Қалай, кез келген себеппен жүйке алуға емес

прогресс пен жылдамдығы осы жастағы, көптеген адамдар шыдамдылық пен өзін-өзі басқару сияқты қажетті қасиеттерге ие емес. Кез келген аз нәрсе өздері оларды әкеледі. басқа жерде қосыңыз, кептеліс, немесе оларға қарсы Болмашы әділетсіздік оларға теріс эмоциялар, ашу-ыза, тіпті ярость гнева дауыл береді. Бұл қалай жағдайларда жүйке болмау? оның сезімдері мен эмоцияларын басқара білу үшін қалай? ашу-ыза өз ерік беруге ма? Бұл сұрақтар біздің мақалада талқыланатын болады.

ол, әрбір бөлшекті, мысалы, нүктесіне сайттың келесі бетін ашу үшін ұзақ уақыт, сіз тітіркенген екенін өзіңіз шығып сізді алады, бұл мүмкін бе жылай, немесе өз наразылықтарын көрсету үшін қандай да бір басқа жолмен? Сіз мүдделі осындай жағдайға болса, ол сіз күте немесе бір нәрсе жұмыс істемейді бар сайын жүйке алуға емес туралы ойлауға тұр.

Өздеріңізге белгілі, тұрақты тітіркенуі және шыдамсыздық денсаулығына қауіпті болып табылады. Өйткені, ауру нервтердің басталады. өздерін бақылауға қабілетсіздігі ғана емес, жүйке адамдардың жүйесінің, сонымен қатар осындай семіздік пен ұйқысыздықтан ретінде проблемаларды бұза болып табылады. Ол жиі отбасында және жұмыста жағдайларды қайшы әкеледі. Бұл, мысалы, маскүнемдік, бақылаусыз зорлық-зомбылық немесе басқа абайсызда, бақылаусыз әрекеттер ретінде көптеген адам проблемалар, көзі болуы мүмкін. оның тітіркенген мінез-жағымсыз салдарын болдырмау үшін, сіз қандай да бір себеппен пайда болған жағдайда жүйке болуы емес дәл білуі керек.

жүйке болуы мүмкін емес үйрену қалай?

бастау үшін, атап айтқанда, сізге ең тітіркендіреді қандай немесе кім таба. жұбайы, бала, бастық, досым, т.б. - Мүмкін, бұл адам Немесе кейбір жағдай - күту, кеш болып табылатын, немесе тағы бір нәрсе. Тұрақсыздандыратын анықталған соң, сіз осы адаммен чат, немесе сол жағдайларда өзіңізді таба келесі жолы - саналы қаһары немесе тітіркенуді сізді игеруге мүмкіндік бермейді, сіздің эмоциялар бақылайды. Кейінірек, сіз онда ол өзін бақылауға оңай болады, сіздің ойлау және мінез-бақылау үйренесің.

өйткені сіз өзгерте алмайсыз не тым Смущайтесь болмайды. біз келеді ретінде өмірде, бәрі жүріп емес. Кейбір заттар, олар қандай қабылдануы тиіс. бұл сіздің органға көнбейтін болып табылады өзгерту көріңіз. Мысалы, тітіркендіргіш кешіктіру - уақыт болуы үйренеді, көлік күтіп жыныма тиетін - егер мүмкін болса, қыдырып қабылдауға көріңіз, немесе қандай да бір басқа жолмен жерге жету. Немесе, сіз күн сайын пайдаланатын көлік дәл кестесін білуге, және тоқтату немесе теміржол вокзалына келіп ұзақ күту туралы жүйке болуы емес, бұл уақытта болып табылады. Ал, егер жағдайға нәрсе өзгерту мүмкін емес? оптимизм және реализм сенімді үлесі өмір қараңызшы - мықты денсаулық пен бақыт кілті.

жүктілік нәресте кезінде сезімдеріңізді бақылауға Әсіресе қажеттілігі. Ғалымдар сонымен қатар сіздің нәрестенің денсаулығына, жүкті әйел жүйке болса, ол нашар өз жағдайын ғана емес, әсер етуі мүмкін екенін анықтады. жүктілік кезінде әйел үнемі тітіркенген және ашулы болса, оның денесі ұрықтың зиян келтіру өзгерістер арқылы өтеді.

бала артық байланысты елеулі zabolevaniyam.Sboi, нәтижесінде жүрек-қантамыр жүйесінің дамуын құнсыздануы мүмкін , стресс гормонының сәбидің дамуын бұзуы мүмкін ғана емес, сонымен қатар оның мезгілсіз дүниеге арандатқан. Құрметті аналар денсаулығы туралы хабардар болуы тиіс. Ол тітіркендіргіштер құтылу және тыныш және бақытты өмір сүруге алу ұсынылады. барынша, жүйке болуы, және әрбір жаңа күн ләззат, және Улыбка оған кездесуге емес, қалай туралы ойлануға, қамқорлық және стресс өзіңізді қорғауға.