Кешірім сұрауға қалай болады?

«Кешіріңіз» қысқа сөзінен гөрі қарапайым болуы мүмкін, бірақ көптеген адамдарға үлкен қиындықтар ғана беріледі. Және ең көп тараған кедергі - ол өзінің мақтанышы немесе кешірім сұрауы дұрыс. Сонымен қатар уақытылы және дұрыс айтқан «кешіріңіз!» Жақын адамдармен қарым-қатынасымызға ризашылық білдіруге болады. Бірақ кешірім сұрауға келмеу немесе болмауы көбінесе өмірдегі жағымсыз сценарийлерді жасайды, тіпті альянстарды, тіпті отбасыларды да құртады.

Әділетті сезінгендерге кешірім жасау өте қиын. Мұндай адамдар өздерінің кінәсін мойындағысы келмейді, тіпті өз көздерімен өз әрекеттерін ақтауға тырысады. Әділдік үшін, біз басқаларға қарағанда әлдеқайда қиын екенін мойындауымыз керек. Олар ішіндегі қайғылы жағдайды сезінеді, өздерін қорлай алады, бірақ олар ешқашан «Кешіріңіз» деп айтуға мәжбүрлемейді. Олар қаншалықты күштірек: өздеріне ешқандай қорқынышты ештеңе болған жоқ және өз жағдайын реттеуге жағдай жасайтынына сенімдіміз.
Сондай-ақ, адамдардан кешірім сұрап, дұрыс сөздерді таба алмайтындарын білмей, кез-келген нәрсені айтпай-ақ қана қоймай, жағдайды одан бетер бұзады.

Мәселен қалай кешірім сұрауға болады?

Отбасылық психологтар үш «P» қағидаты бар : бұл өкіну, шешім және нәтиже.
Олар туралы толығырақ айтып берейік.

Бірінші «R» - өкіну. Шын жүректен өкіну - татуласудың қажетті шарты. Бұл кезде кешірім сөздері келеді. Егер сен басқа адамның эмоцияларын өкініп, түсінетін болсаң, кешірім қабыл болады. Құқық бұзушының және ренжігеннің өзара тәжірибесі болғанда шын жүректен кешіру мүмкін.
Екінші «Р» - олардың әрекеттері үшін жауапкершілікті мойындау туралы шешім. Осындай шешім болған кезде адам өзін ақтауға тырыспайды және кінәні басқаға тапсырады. Сіздің кінәмді мойындау туралы шешім сіздің барлық әрекеттеріңізді толығымен бақылап, әрекеттеріңіз үшін жауапты екенін көрсетіп отыр.
Үшінші «P» - нәтижені немесе жағдайды түзету ниеті. Олар айтқандай, түзете алмайсыз, бірақ болашақты түзете аласыз. Психологтар кешірім сұрап, жағдайды жақсартатын әрі қарай әрекет ету жоспарын талқылауға кеңес береді. Осыған байланысты сіз өзіңіздің кінәсіңізге өкініп қана қоймай, болашақта одан аулақ болғыңыз келетінін көрсетесіз.