Шәует сапасын жақсарту үшін қалай

Өткен онжылдықта айтарлықтай негізгі рөлі сперматозоидтар сапасына атқарады әйелдердің репродуктивті функцияны, төмендеді. Бұл шәует жасушаларының (мүмкін емес біркелкі пішінді болуы (олар қиын Ovum жету үшін таба неге болып табылатын) кем белсенді және ұтқыр болуға фактісі байланысты жұмыртқаны ұрықтандыру). осы саладағы ғылыми-зерттеу сапасыз сперматозоидтар кінәсін жұп төрттен елестету мүмкін емес деп болжайды, және осы жағдайларды үшінші.

жүктілік басталғанға дейін, әйелдер өз денсаулығына ерекше назар аударып отыр. сарапшылар ерлер денсаулығының жүктілік, сондай-ақ әйелдер үшін ғана маңызды болып табылады деп сеніммен айтуға Бірақ, сол уақытта, ер репродуктивті функциясы, төмендетілген болып табылады. Кейінірек тым кеш болуы мүмкін, себебі Сондықтан, репродуктивті функциясы бар елеулі проблемалар туындаған жалғастыру, мүмкіндігінше адам сперматозоидтар сапасын жақсарту үшін қалай туралы ойлануға, бір жас жігітті бар.

Қандай жақсы сперматозоидтар сапасын анықтайды

Тұқым сапасының анықтаған арқылы келесі факторлар:

• Саны. ер адамдардың репродуктивті функциясы жақсы болса, Семен шамамен 39 млн белсенді сперматозоидтар болуы тиіс.
• Сапа. Семен салауатты ұрықтары тұрақты пішіні мен құрылымын шамамен 4% болуы тиіс. Шәует жасушаларының дұрыс нысандары, оларды бойындағы бағыттайды сопақ бас және ұзақ құйрығы бар болуы тиіс болып табылады. шағын бар ірі Пирамидальный басшылары мен қалдықтарын Сперматозоидтар жұмыртқа ұрықтандыру әлдеқайда қиын болады.
• Сперматозоидтар. Жүктілік сперматозоидтар кезде шамамен 40% орын алады.

Шәует сапасыз себептері

Шәует сапасын жақсарту үшін қалай түсіну үшін, ол осы фактіні әсер қандай білу, сондай-ақ маңызды болып табылады. теріс сперматозоидтар сапасына әсер көптеген әр түрлі факторлар бар:

• шегуге;
• алкоголь немесе заңсыз есірткі пайдалану;
• стресс және қажырлы еңбек;
• ол ұрық қалыптастыру баяулатуы мүмкін, өйткені тым жиі эякуляция. Сондықтан ол келесі эякуляции бұрын шамамен 2-3 күн күте ұсынылады;
• тығыз-фитингтер іш, шалбар;
• ванна, ыстық ваннаға теріс пайдалану;
• отырықшы өмір салты;
• яичек жарақат;
• қоршаған ортаның ластануы;
• Мырыш жетіспеушілігі жылы The орган.

Шәует сапасын жақсарту үшін қалай

Бір ғана шәует сапасын жақсарту үшін бірнеше қарапайым кеңестерді орындаңыз қажет.

• Тұтыныңыз Мультивитаминдер. Ол ер ұрықтардың оңтайлы саны мен сапасы үшін жауапты күнделікті дәрумендер А және Е, алуға маңызды болып табылады.
• Егер диета жеміс-жидек пен көкөніс қамтиды. Ол құрамында осы тағамдарды тұтынуға ұсынылады:

- Мырыш (устрицы, банан, авокадо, бадам және басқа да жаңғақтар). Мырыш сперматозоидтар арттырады және тестостерон синтезін жақсартады.

- А дәрумені (сәбіз, сүт, тауық, май бауыр трески, ірімшік, жұмыртқа, бауыр). А дәрумені жинақталатын сперматозоидтар сомасын арттырады.

- С дәрумені (құлпынай, апельсин, брокколи, киви). ұрығы ауытқулар әлеуетін төмендету, ал сперматозоидтар арттырады.

- Е дәрумені (бадам, күнбағыс тұқымы, шпинат, брокколи).

- Селен (сарымсақ). Селен ақауларды болдырмайды.

- ликопин (қызанақ, қарбыз, қызғылт грейпфрут, қызғылт гуава, папайя, қызыл қоңырау бұрыш).

• стресстік жағдайлардан аулақ. Стресс ұрығы өндіру үшін қажетті гормондарды шығаруға органмен кедергі. Ол сондай-ақ теріс әсер жыныстық функциясы адамдары.
• Оның орнына үнемі сперматозоидтар сапасын жақсарту қалай қызық туралы, қолдауға тырысамыз белсенді өмір салтын. Дене белсенділігі бүкіл ағзасына пайдалы әсері бар. Ол оны ауыстырған маңызды емес, әйтпесе сіз уақытша туындауы мүмкін гормондық жеткіліксіздігі, тұқым сапасы Осылайша, біз жол алу емес, әсер етеді.
• Сіздің салмағы Watch.
• суды ішу ұмытпаңыз! тұқымдық сұйықтықтың үлкен бөлігі су тұрады, себебі дегидратация, сондай-ақ, сперматозоидтар сапасына теріс әсер етеді. су шамамен 8 көзілдірік ішу күні көріңіз.

Жылы The іс-шара деп өзгерістер үшін The жақсы емес байқалатын, бұл ұсынылатын сапары дәрігер кім еркі айтыңызшы, Сіз қалай жақсартуға The сапалы ұрығы.