мүмкін.

Сіз сағат және күн күнделікті күнделікті жастағы баланы жасай аласыз. Көптеген заттар белгілі бір сағат күн сайын ғана емес, атқарылған, бірақ белгілі бір күні апта сайын жүргізіледі. Сондықтан, бала, сен кеспе бере алады, бірақ көп мөлшерде - аптасына екі рет артық емес 30 г дейін.

Затирания көкөністер үгіндісі оларға ұнтақталған жақсы талшықты үлкен сомалар, дайджест үшін оларды оңай бар. бала аллергиялық емес, ол үшін езбе көкөніс пен жеміс үшін таңдаңыз. 1 жыл, сіз көкөніс және ет бар өте әлсіз көже және сорпа бере алады.

тәтті баланы үйрету болмайды. Ол қант беруге тырысып фактісі басталады. Ол фруктоза оны ауыстыру жақсы. оған берілген маусымда өседі жаңа піскен жемістер, беріңіз. Көптеген жемістер мен көкөністер қалың қабығын бар. ол тәннің өзі артық дәрумендер құрамында, өйткені алып тастау қажет емес. Жемістер жақсы пюре ішіне талқандайсың, онда нәресте дәрумендер көп алады.

Әрбір жаңа піскен жемістер мен көкөністер шағын сыбаға, бірте-бірте диета енгізіледі. Сондықтан Сіз олардың балаға организмнің реакциясын қараңыз және жаңа өнімдер дайындау үшін оның ас қорыту жүйесін мүмкіндік алады. Күнделікті мөлшерлемесі - 200-250 жылы (меню) режимі жастағы бала, бұл өнімдер міндетті қамтуы тиіс.

шырындар, әлсіз жеміс шай, жеміс сусындар және желе жарамды сусын ретінде. Олар әр күн шамамен 100 мл береді. Бірақ қорыту қарапайым таза суға арналған аса маңызды. Ол қайнатып және ол суық немесе ыстық мүмкіндік жақсы. Ол дене температурасынан жоғары, жылы емес болуы тиіс.

1 жылы бала тез өсіп келеді, сондықтан ол көп «Құрылыс материалдары» қажет - ақуыздар. Майсыз ет өте пайдалы болады. одан Кук котлеттер, фрикадельки және ыдыстарды бумен. тәулігіне ет 60-80 грамм бөліктерін рационына қосу.

Қандай тамақтану тұрғысынан жасар баланың режимі болуы тиіс? пуддингі, бауыр пирожкилер, бәліштер, сорпа - Сіз бауыр тағам бере алады. Мұндай тамақтану сияқты А, В, Д-ақ витаминдер көп мөлшерде құрамында

Бірнеше рет аптасына, (қуырылған басқа) кез келген нысанда балық пісіру. Жұмыртқа 3 жұмыртқа аптасына жеткілікті, әдетте, таңғы үшін беріледі, ол сондай-ақ маңызды болып табылады. ғана жұмыртқа пісірілген, сонымен қатар омлет және суфлам шығып, оларды дайындау болмайды.

Сіз жасар бала, бере алмайды деп?

тәтті тағамдар 12 ай баланы жол бермеңіз. Зауыттық тәттілер, Торттар мен печеньелерге балаңызды зиян келтіруі мүмкін өте қауіпті заттар болуы мүмкін. Ол өз мәзір жақсы алуан болып сіздің балаңыз, жемістер мен жидектер, мүмкіндік жақсы.

Жылы жасар бала мәзір , сондай-ақ таза түрінде цитрус қамтуы жағымсыз болып табылады. Сонымен қатар, олар нәресте жүйке жүйесін ынталандыру, аллергиялық реакциялар және шоколад өнімдері Себеп. Бұл олардың денсаулығы мен дамыту үшін жаман болуы мүмкін.

саңырауқұлақтар дене өсуі үшін қажетті ақуыз бар, бірақ бұл өнімнің үгіндісі үшін ас қорыту тым қиын, сондықтан ол кез келген нысанда, оны беруге міндетті емес. Сондай-ақ, нашар жаңғақтар сіңіріледі. олар жастағы бір жылға пайдалы, бірақ, дегенмен.

Better дайын өзінде мұздатылған тефтели мен көкөністер үгіндісі үшін олардың тамақ жасауға кезде. Бірақ мұндай өнімдер емес, табиғи консерванттар мен тұрақтандырғыштар үлкен санын қамтиды. Жақсы өзіңіз қоспасы және көкөніс жинау дайындау.