Expander иық - таңдау бойынша кеңес

Expander иық - бұлшық ет тонусын сақтауға мүмкіндік қолмен тренажерлер, оның артындағы жүкпен жаттығу, кеуде бұлшық. Практикалық құрылғы тиімдірек зарядтау және әзірлемелерді орындау кезінде жүктемені ұлғайтуға мүмкіндік береді.

ерлер мен әйелдер үшін иық Кеңейткіштері бар тұрақты жаттығу толық жаттығу залы келуге бас тартуға мүмкіндік береді. құрылғымен Сыныптар ол соңғы өсу фитнес орталықтарының функционалдық тренажерлер сыныпта сияқты прогрессивті емес болып табылады, тіпті егер бұлшық мұқият зерттеуге үлес.

артықшылықтары

иық кеңейту басты артықшылықтарының арасында келесі атап өткен жөн:

1. Түгендеу үйде оқыту үшін өте ыңғайлы.
2. Ең модельдері жинақы және жеңіл салмақ болып табылады.
3. құрылғымен Жаттығулар шағын, бұрын пайдаланылмаған бұлшық топтары бойынша оқшауланған жүктемені болуы мүмкіндік береді.
4. құрылғы ерлер мен әйелдер де пайдалана алады.
5. әдеттегі жаттығулар кезінде кез келген иық ұлғайту жүктемені арттыруға болады.
6. снарядты пайдаланып Қарқынды жаттығу әдемі дене жеңілдеп алу, майлар тез жануын ықпал.

Expander көктемгі иық

Құрылымы, құрылғы серіппелер арқылы қосылған екі қару-жарақ тұрады. Load шиеленіс мүшелері өсті немесе қаттылығы төмендейді ауыстыру және орнату реттеледі. Түрлі экспандеры мұндай иық ғана емес, олар жасалған оның бұлақтар саны, сонымен қатар материалдардың сәйкес.

жабдықтарды Осы санаттағы пайдалану, иық белдеуі барлық дамытуға кеуде бұлшық, сапалық зерттеу аймағы бицепс трицепс жоғары жүктемелер ұсыну ықпал етеді.

Expander иық резеңке

Мұндай модельдер әмбебап болып табылады. Олар бөкселерін және бедер бұлшық үйрету жаттығулар кеңінен қолдану, барлық төменгі және жоғарғы денені таба. Резеңке кеңейту иық липучкой арқылы аяғы бекітілген жеңдерді қамтуы немесе өңдеуге мүмкін.

түгендеу қауіптілік деңгейін резеңкеден түсі сәйкес анықталады:

1. Өнімдер сары реңк аз қарсылық бар, сондықтан жаңадан спортшылар, үйде жарық разминку қалайтындар үшін тамаша шешім болып табылады.
2. Жасыл резеңке қысқыш иық - жақсы дайындалған спортшылар келеді. Оның көмегімен сіз бұлшық орта жүктелудің қамтамасыз ете алады.
3. қызыл құрылғыларды созылу тамаша күш бар. Сондықтан, олар, үйретілген спортшы сияқты спорт залы жағдайында фитнес және күш оқыту ынтагерлер шынайы жанкүйерлер жұмыс керек.
4. Қара және көк экспандеры барынша қарсылық бар. жеке бұлшық ет топтарына жоғары, екпінді жүктеме қамтамасыз ету қажет кәсіби спортшылар, пайдаланылады.

Қалай таңдауға иық кеңейту?

тиімді жаттығу үшін жақсы кеңейту иық қалай таңдауға болады? Бірінші орын шеберлігі мен беріктігі болып табылатын пайдаланушылар, ол белгілі өндірушілердің өнімдерін баса назар аудару қажет. Арзан қытай жасалған модельдер жиі ауыр соғады өндіретін ұрындыруы операция барысында бұзылған. Қалай болса да, әрқашан өнімдерінің нақты сапалы қасиеттерін жариялады қамтамасыз ету берік компаниясы болды.

иық расширителя таңдау үшін негізгі критерий - қарсылық. әлсіз өнімді пайдалану барысында 5 кг жүкті еңсеруге бар. Экспандеры барынша қарсылық күші 100 кг үшін күш дейін қолданылады. Жиі қауіптілік деңгейін түгендеу көрсетілген және сандар белгіленеді:

• «1» - төмен кедергісі;
• «2» - орташа қаттылығы;
• «3» - күшті қарсылық.

сатып алдында ол иық қысқыш тексеру жөн. түрлі күш қолдану арқылы белгілі бір салаларында құрылғыны созған жеткілікті. резеңке қысқыш артықшылықты болса, өнім материалдың бетіне ақ жолақтары түріндегі Созылу және микротрещин тексеру қажет.

Ол пішіні өткізуге ең қолайлы болып табылады, өрескел тұтқасы бар үлгілерде тоқтату ұсынылады. Мұндай жағдайда ол ылғалды алақан тренажерлер және жарақат сырғу кездейсоқ болдырмау үшін болады.