Бірінші кіші тобында кешендер таңертең жаттығулар. Гимнастика үшін жұқпасы

Күнделікті мектепке дейiнгi таңертеңгілік жаттығулар ұйымдастыру. Бұл модальды уақыт тезірек балалар балабақшаға келіп ретінде, таңғы дейін өтеді.

медициналық сараптама нәтижелері толығымен сау балалардың төменгі пайызын көрсетеді және дамудың бұзылуына немесе денсаулық проблемалары бар балалар санын арттыру. Иммундық жүйесі әлсіреген жиі ауру тудырады. Денсаулық сақтау проблемасы таңертең жаттығулар көмектеседі шешу. Бірінші кіші топ қазірдің өзінде балаларға қолжетімді тұратын жаттығулар қарапайым кешендерін орындауға қабілетті болып табылады.

таңертеңгі жаттығу дегеніміз не?

Оқу-жаттығу барысында бірнеше ірі проблемаларды шешті:

• нығайту және бұлшық сүйек;
• қалыптастыру поза;
• Жүрек-қан тамырлары жүйесінің белсендіру;
• дамуын тыныс;
• бар сезімі туралы Сергектік, ол мүмкін үшін шайқаңыз өшіру ұйқышылдық, оятатын The қызмет;
• дене шынықтыру әдеті қалыптастыру;
• шамалы беріктендіру бар.

таңертеңгілік жаттығулар үш кезеңдері

Гимнастика, әдетте, үш кезеңнен тұрады. әрекет бұрғылау жаттығулар басталады. Олар балалар марш және жүгіртпе айналасында, дөңгелек қозғалыс алмастырылды. жақсарту Сонымен қатар тыныс алу жүйесін, қан айналымы белсенді жұмыс істейді.

Осыдан кейін, балалар жасқа сәйкес ең күрделі жалпы дамыту жаттығулар, тікелей барады. Ал одан кейін - өту үшін немесе олардың орнына іске қосыңыз. қалпына келтіру жөніндегі тыныс жаттығулары модальды сәт аяқтады. Кейде оқу rechovok хоры, жасалған жауапты туралы өлеңдер.

көңілді жаттығулар болу үшін!

кіріспе бөлігінде мақсаты - жүзеге асыруға баланы орнату кеңістікте бағдарлау дағдыларын дамыту, жаяу және жүгіру көзқарасын жақсарту. Белгiленген уақытта, балалар спорт залында қатарынан салынуда, мысалы, «солға» сияқты қарапайым саптық пәрмендерді, орындау, «оң», «қадам алға», «артқа қадам» және басқалар. Сонда олар шеңбер бір-біріне өту. қозғалыстардың түрлері қамтуы мүмкін:

• наурыз;
• секіру;
• галоп;
• саусақпен;
• олардың пятам;
• Side қадам;
• оңай жүгіру;
• жоғары тізе көтеру жаяу;
• басқа командалар

Бірінші кіші тобында кешенді таңертең жаттығуларға, әдетте, балалардың қолы секіру, галоп, және күрделі қозғалыстар басқа түрлерін қамтиды емес, қарапайым ғана қабылданады.

іске қосқаннан кейін, оның тыныс аудару зарядтау қалыпты жаяу бірінші бөлігі. балалар, содан кейін жалпы дамыту жаттығулар орындауға бөлмеде айналасында біркелкі таратылады қалпына келтірілді.

Қалай балаларды ұйымдастыра алады?

• айналдыра;
• колонналар;
• группа;
• жұп;
• шендер.

Бір, екі, үш, төрт, бес - орындау жаттығулар!

жүзеге асыру көпшілігі үшін екінші зарядтау қадам шоттардағы. Балалар араластыру:

• қолдар;
• аяқтары;
• иық белдеуі;
• торс.

жаттығулар нақты бұлшық топтары үшін жаттығулар, және олардың құрамаларынан енгізілген. Мысалы, бір мезгілде аяғы, торс пайдаланылуы мүмкін. Бұл әрекеттер үйлестіруді әзірлеу және одан да көп тарту ретінде, әсіресе пайдалы дене бөліктерін. балаларға арналған тапсырмалар жоғарыда аталған, сондықтан жұмыс істеді және ірі бұлшық таңдаған, және аз.

Бірінші кіші тобында кешендер таңертең жаттығулар, әрине, іс-шаралар түрлі тұрады емес. Балалар тек ең қарапайым қозғалысы қазіргі уақытта қол жетімді. назарын аударту үшін, атрибуттары, көрнекі, ауызша қолдау зарядтау пайдалану жаттығулар бейнелі атын ұсынды.

Жалпы кейін даму жаттығулар секіру керек. Олар мүмкін және болуы әр түрлі түрлері:

• бір немесе екі аяқпен;
• дөңгелек өзі;
• көлденең;
• жылжытуға.

Мында өту, балалар тыныс қалпына келуі тиіс, сондықтан сіз біркелкі және біркелкі дем, жан тыныштығын демалуға және алу үшін арнайы жаттығулар орындау қажет.

толық зарядтау?

балалардың соңғы бөлігі шеңбер айналасында өтіңіз. өлеңдер, әндер және әндері - Сонда сен отырықшы ойынның қандай, және зарядтау пайда бөлектеу эмоционалдық сәттерін пайдалана аласыз. «Денсаулық мақсатында - сіз зарядтау рахмет!» - бақытты залдан шықпай, бала айқайлай.

балаларға арналған жаттығулар ерекшеліктері таңдау

Бірінші кіші тобында кешендер таңертең жаттығулар белсенді ірі бұлшық тарту керек. Ол зарядталып дененің барлық негізгі жүйелерінің жұмысын күшейтті маңызды болып табылады.

олар зарядтауды орындауда қиындықтар болуы мүмкін, сондықтан үшінші жыл балалар, қару-жарақ, аяқ және қалааралық іс-әрекеттерін үйлестіруге мүмкін емес. олар қозғалыс түзету мүмкін емес, олар ересек көрсетілгендей қиын бірден жаттығу қайталау таба, сондықтан олар мұны рұқсат керек. Мысалы, мұғалім жоғары дейін созылып қалай көрсетеді, балалар, сондай-ақ суырып болуы бейім, бірақ іс-қимыл алыс ғана көріну шығады мүмкін. сол беткейлерде және басқа да жаттығулар қолданылады. Бірте-бірте, бала көп үйлестірілген болуы және жай ғана жұмыс емес, қозғалыстар игеруге болады.

Бірінші кіші тобында кешендер таңертең жаттығулар әртүрлі нүктесі жаттығулар мыналарды қамтиды:

• олардың аяқтарына тұрған.
• тізеде.
• қабатында немесе отыруға арналған орындықтар.
• Сіздің артқы жағында немесе сіздің босатпайды ауыруы.
• четвереньках.
• Және басқалар.

түрлі жорамалдар пайдалану, ол ірі бұлшық топтары жұмыс айнымалы, баланың омыртқа туралы қажетсіз жүктемені алып тастау мүмкін емес. Сондықтан, бірінші кіші топ таңертеңгі гимнастика кешендер жақсы қалыпта дамыту мәселесін шешу.

ағартушы міндет - бұлшық сол топ ұзақ уақыт бойы жұмыс жоқ екенін, сондықтан қозғалысын көтеруді. Кезектесуі бүкіл денесін жұмыс істеуге күш береді.

зарядтау үшін артықшылықтары мен атрибуттар

Бірінші кіші топқа арналған гимнастика заттармен іс-шараларды қамтуы мүмкін:

• Dice;
• орамалдар;
• таяқша;
• жалаулар;
• ленталар;
• сақиналар.

шағын ойыншықтар немесе атрибуттарын пайдалана отырып, жалпы дамыту жаттығулар кезінде, қосымша бұлшық шиеленісті жасайды. Сонымен қатар, балалар ынта ойыншық қуанып, қозғалысын жүзеге асырады. нәрселерді өзгерту қызығушылық ұстап қабілетті болып табылады және қозғалысы бірдей тәжірибеге мүмкіндік береді. Ол пристреливаем туғызбайды. Балалар келесі кешенінде, платок көтеріп - көп бірінде, оның басына астам текшелерін қағып - күн өз алақанын суырып. Нышандар өзгерту - қозғалыс жақсарды. Бұл жақсы қарағанда Сұрау балалар көтереді қолдарын дейін шот.

Нысандар, сондай-ақ танымдық дамыту үшін пайдаланылуы мүмкін. олар сақтауға қажет Балалар қандай доп білу, олар, сондықтан қандай пішіні және қандай түсті, тексеріңіз.

Біздің саусақтары ойнады

Мұғалімдердің балаларға ұсақ моториканы дамыту үшін жиі саусақ гимнастикамен пайдаланылады. Бірінші кіші топ, сондай-ақ элементі кіреді. Ол сынып, жаяу және басқа режимі сәттерді енгізіледі. саусақтардың және қолдың қозғалыстар сүйемелдеуімен Шағын речитативы, ұсақ моториканы дамыту үшін ойнақы жолмен балаларға көмек. Сонымен қатар, саусақ гимнастика, сөйлеу және ойлау жақсартады. Қозғалыс олардың дамуына ықпал етеді, ол сөйлеу және автомобиль орталықтары іске қосылады, ми қыртысының белсенділігін арттырады.

Run қатар, саусақ ойындар мен бала жаттығулар:

• оны түсіну үйренеді;
• ұсақ моториканы дамыту;
• ойлау жақсартады;
• ойнауға көңілді.

Таңертең гимнастикадан The Garden - қуатты құралы үшін жетілдіру балалары. Атап маңызы ол әлі күнге дейін тек қалыптастыру болып табылады, бірінші кіші топ, жылы болды , сөйлеу және ойлау, сыныптар жүзеге асыруға, белсенді өмір салтын әдеті жасайды. Ол олардың нәзік ағзаларды зақым, балаларды емес дамуы мүмкін, сондықтан, зарядтау барлық негізгі принциптерін ұстануға маңызды болып табылады.