Шабыт жеткілікті ауа емес кезде: қандай осы симптомын айтуға болады

фраза «Мен дем - жеткілікті ауа емес,» сондықтан жиі ол баяу талапкердің тіпті жақын достарын жауап деп жүреді. уақыт және осындай сезімді бастан тұлғамен, ол «өзін-өзі асуында» күтіп, оларды ескермеу бастайды. Бірақ ол әрең ақылға қонымды болып табылады. тыныс Егер жеткілікті ауа емес, содан кейін дене жеткілікті оттегі толы емес, өте қажет. тапшылығы ұзақ кезең одан әрі байыпты жалпы әл-ауқатын және денсаулығына әсер етуі мүмкін. Сонымен қатар, көптеген жағдайларда, дене ол риза емес екенін, «иесі» айтуға тырысады.

спорт артықшылықтары

Барлық біз үздік физикалық формада емес. лифт істен тіпті төртінші қабатында тұрады біреуді, апатты болуы мүмкін. пәтер, бақытсыз стоны еңбектеп: «. тұншықтырып» тек денесін жүктеу үшін әдеттенбеген оттегімен өзін жеткізуге басқару емес, сол негізінде оған жеткілікті емес ауаның. Егер сіз бір ғана аялдама жүріп, тіпті егер Алайда, ентігу пайда болса, сіз көбірек тұрақты жүктемелер қарастыру керек. Олай болмаған жағдайда, жақын болашақта, сіз лениво жұмыс үшін пайдаланылады кез келген проблемалар жүрегі, алуға болады.

сыртқы әсер

адам дейді кезде оныншы қабатқа шықса кейін «шалбар емес, жеткілікті ауа,» жасалуы қажет емес бірінші нәрсе, - нәрсе ол тыныс алу жүйесіне ие, егер қараңыз. блок клапаны Can және тұтқыр зат, және кенеттен ісінуі: Ал ол қатты зат болуы тиіс емес. Барлық осы жағдайларда, іс-қимыл, сондай жүйрік болуы тиіс, немесе мемлекеттік сатысында тез жылжыту «дем алмайды» «дем жоқ.»

Жиі шабыт кезінде «химиялық шабуыл», кейбір қосылыстар, яғни демді ішке тарту буларын құлап астында адамдар жеткілікті ауа емес. Белгі одан әрі қан жұмыс істейтін, уыттар әсерінен асқынған. адамның кез-келген химиялық улану үшін жедел ауруханаға жеткізілді қажет етіп.

тыныс алу органдарының аурулары

Әрине, екінші ең көп таралған ентігу себеп. олар өсті қырағы қажет болғанда жиі тамақтың ісінуі әзірлеу кезінде ауаны жұту кезінде жетпей (ауыр стенокардия мысалы, ағып) немесе шырыш айтарлықтай көлемін жинақталған бронхтардың отыр. жақсы жаңалық кенеттен шабуыл сирек болып табылады. Егер сіз мұқият дәрігердің ұсынымы ескермейтін емес әлсіреп және орындасаңдар, ауыр салдары қорқады болуы мүмкін емес.

Ингаляция үнемі жоқ ауаның кезінде Кеңірдек. Алайда, ауру біртіндеп дамиды, адамдар, әдетте, олардың тұншығу себептері туралы жеткілікті хабардар және ингалятор асырады.

стресс мемлекеттік

Жағажай қазіргі заманғы адам - тұрақты (немесе кенеттен) созылу. күрес немесе ұшу - ешқандай ауа бар секілді сезініп, бүкіл денесі түйсікті белсенді күрес дайындалуда фактісі шыққан. Біріншіден, адам серпінді үшін қажетті оттегімен қан жеткізуге қатты дем бастайды. орын Алайда, серпінді, эмоционалдық нәрсе себеп, ешкім оның кулактарға сізге лақтырады емес. Сонымен қатар, оттегі талап етілмеген қалады «дем». Ал көміртегі диоксиді тапшылығын әсер бастайды. Нәтижесі: атап немесе қорқып адамның дем алмайды. қолдар қайықты бүктелген және оларға дем: тез қайтып жаруды, қарапайым және тиімді рецепт бар. жабық кеңістік тез көмірқышқыл газы қаныққан: Мен сөмкемнен істеу бірдей нәрсе, егер нәтиже көп тез таныта болады. Ингаляция кезінде қорқыныш кейін жоқ ауаның жай төтенше режимінде жоқ қалыпты дем өзіңді мәжбүр мүмкін күшті ерік-жігерсіз адам.

темір жетіспеушілігі

Екінші Беда өркениетті әлем - дұрыс, алыс табиғи азық-түлік. темір тапшылығы оның қалыптасу анемия жиі салдары. оған зардап шегеді, әдетте әйелдер, және сәнді диеталар бірі сәйкес келетін. шабыт кезінде ханымы жеткілікті ауа емес, егер, ол оның денесі үтікті қажет болуы мүмкін. Осындай проблемалар жиі элементі өсіп ұрықтың қан бастап «өндірілетін», онда жүктілік, бастан. күдік тексеріңіз, тиісті сынақтан өтіп аласыз. Бірақ сіз онсыз жасай аласыз: бауыр, қызыл ет, қарақұмық граната және ешқандай бір пайдалану ренжіткен. Сіз жылдам нәтижелерін келеді - темір, оның ішінде дәрумендер, қолдап.

Артық салмақ және жүрек аурулары

Семіру - өркениеттің өзінде сипатталған проблемаларды салдары: дұрыс диета және гиподинамия. бұл семіз адам жеткілікті ауаны жоқ, сондай-ақ, дене май және өсіп жүктеме әсерінен жүрек, сондай-ақ бұзық болуы бастайды. толық адам ентігу алғаш рет анықталған болса, ол шұғыл дәрігерге бару қажет: Жас жігіттер жиі бірге ишемиясы инфарктісі бар алуға. Тұрақты ентігу, шамадан тыс толықтық ілеспе, қатты салмақ дербес, бірақ медициналық бақылауымен күресуге бастайды, және керек емес екенін көрсетеді. тренажерлер Жазуды бастау және оларға екі сағат бойы беруге болмайды: спорт залында осы әлсіз оң, тіпті жүрек-ден астам. сіз бірден өз жасай аласыз, бұл - бұл жай ғана үш нәрсе бар:

1. кез келген тыныс алу жаттығулары зерттеуге және оны үнемі практика.
2. дәрігерге кіріңіз және сынақтан өтеді.
3. Сіздің диетаны қайта.

Басқа, неғұрлым батыл іс-қимыл өте зиянды, сондықтан денсаулығы нашар болуы мүмкін. Алайда, дәрігердің ұсынымдары өте мұқият болады, сіз ентігу өмір сүруге қажет емес орындаңыз өте ыңғайлы тым ұзақ емес болып табылады.