Адамдар қандай моржа аталады? Пайдалы қысқы жүзу негізгі ережелері

суық және аязға, жаңбыр мен суық жел, бұл адамдар өзеннің немесе көлдің өтіңіз. су poluzamorzshy ағзасына қарыштап батырып, олар әлі күнге дейін бір уақытта күлкі барлық өз көзқарастарын көрсету, олар мұзды су үлкен ләззат алады. Осы төтенше спортшылар кімдер? салауатты өмір салты немесе атышулы Crazy ісіне?

Моржа. Олар кім?

Бұл суық суға шомылуға жақсы көретін адамдар бар. Олар денеге әсер ететін арқылы, ол берік және ұзақ етеді, деп санайды. Дәрігерлер ойын-сауық осы жолы растаймын, иммундық жүйесін нығайтады, сонымен қатар жылу реттеу, зат алмасуды және айналымын жақсартады ғана емес. қуатты бар адреналина эндогендік жылу басталады.

адамдар қандай моржа аталады? Әрине, батыл және батыл, сипаттағы темір ерік пен күш бар. үй жайлы диванда және жүн көрпе күтіп кезде, суық өзеніне аязға siganut кәсіпорын өлтіріп қалай қатты ойлаймын. Бірақ ойлар мен күмән күрделі моржа. Олар су денесі істейтін секіру бар және осы жолмен уақыт жұмсауға шын мәнінде бақытты екенін сендіргім.

Неге адамдар моржды аталады? Бұл мұзды теңізде ұзақ уақыт кезеңдерін жұмсайды қабілетті теңіз сүт қоректілерін бар ұқсастығы болып табылады. Адамдар-моржа әрқашан физикалық күшті және кроссовкалар емес. Олардың айтуынша, негізгі Бұл сабақта нәрсе, Бұлшық емес, және оң көзқарасы мен өз-өзіне сенімді.

моржа болуға қалай?

істеу бірінші нәрсе - дәрігерге болып табылады. Тек ол үкім итеріңіз болады: компьютер мониторы үшін үйде немесе рух приключение қарай жылжыту үшін. адамдар қандай моржа аталады? Және оқиғалы үшін бірте-бірте дайындықты жүретіндер, және толық суға батыруға алғаш рет, кім. Қандай жолмен сіз таңдаған жоқ, ол физикалық және моральдық оқыту байланысты. Маңыздысы сол, тиелген бұрын қыздырып ұмытпаңыз: жүгіру, секіру үшін, жаттығу жасауға.

жақсы жалаңаш өзгермелі. Синтетикалық мата суық замирала купальник бірден және денені салқындатады. Егер сіз новичок болса, тесікке болу ұзақтығы 5 минуттан аспауы тиіс. Содан кейін сіз жүзу мерзімін арттыруға болады - 20 минут ең көбі. рәсімінен кейін, су шығып және сүлгімен құрғатып сүртіңіз, жылы киімін кигізді. орнында тұруға болмайды - жылжытыңыз. Ал ыстық шай ұмытпаңыз.

Сіз осы мамандық таба қандай сұралса, онда қысқы жүзу оң аспектілері туралы маған айтып. Ал моржа деп аталады адамдардың қандай түсіндіреді. Олар салауатты өмір салтын ұстанған, өздеріне төтенше үлесін зарядтау үшін жақсы көреді болып табылады.

Қарсы мен ұсынымдар

адамдар қандай моржа аталады? Ұзақ тесікке енуге қабылданды Шомылдыру рәсімі мерекелеуге, бойынша арнайы бағытталғанқазіргі қазаннан бастап сәуірге дейін мұздай суға шомылуға, кім. Мұндай су емдеу жасауға, қысқы жүзу үшін кедергі болуы аурулардың бірқатар алынып тасталуы тиіс. Ол бүйрек жеткіліксіздігі, нефрит, пневмония, бронхит, жыныс органдарының аурулары, гипертония, жүректің ишемиялық ауруы суық және туа біткен төзімсіздік.

Осы беріктендіру пайдасы туралы любопытный сұрақтарына жауап бере отырып, моржа деп аталады адамдардың қандай түсіндіреді. денсаулық проблемаларды құтылу келетіндерге. Өйткені, дәрігерлер мұз шомылу суық және тұмаудың бейім науқастарға арналған ұсынылады деп айтуға, демікпе, мигрени, тері проблемалары мен тірек-қимыл жүйесі бар. Олар сондай-ақ менопауза зардап шегетін әйелдер пайдалы болады.

Енді сіз адам моржа аталады дәл білу. Мүмкін, Сіз олардың қоғамдастыққа қосылуға келеді. , Душ: мұз өзен сізді шошытады, егер сіз баламалы қысқы жүзу таңдай аласыз суық сумен сөндіруге тау өзенінде жазғы суға немесе шық жалаң жаяу. сау болыңыз!