Балаларды дұрыс тамақтандыру 6 ай

Өмірдің бірінші жылында балаға оңтайлы тамақтану - емшек сүті. Осындай қарапайым ақиқатты тек ДДҰ ғана емес, сонымен қатар ғасырлар тәжірибесі, сондай-ақ миллиондаған аналардың сезімдері растайды. Дегенмен, ерте ме, кеш пе, әрбір сынықтың өмірінде жаңа тағамды сынап көру керек уақыт келеді. Жас ата-аналарды хаос күйіне түсіретін нәресте рационына өнімдерді енгізудің әр түрлі әдістері бар. Балаларды 6 ай бойы қаншалықты дұрыс тамақтандыру керек?

Тамақты диетаға енгізу туралы ережелер

Жаңа өнімдерді енгізудің ережелері ата-аналарға баланы проблемаларсыз жаңа дәмімен таныстыруға көмектесетін бірқатар ұсыныстар мен шектеулерді қамтиды. Алдымен, балаларға 6 айлық жұмсақтықты жеңілдететін бірқатар жалпы табалдырықтарды зерттеу керек:

• Ыстық маусымда немесе қарқынды ыстықта жаңа ыдыс-аяқтарды қабылдамаңыз.
• Вакцинациялар, ауру-сырқау, қасірет және тартылыс - біріктірмеңіз.
• Шабуыл жасамаңыз, «зиян келтірмеңіз» ережесін орындаңыз! Тамақтанбайтын ас қорыту жүйесі түрлі тағамдарды жылдам қабылдауға қабілетсіз.
• Бір мезгілде екі немесе одан көп өнімдерді енгізбеңіз, қосымша тағам бір компонентті болуы керек.
• Нәрестені қандай да бір тағамға мәжбүрлеп мұқият етпеңіз, екі жағына сәйкес келетін балама шешімді жақсырақ ұсыныңыз.

Алғашқы тағам, әдетте, таңертең баланың реакциясын бақылап отыруға тырысады. Бастауыштар үшін бір шай қасықтан сынап көріңіз, келесі күні екеуі өнімнің мөлшерін толық көлемде қызмет ете алады. Баланы картоп немесе ботқа пюресі пирожныйлардан кейін, оны араластыру немесе емшек сүтін ұсынғаннан кейін, іс-әрекеттердің реті дәл осы болуы керек. Баланың креслосы, іш қату немесе бұзылыстың алғашқы белгілерінде тамақтануды қадағалаңыз.

Уақыт келгенін қалай түсінуге болады?

Баланы бірнеше ай бойы тамақтандыру балалардың ас қорыту жүйесіне ең дұрыс және бейімделген болып саналады. Біз көкөністерден бастаймыз, сосын ботқа, ірімшікке және жұмыртқаға, сондай-ақ ет пен нанға қосамыз. Алайда, әр бала жеке болып табылады және өз кестесіне сәйкес дамиды. Сіз сүйікті балаңыздың жаңа тағамдарды жеуге дайын екенін қалай түсінуге болады? Баланың азық-түлік қызығушылығын көрсетуі керек, басын тігінен ұстап, сенімділікпен отыруға тырысыңыз, егер қаламасаңыз ұсынылған өнімнен бас тартуға болады. Әдетте, бұл барлық шарттар алты айдан ерте емес. Кейбір жағдайларда, педиатрдың ұсыныстарына сәйкес, өнімдерді енгізу кейінірек немесе одан бұрын тағайындалуы мүмкін.

Бірінші жаңа тағам

Кішкентай бала 6 ай бойы көкөніс ыдысынан бастау керек. Ерекше салмақ салмағы бойынша салмағы аз салмақты балаға қатысты жағдай болмаса, доктор сізге ботқа түскен жаңа дәмдер әлемімен танысуға кеңес береді.

Неліктен көкөністер қосымша тағамдарды бастау үшін оңтайлы өнім болып саналады ? Өйткені, олар ас қорыту процесіне өте тиімді әсер етеді, өйткені олар талшықтар мен дәрумендерден тұрады, сондай-ақ асқазан үшін оңай текстурасы бар. Балаңызды цуккини, гүлді қырыққабат немесе брокколи арқылы беріңіз. Біраз уақыттан кейін күнделікті мәзір түсті өніммен, асқабақпен немесе сәбізмен толықтырылуы мүмкін, олар аллергиялық деп саналады, сондықтан қосымша тамақтандыру басталғаннан кейін біраз уақыт енгізіледі.

Балаға арналған баланың консервіленген көкөніс пюресін сатып алуға болады немесе оны жаңа піскен немесе мұздатылған көкөністерден жасай аласыз. Тек өнімді суда қайнатыңыз, содан кейін оны араластырғыш, ұнтақтағыш немесе ет тартқышы бар бір күйге жеткізіңіз. Бастапқыда мұндай ыдысқа тұз немесе өсімдік майы қосылмауы керек.

Ботқа дейін танысу

Ботқаны басты міндет - азық-түлік. Тамақты ыдыс балаға қажетті салмақты жылдам алуға мүмкіндік береді. Дегенмен, сіз ботқа өте жақсы таңдау жасағаныңыз жөн. Мәселен, дүкенде сіз таңдаған өнім бір компонентті болуы керек, яғни тек бір астық, мысалы, қарақұмық немесе күріш болуы керек. Пакетде глютен болмаған жағдайда ескерту болуы керек, осыған ұқсас ақуыз кішкентай балаларда аллергиялық реакцияларды жиі тудырады. Құрамында сүт, йогурт немесе қант қамтитын ботқа таңдамаңыз, кез-келген қоспалар тек бірнеше айға сай келеді. Міне, баланың 6 айдан кейін тартуы, ботқаны - бұл өте маңызды бөлігі.

Кілегей және жұмыртқа туралы

6 айлық баланың алғашқы талпынысы енгізілгеннен кейін оның тағамдық мүдделерін кеңейтетін уақыт келді. Балаларға арналған балмұздақ немесе тауық жұмыртқаларын ұсынуға болады. Осындай өнімдерді пайдалану кезінде норманың сақталуы өте маңызды. Сонымен, сәбилерге күніне бір рет және аптасына екі рет жиі бермеңіз және сүзбе сұлба бойынша есептеледі - баланың салмағының килограммына ең көп 5 грамм . Бұл өнім басында күн сайын да берілмеуі керек. Осындай ыдыс-аяқтардың көп болуы денсаулығына, аллергияның дамуына, бүйректің зақымдануына әкелуі мүмкін.

Біз ет жей бастаймыз

Баланы 6 ай бойы дұрыс тамақтандыруға ет қосылмайды, ол 60-90 күн өткен соң кейінірек пайда болады. Бұл қоян, түйетауық немесе тауық еті болуы мүмкін, кейінірек ұсақ сиыр еті немесе шұжық, ең бастысы - ең аз майлар. Ет күн сайын баланың диетасында болуы керек, бірақ белгілі бір дозада (салмағы 3 - 5 грамм салмақ). Сіз ет тартылған ет қолдансаңыз немесе ет тартқышты ұнтақтай аласыз, баланың тамақтануы үшін арнайы нәресте банкалары да қолайлы. Еш сорпаларды дайындаудың қажеті жоқ, қазіргі заманғы педиатрияда қатаң тыйым салынған.

Балаға шамамен 6 айлық диета

Мәселен, баланың тартқысы 6 айдай болуы керек. Бір күннің мәзірі келесідей ұсынылуы мүмкін:

• Алғашқы таңғы ас: емшек сүті немесе жасына сәйкес қоспасы.
• Екінші таңғы ас: ботқа (бір қасықтан бастап 200 грамға дейін).
• Түскі ас: көкөніс пюресі (бір қасықтан бастап 200 грамға дейін).
• Снек: емшек сүті немесе жасына сәйкес бейімделген, қоспасы.
• Түскі ас: емшек сүті немесе жасына сәйкес қоспасы.
• Екінші кешкі ас: емшек сүті немесе жасына бейімделген қоспасы.

Көріп отырғаныңыздай, балалардың 6 айлық шумағы әлі күнге дейін біркелкі емес, бірақ жақын арада балаңыз айран, ашытылған сүт және кейінгі балықты (9-10 айға жақын) жей алады. Биыл диетада балаға ірімшік, нан, крекер, сүт, көкөніс және май қосылуы мүмкін.

Тәтті: жемістер мен шырындар

Балаларды тамақтандыру 6 ай жеміс-жидектер мен шырындарды енгізуге мүмкіндік береді, бірақ бұл мәселе көптеген сарапшылар үшін өте талас. Белгілі болғандай, бұл тағамдық қоспалар толық тамақты, кешкі асты немесе таңғы асты ауыстыра алмайды, бірақ тек тағамдар ретінде жұмыс істейді. Кеңес дәуірінде бұл өнімдер 3 айдан бастап енгізіле бастады, бірақ осы саладағы соңғы әдістер бұл қажет емес екенін көрсетеді. Баланың диетасын тәттілеу туралы шешім қабылдап, табиғи суық шырындардан бастаңыз, алдымен 1-ден 1-ге дейін пропорциялы суды араластырыңыз. Сусындар енгізілгеннен кейін 20-25 күннен кейін сіз алма немесе алмұрт пюресі арқылы бастай аласыз, олар гипоаллергенді деп саналады, бірақ жидектер Экзотикалық ыдыс-аяқты соңында қалдыру керек.

Бірнеше қарапайым рецепт

Енді сіз 6 ай бойы баланың ептілігін қалай қалыптастыратындығыңызды білесіз. Балаларға арналған алғашқы курстарға арналған рецепттер өте қарапайым. Мұнда екі танымал ыдыс:

• Жеміс пюресі. Бір үлкен жасыл алма алыңыз және жақсылап шайыңыз, содан кейін пеште пісіріңіз. Аяқталған жеміспен сіз қабықтарды алып тастап, целлюлозаны біртекті күйге дейін кесуіңіз керек. Жаңа піскен алма қолдануға кеңес берілмейді, олар нәрестедегі ішектің коликін тудыруы мүмкін.
• Нәрлі өсімдік пюресі картоп. Гүлді қырыққабаттың 50-100 грамм гүлденуін қайнатыңыз және блендерді бөтелкеге күйдіріңіз. 50 мл қоспаның қажетті пропорциясында суды араластырыңыз және оны көкөніс пюресімен араластырыңыз.

Мерзімнен бұрынғы нәрестелер үшін ерте қосымша тамақтандыруды енгізудің салдары

Мерзімінен бұрын нәрестелерді азайту көптеген қиындықтармен байланысты және міндетті түрде педиатрдың жеке айқындауы қажет, қажет болған жағдайда оны бірнеше айға кейінге қалдыруға болады. Есіңізде болсын, бұл жағдайда ересектер үшін тағам:

• Аллергия және диатез;
• Жиі эреуттер;
• Жеткілікті.

Бірнеше айдан бері баланың талғамымен мұқият танысып, ғылымға бейімделуге тырыспаңыз. Есіңізде болсын, көптеген тағамдардың жаңа көзқарастарын баланың денесінің жеке ерекшеліктері анықтайды. Баланы дұрыс тамақтандыруға талпыну үшін өз мінезіңізбен жақсы үлгі қалдыруды ұмытпаңыз.