Артроз тізе отырып физиотерапия қалай?

Артроз тізе бірінші симптомдары ауыру, ерекше дағдарыс, шаршау және кейбір шектеулі ұтқырлық болды. Ауру көбінесе өзі ұзақ серуендеу кейін, күннің аяғында сезініп, және баспалдаққа кемуі немесе альпинистік ал етеді. Бұл науқас зардап шеккен аяғы аямайтын тырысады кезде ол қосымша ауыртпалығын әсер ретінде жиі ауыруы және ыңғайсыздық, салауатты қанаттың көрінеді атап өткен жөн. Физиотерапия Артроз тізе отырып, әсіресе аурудың ерте сатысында, ыңғайсыздық азайту немесе жою үшін көмектеседі. арнайы таңдаулы дене шынықтырулар кезекті холдинг тізе тіндік тамақтануды жақсартуға болады, сондай-ақ нығайту мен дамытуға сирақ бұлшықеттерін және жамбас, осылайша зардап шеккен ауданның қозғалыс Атрофияның және ауыр шектеу алдын.

Егер сіз көрсетті Егер Артроз тізе, физиотерапия осы аурудың тиімді емдеу әдістерін бірі болады. Аурудың бастапқы кезеңінде, дәрігерлер терең тізе иілу қоспағанда, жаттығулар арнайы кешенiн жүзеге асыру ұсынылады. Артроз тізе ғана тұрақты физиотерапия қабыну процесінің одан әрі кедергі, өйткені жүйелі айналысуға өте маңызды болып табылады. сіздің денесі шамадан тыс емес мақсатында, сіз біртіндеп қозғалыс Жүктер Және ауқымын арттыру, барынша баяу жасалуы тиіс кергіш жаттығулар бар таңертең бастау қажет.

Артроз тізе отырып физиотерапия қалай?

Аурудың негізгі симптомдары шешу үшін жаттығулар жүйесі өте қарапайым. Сіздің босатпайды ауыруы, сіз кезекпен талия еденге ажыратылады емес екенін, бақылау бар, тізе аяқтарын бүгіп керек. бұл iс-әрекеттер 15 рет болуы керек қайталаңыз, содан кейін, тізе әлсіреп қолды иілу, он секунд осы қалыпта ұстап тұрыңыз.

Егер артқы жағында астам жылжымалы, тізе бүгіп, сәл еденнен ойластыру көтеріп мен ұстанымын бастап оралу және аяғы өзгерту, содан кейін бірнеше секунд ұстап тұрыңыз. Сонымен қатар, ол аяқтарының көтеріп және велосипедші еліктеп, оларды майыстырмаңыз пайдалы болып табылады. Ол бірте-бірте мүмкіндігінше қарқынын ұлғайта, баяу осы жаттығу бастау өте маңызды.

оң қолын ұстап, шағын қатты орама басшысы астында, оң жағында қосыңыз; Оның алдында қалдырды лин. Содан кейін баяу аялдамасына оны қайтадан алуға, оның асқазан сіздің сол аяғын тартып шығарыңыз. бірнеше минут басқа жаққа аударып, қазірдің өзінде басқа да аяқпен жаттығу қайталау керек кейін.

Артроз тізе отырып Физиотерапия, сіз:

- шеміршек тінінің қуатын қалыпқа;

- буын зақымданған ұтқырлығын қамтамасыз ету, және мөлшерленген жүктемелер оны үйрету;

- ауруды азайту;

- бума және бұлшық тінінің нығайту;

- ағзаның жалпы тонусы жоғарылайды.

Тізе ақ буынға Халық емдеу

Остеоартрит пайдалы лопуха, емдеу жуу керек, шырын дейін пюре, одеколон нанымдардың және зардап шеккен ауданның немесе целлофан шарф үстіне жараға қолданылады. Бұл процедура Ұйықтар алдында орындауға және таңертең дейін қысу қалдыру ұсынылады.

бұл зауыттың көмегімен қабынуды кетіруге болады ғана емес, сонымен қатар зат алмасу тазалау, өйткені вшей Пайдалы қасиеттері, ұзақ уақыт бойы белгілі болды. Буындардың денсаулығын жақсарту үшін жеп алдында таза шырын woodlice ас қасық қабылдау қажет.

артроза емдеу ауру түйістің, алдын ала қыздыру ішіне жеңіл сылап ұсынылады елеулі рөл күнбағыс майы, атқарады. Тек бірнеше осындай рәсімдер ұзақ уақыт бойы іштің туралы ұмытуға мүмкіндік береді.