Үйіңіздегі ерніңізді қалай арттыруға болады. Тәжірибелік кеңестер

Әйелдер барлық уақытта жетілуге ұмтылды. Курстағы сұлулықты сирек іздеумен айналыспай, бүгінгі күнге дейін жету үшін ең қолайсыз әдістерге айналды. Зерттеу нәтижелері бойынша 100 әйел, олардың 80-і «Үйде ерінін қалай көтеруге болады?» Деген сұраққа жауап берді. Олар пластикалық хирург қызметін қуана пайдаланады, бірақ үйде істемейді деп жауап берді.

Дегенмен, кез-келген араласу тәуекелдің белгілі бір бөлігіне ие және хирург білікті болған жағдайда ғана жақсы, ал оның клиентінен көбірек ақша алуға дайын емес. Сонымен қатар, әр әйелде тепе-теңдіктің мағынасы жоқ, кейде жоғарғы ерні дұрыс және шамадан тыс шекарада жоғарылатудың қарапайым білгісі көңілсіз нәтиже береді - бет-әлпеті тартымды емес, керісінше, күйзелген. Сондықтан, пластиктен бас тартпас бұрын, трансформацияның баламалы нұсқасын іздеу ұсынылады.

Косметиканың сиқырлы күші

Білікті қолдарда сәндік косметика әрдайым әйелдерге кез келген жағдайда жақсы көрінуге көмектесті. Сондықтан, егер сіз өзіңіздің ерніңізді тартымды және жұмсақ етіп жасасаңыз, ерін бояуы мен жылтырлығы айтарлықтай көмектесе алады. Бірақ үйде сияқты, еріндерді арттыра отырып, қара түсті ерін далабымен әдемі бояу керек емес Ашық түсті ғана көрінуі мүмкін. Осы мақсатта сіз қызғылт және бежевый жеңіл реңктері алуға тиіс. Сонымен, матовая ерін далабымен боялған ерніңіз жеңіл көрінеді.

Ерінге арналған гимнастика

Ұзақ мерзімді косметикалық әсері бар үйдегі ерінді қалай көтеру туралы сұраққа қызығушылық танытқандарға ернінің бұлшық еттерін түсіруге көмектесетін арнайы жаттығуларды жасау керек. Егер сіздің ерніңізді табиғи түрде арттыруға арналған мақсат қойсаңыз, сіз піскен, жас және серпімді сыртқы келбетке қол жеткізе аласыз. Бұл жағдайда сыныптар, кем дегенде, бірінші айда өте қарқынды болуы керек. Әрқайсысы 10-нан 20-ға дейін қайталанатын жаттығуларды қайталаңыз, күніне кемінде екі рет болуы керек. Бұған дейін беті тоник немесе бет көбікпен тазалануы керек. Жаттығулар жиынтығы аяқталғаннан кейін, ауызды алғашқы жылы жылыту керек, содан кейін - суық сумен.

Жаттығу 1. Еріндер алға қарай созылады, ауыз аздап ашады. Содан кейін ерні тығыз қысылып, бет бұлшықеттері босаңсады.

2-жаттығу. Жабық ерні алдымен солға, сосын оңға қарай жылжиды, содан кейін сегіз фигура түрінде қозғалады.

3-жаттығу . Барлық күшімен тіл ауыздан шығады және бірнеше секунд бойы кернеуде қалады. Сосын ол жасырады, аузы жабылады, ал бұлшық еттерін босаңсытады.

4-жаттығу. Еріндер түтікке созылады, содан кейін күшті тыныс алу арқылы, кез келген нәрсені соққысы келетін секілді. Содан кейін бұлшық еттер босаңсады.

5-жаттығу. Терең тыныс алынады, сосын дем шығару. Экхаляция жағында қатты бөртіп, ерні - түтікке оралуы керек. Алдымен әуе баяу, сосын екі-үш шелектің көмегімен дем шығарады.

Бұл комплексті аяқтағаннан кейін, өзіңізге ұнайтын әуендердің бірін ұрлауға ешқандай зиян келтірмейді, өйткені еріндерді хирургиясыз кеңейте алмайсыз , итермелейтін жаттығуларсыз.

Салауатты нервтер мен сұлулық

Алғашқы жаттығулар жеңіл болады, бірақ кейін әдеті болады. Сонымен қатар, олар басқа да артықшылықтар береді. Бет бұлшықеттерінің үнін сақтаудан басқа, олар жүйке жүйесін нығайтуға да көмектеседі. Осылайша, қарапайым жаттығулар бірнеше минут ішінде жаман көңіл-күйден арылуға көмектеседі, бұл стресс жағдайында маңызды.

Ақыр соңында, ең бастысы үйдегі ерніңізді қалай арттыру керектігін, бірақ олардың тартымдылығын және жастықты қалай сақтау керектігін айтқым келеді. Өйткені әдемі ерні жақсы ерні бар! Сондықтан гигиеналық ерін далабын және ылғалдандыратын кремді пайдаланбаңыз. Еріннің бұлшық еттерін ұстап, ернінің терісін ылғалдандырады, күлімсіреуді очаровывают, соблазнительными және басқа адамдардың қызығушылығын тудырады.